眼袋大顯得精神萎靡不振 消除眼袋的簡(jiǎn)單方法推薦
眼袋大讓人看上去精神萎靡不振,眼袋大是什么原因,其實(shí)大眼袋就是下眼皮浮腫,遺傳,年齡,腎虛,睡眠不足等等都是造成大眼袋的原因,眼袋怎么消除簡(jiǎn)單方法有哪些,360常識(shí)網(wǎng)為大家?guī)?lái)一些眼袋怎么消除簡(jiǎn)單方法,可以改善大眼袋哦!
改善眼袋的方法有哪些?
按摩法去浮腫
睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恒,以紓緩眼部浮腫的問(wèn)題。
化妝棉+冷凍茶敷眼皮
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,然后用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能去除眼袋,減輕眼袋浮腫程度。
使用合適的眼霜
不要以為只有臉部需要補(bǔ)水,其實(shí)眼部肌膚也十分需要水潤(rùn)呵護(hù),堅(jiān)持按時(shí)合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度,保持眼周皮膚水份平衡。
攝入含維A、維B2食物
多攝取魚(yú)類,胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物。另外,膠原蛋白的攝入也能減緩眼袋的出現(xiàn)。
眼袋形成的原因有哪些
1、眼部肌膚特別薄,是人體最薄的肌膚,而且眼部肌膚的運(yùn)動(dòng)量很大,平均一天要眨眼10000次,容易老化松弛。
2、隨著年齡的增長(zhǎng),工作休息時(shí)間不規(guī)律,眼部肌膚新陳代謝減緩,膠原蛋白和彈性纖維開(kāi)始慢慢流失,護(hù)理眼球的脂肪開(kāi)始慢慢淤積起來(lái),最后,一旦肌膚老化到一定程度,他就兜不住淤積的脂肪,隔框而出,眼袋就產(chǎn)生了。
飲食保健
避免"飲食所傷",一是飲食沒(méi)有節(jié)制,包括饑飽失常和飲食規(guī)律失常;二是飲食偏嗜,包括偏食、過(guò)寒或過(guò)熱、過(guò)于肥膩或味大、嗜酒;三是飲食不潔。方法是不要暴飲暴食、過(guò)饑過(guò)飽,吃飯要定時(shí),飲食清淡,不吸煙酗酒,要講衛(wèi)生。
白扁豆花粥
購(gòu)買白扁豆花10~15克,洗凈后,放入鍋內(nèi)加入適量水煎上15分鐘,去渣后將汁液倒入碗中。粳米50克,淘洗干凈后,入鍋中熬粥,粥開(kāi)后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟,關(guān)火即可。也可先將白扁豆花曬干研粉,粥快熟時(shí),調(diào)入粥中食用。這道粥主要是健脾化濕。
參苓白術(shù)散
具體藥方:蓮子肉10克,薏苡仁10克,縮砂仁10克,桔梗10克,白扁豆15克,白茯苓20克,黨參20克,甘草20克,白術(shù)20克,山藥20克。上述方藥一帖煎成兩劑,每天早晚各服一劑。
四君子酒
以黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草為主角的"四君子湯"也是藥典中的經(jīng)典藥方,其主要功效是益氣健脾。"四君子"可以煎飲,也可以泡酒喝,對(duì)女性脾胃虛弱都會(huì)有明顯改善。
四君子酒的制作方法是:取1000毫升黃酒或白酒,放入黨參60克、炒白術(shù)60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡,一個(gè)月后即可飲用。
山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
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