一起來(lái)做睡前十大親膚運(yùn)動(dòng) 護(hù)膚要訣給肌膚持久潤(rùn)澤

別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實(shí)這只是表面的滋潤(rùn)。要徹底護(hù)理，就要依賴(lài)你睡前的準(zhǔn)備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發(fā)自然容光。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

第1要訣：“油”滿全身

要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤(rùn)性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛(ài)的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺(jué)。

第2要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤(rùn)唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，都會(huì)有效地去除死皮，再涂上潤(rùn)唇膏，才可以放心去睡覺(jué)。

第3要訣：茶包敷眼

基本上，這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個(gè)已冷凍并使用過(guò)的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣：頸部護(hù)理

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最介意暴露頸部的細(xì)紋，因?yàn)樗鼤?huì)出賣(mài)你的年齡。所以，你應(yīng)該用含滋潤(rùn)性的乳液或乳霜來(lái)按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

注意，涂乳液時(shí)要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面呀！否則會(huì)弄巧成拙的。

第5要訣：滋潤(rùn)雙手

不一定要踩單車(chē)時(shí)才涂護(hù)手霜的，平時(shí)也要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手，當(dāng)然在睡覺(jué)前做，效果會(huì)更好，因?yàn)榧∧w會(huì)得到一整夜的滋潤(rùn)。

第6要訣：伸展運(yùn)動(dòng)

不想年老時(shí)骨頭僵化的話，就要從年輕時(shí)開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

第7要訣：別喝太多

各位靚妹妹請(qǐng)記住，臨睡前別放縱自己喝過(guò)量的開(kāi)水，否則翌日起床后會(huì)雙眼浮腫，好難看的！如果真的很口渴，只需喝一兩杯開(kāi)水，反過(guò)來(lái)說(shuō)，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺(jué)。

第8要訣：補(bǔ)充水分

臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤(rùn)的作用，如果皮膚很干燥，可以多噴幾次。

第9要訣：回復(fù)腳力

在公司站得太久或shopping太久，都會(huì)引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應(yīng)在沖涼后或睡覺(jué)前涂上乳液來(lái)滋潤(rùn)雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復(fù)腳部的彈性。

第10要訣：早睡早起

要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡夠8小時(shí)，才能有足夠的精神應(yīng)付每日的工作。

護(hù)膚要訣

1.清潔:崇尚"高清爽"

現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動(dòng)感，長(zhǎng)期勞累奔波，需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的"尾后蟲(chóng)"，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃男士護(hù)膚的第一要義，"高清爽"的感覺(jué)能回復(fù)男人的瀟灑本色!用男士專(zhuān)用的ORUYA歐汝雅潔面產(chǎn)品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回"清爽"的感受。剃須后的皮膚護(hù)理是男士護(hù)膚的重要步驟。

2.清理:我要"最舒適"

清潔過(guò)后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺(jué)更加舒適，還能有效防止因剃須引起的"內(nèi)生須"或過(guò)敏現(xiàn)象。

3.滋潤(rùn):追求"零負(fù)擔(dān)"

男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品"糊"著的感覺(jué)，所以，追求"零負(fù)擔(dān)"是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤(rùn)膚露，不油膩，會(huì)讓臉部感覺(jué)輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤(rùn)澤。