3個美容護膚指標 影響美麗肌膚的壞習慣
2016-11-15 18:15:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：其實想要肌膚健康有光澤，切忌一味食用大魚大肉，葷素搭配讓你膚質(zhì)好。一些情緒上的小波動很可能會影響到你的膚質(zhì)好壞，內(nèi)分泌和激素把控著人體循環(huán)。
均衡飲食保證身體能量
足夠的食物轉(zhuǎn)換成身體工作的能量，從而進行各大身體組織器官的代謝工作。想要肌膚健康有光澤，切忌一味食用大魚大肉，葷素搭配讓你膚質(zhì)好.飯前或飯后食用水果，還能補充維生素C。
優(yōu)質(zhì)美容覺 睡出好膚質(zhì)優(yōu)質(zhì)美容覺 睡出好膚質(zhì)
有些人或許覺得睡的時間長久才能養(yǎng)出好膚質(zhì)，這種想法是錯誤的。睡眠時，你需要創(chuàng)造一個安靜、無光的祥和環(huán)境，讓緊張了一天的神經(jīng)放松，肌肉和皮膚也因此而消除了緊張感，進入黃金修復階段。
壓力&情緒波動大
一些情緒上的小波動很可能會影響到你的膚質(zhì)好壞，內(nèi)分泌和激素把控著人體循環(huán)。別以為美容護膚和身體沒關(guān)系，我們常見的壓力痘，正是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
