生理期美容養(yǎng)顏 效果翻倍
很多MM不喜歡生理期，那是你肯定不知道這個(gè)時(shí)期也是最佳的養(yǎng)顏期，只要你留意，在這個(gè)特殊時(shí)期做的美容養(yǎng)顏功課會(huì)有翻倍的效果哦！
生理期第1-3天，你可以……
豐胸
要想胸部的SIZE突飛猛進(jìn)，在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達(dá)到目的。月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。食物中的鈣質(zhì)也很重要，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開(kāi)始吃口服鈣片，Angela建議多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。
享受甜食
甜甜圈、水果糖……這些"瘦身克星"可以被綠燈放行！在月經(jīng)第1天糖分代謝速度比平時(shí)高16%，在第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成！更重要的是，在平時(shí)晚餐后，新陳代謝速度會(huì)有所減緩，然而在月經(jīng)期，晚上的燃脂速度一點(diǎn)不比白天慢！
生理期中間的日子，你可以……
做補(bǔ)水面膜
在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后，你看上去還是一樣水靈動(dòng)人！
喝碳酸飲料
由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓內(nèi)心愉悅指數(shù)提高18%！可碳酸飲料的缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)，大量糖分會(huì)讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會(huì)奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經(jīng)期，你的骨骼會(huì)產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，以防流出體外的血液"偷"走骨頭里的鐵元素。這種自我防御反應(yīng)也會(huì)保護(hù)鈣元素的流失。
