別再犯傻啦這些習(xí)慣很傷皮膚 別傻了

別再犯傻啦這些習(xí)慣很傷皮膚

別傻了。這些習(xí)慣傷害皮膚。在我們的日常生活中，很多人都保持著良好的習(xí)慣，但這不是一個(gè)好習(xí)慣。這些都是壞習(xí)慣，會(huì)傷害身體。讓我們看看。別傻了。這些習(xí)慣傷害皮膚。

別傻了。這些習(xí)慣傷害皮膚1。

長(zhǎng)時(shí)間熱水淋浴

雖然在冬天，洗個(gè)熱水澡很舒服，但它不僅可以去除寒冷和溫暖，還可以緩解肌肉疼痛，改善情緒，但過(guò)長(zhǎng)時(shí)間會(huì)使皮膚失去天然油和水分，導(dǎo)致膚色不均勻、發(fā)紅和瘙癢，加重干燥和濕疹、酒渣鼻等疾病。

冬季不涂防曬霜

根據(jù)波長(zhǎng)，到達(dá)地面的紫外線分為UVA和UVB。UVB夏天容易引起皮膚曬傷，更強(qiáng)。UVA一年四季基本保持不變，可以穿透玻璃和云層，不會(huì)曬紅皮膚，但會(huì)加速皮膚老化，增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議在辦公室或汽車上涂抹SPF冬天至少有30種防曬霜。

3、睡眠太少

根據(jù)一項(xiàng)基于5000多項(xiàng)研究的美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)分析，成年人每晚至少應(yīng)該睡7個(gè)小時(shí)。睡眠不足會(huì)影響夜間皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。此外，夜間使用的護(hù)膚。護(hù)膚產(chǎn)品滲透得越深，效果就越快。所以，確保每天都有足夠的錢`睡眠是讓自己變得美麗的前提。

4.過(guò)度去角質(zhì)

適當(dāng)?shù)乃榔た梢允蛊つw更明亮。除了磨砂和清潔刷外，許多抗衰老霜還可以發(fā)揮化學(xué)去角質(zhì)的作用，頻繁使用容易導(dǎo)致皮膚越來(lái)越薄，更敏感的紅色。去角質(zhì)產(chǎn)品通常每周使用一次，如果角質(zhì)層厚，每周可以使用兩次。

睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，堵塞毛孔，使毛孔細(xì)胞無(wú)法正常代謝，導(dǎo)致皮膚晦暗，甚至出現(xiàn)粉刺等皮膚問(wèn)題。

6、總是摸臉

當(dāng)你思考、煩惱、長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，你是否總是控制不住自己的手，總是想用手去除和撫平臉上的尷尬。擺脫這個(gè)壞習(xí)慣吧！根據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所的數(shù)據(jù)，人們平均每小時(shí)摸四次臉。研究表明，每6次.在5平方厘米的桌子上，細(xì)菌的數(shù)量是廁所的100倍多。如果接觸后觸摸面部，很容易將細(xì)菌傳播到皮膚上，增加患皮膚病和傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常摸臉可能會(huì)堵塞毛孔，2周后會(huì)出現(xiàn)痤瘡。

用力擦洗痤瘡

痤瘡是一個(gè)激素問(wèn)題，而不是一個(gè)健康問(wèn)題。過(guò)度使用刺激性肥皂只會(huì)加重病情，甚至影響治療效果。當(dāng)痤瘡發(fā)生時(shí)，你可以用含有水楊酸的洗滌劑輕輕清洗，剝離死皮細(xì)胞，疏通毛孔，光滑皮膚。

別傻了。這些習(xí)慣傷害皮膚2

1.高溫洗澡，用力搓灰就能洗干凈？

許多人喜歡在洗澡時(shí)把水溫調(diào)高。一方面，他們覺得高溫水很舒服，另一方面，他們認(rèn)為高溫水會(huì)洗得更干凈、更舒適。高溫水不僅會(huì)讓你洗得更干凈，還會(huì)傷害你的皮膚。

水溫過(guò)高會(huì)給老人或兒童帶來(lái)其他風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，42℃在水中浸泡10分鐘以上后，人們會(huì)開始心跳加速血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)增加。因此，患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病的老年人會(huì)洗太熱的澡。體溫變化過(guò)大會(huì)導(dǎo)致血壓大幅波動(dòng)和心腦血管疾病。

因此，建議洗澡水溫不宜過(guò)高，應(yīng)控制在49℃以下，這個(gè)49℃有兩點(diǎn):一是溫度上限，二是淋浴時(shí)出水溫度，而不是洗澡。

除了高溫洗澡，用力搓灰也是洗澡常遇到的問(wèn)題。由于冬季大多數(shù)人都是兩三天洗一次澡，因此，很多人洗澡時(shí)都會(huì)用力的搓澡，好把灰搓掉，然而，人非蟾蜍，不能蛻皮，再用力也不能搓出一副新皮，反而易將皮膚表層油脂、角質(zhì)層都搓掉，無(wú)法保護(hù)皮膚，對(duì)皮膚表層造成損傷。

2.能洗屁股的電子廁所能讓女性更健康嗎？

不知道什么時(shí)候日本智能馬桶蓋成了中國(guó)人的新寵。什么是智能馬桶蓋？并不是說(shuō)可以上網(wǎng)，而是具有抗菌、沖洗、座圈瞬間加熱等功能。

其中，沖洗小屁股功能深受人們喜愛，但看似簡(jiǎn)單方便的操作使越來(lái)越多的人因用溫水過(guò)度沖洗肛門或陰道而引起局部炎癥，尤其是女性陰道炎。因此，如果他們總是依靠智能廁所用溫水沖洗私處，只會(huì)破壞內(nèi)部微生物環(huán)境，導(dǎo)致抵抗力下降和炎癥。

三、有事沒(méi)事就掏耳朵

有一種特殊的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——采耳，俗稱挖耳屎。但是，千萬(wàn)不要以為耳屎沒(méi)用。

醫(yī)學(xué)上，耳垢有一個(gè)合適的名字叫耳垢，是耳垢腺細(xì)胞分泌的物質(zhì)。它的存在是為了保護(hù)耳道，防止病蟲害入侵。而且，耳垢會(huì)隨著我們的咀嚼和咬合而自動(dòng)排出外耳道，不需要自己取出。如果經(jīng)常拔耳朵，不僅會(huì)刺激和破壞耳道皮膚，還會(huì)引起更多的耳垢分泌。嚴(yán)重的還會(huì)引起中耳炎，影響聽力。即使耳朵真的堵得慌，也不要自己掏，要去醫(yī)院治療。

起床時(shí)疊被子

有些有潔癖或特別愛干凈的人，起床時(shí)把被子疊得整整齊齊，看上去很干凈整潔。但事實(shí)上，這個(gè)小習(xí)慣看起來(lái)很衛(wèi)生，但不可取，因?yàn)楫?dāng)人們睡覺時(shí)，皮膚表面不僅會(huì)自然脫落一些角質(zhì)，還會(huì)排出一些汗，如果一起疊被子，相當(dāng)于把濕氣留在被子里，不能分散，所以非常有利于螨的生長(zhǎng)，建議你不要立即疊被子，最好先翻轉(zhuǎn)，讓被子通風(fēng)折疊。