經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容妙招 讓你可以PK超模

經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容妙招 讓你可以PK超模

大家在屏幕上看著那些大明星一個(gè)個(gè)光鮮亮麗，光彩照人，都希望自己也像天使一樣絢麗奪目。可是我們普通人哪里有專業(yè)美容團(tuán)隊(duì)支招打理。如果你一直惦記著嘗試激光換膚或是定期去做微晶磨皮，卻又礙于囊中羞澀，這篇文章你絕對(duì)會(huì)喜歡，因?yàn)槲覀兯殉鲆恍┠芰钌眢w更加健康、讓肌膚膚變得與超模一樣奪目(但是省錢實(shí)用)的美容妙招。

1、愛上骨頭湯

當(dāng)我們身體缺乏營養(yǎng)的時(shí)候，膚色就會(huì)變的暗淡無光，這時(shí)候一碗香濃的骨頭湯能夠解決你的問題。骨頭湯的好處不勝枚舉，全方位的美肌。湯里的營養(yǎng)豐富，含有很多如鈣、鎂、鉀、膠質(zhì)、磷、硫等我們從其他飲食中難以獲得的礦物質(zhì)，為肌膚注入活力光彩。建議每天攝入一杯的量，直接喝或是放到湯或菜里都可以。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)片

媽媽們也許天天念叨著提醒你別忘了補(bǔ)充維生素，她是有道理的。健康的頭發(fā)、光滑的皮膚、堅(jiān)固的指甲都消耗著體內(nèi)大量維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。護(hù)膚產(chǎn)品只能讓皮膚外表看起來有光澤，但是食補(bǔ)卻從內(nèi)部解決肌膚問題，額外的營養(yǎng)補(bǔ)充可以彌補(bǔ)身體內(nèi)部營養(yǎng)的缺乏，或是改善不均衡的狀態(tài)。

3、飲用綠色果蔬汁

常喝富含礦物質(zhì)、葉綠素和抗氧化物的新鮮綠色果蔬汁，效果堪比補(bǔ)充維生素片，只不過準(zhǔn)備起來略微麻煩。但是新鮮果蔬汁中的營養(yǎng)物質(zhì)可以直接被血液吸收，由于果汁的纖維少，養(yǎng)分可以快速到達(dá)肌膚組織。果蔬汁是下午茶的最佳選擇，同時(shí)它還能幫助抵抗肌膚氧化，刺激淋巴排毒，也能消除浮腫。天天堅(jiān)持飲用，一定會(huì)讓肌膚問題遠(yuǎn)離。

建議選擇口感不是太甜的水果，以便控制糖分的攝取，比如檸檬生姜。如果你實(shí)在對(duì)蔬菜水果不感興趣，還有更直接的好東西——液體葉綠素。據(jù)說喝起來有點(diǎn)兒像薄荷，讓你體會(huì)給肌膚充氧的感覺，幾天就能見到明顯效果。

4、干毛刷

準(zhǔn)備一個(gè)質(zhì)量上乘、刷毛柔軟的毛刷吧，它不僅是全身祛角質(zhì)最好用的工具，而且它還有其他用途——可以用來對(duì)付脂肪團(tuán)，同時(shí)還能增加皮膚彈性。雖然經(jīng)常被人們忽略，但是祛角質(zhì)是美膚道路上必不可少的一步，洗澡之前刷可以令皮膚更光鮮。從腳趾端、手指端開始，向軀干(內(nèi)臟)方向刷。在容易藏污的地方多刷幾下，比如大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋位置，也別忘了手臂外側(cè)與后背。在皮膚還是干燥的時(shí)候刷可以迅速加快血液循環(huán)，所以刷完之后你會(huì)覺得渾身發(fā)熱。每天在洗澡前刷上兩分鐘，幾天后你的皮膚就會(huì)有不一樣的感覺，快試一試吧。

5、多吃鱷梨(牛油果)

我們的肌膚需要有益脂肪提供能量，才能保持水分和光艷，鱷梨可以為肌膚提供健康的脂肪和全面的植物營養(yǎng)素。它是天然的潤膚乳，果肉與人體肌膚親和性非常好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有明顯的護(hù)膚、防曬與保健作用。吃沙拉的時(shí)候可以加上鱷梨，或是自制鱷梨沙拉醬，或是涂在面包上直接食用，味道都是不錯(cuò)的。