塑造動(dòng)人的背部曲線

下面給大家介紹的瘦身方法是在考慮到身體平衡的基礎(chǔ)上，自成一套完整體系的科學(xué)瘦身秘訣。大家可以根據(jù)自己的不同情況來選擇不同方法。

優(yōu)雅塑造背部曲線

人體背部有脊椎（由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎、尾椎合并組成）、中樞神經(jīng)（從頭貫通到腳尖的自律神經(jīng)系統(tǒng)）、起立?。▏@著脊椎和中樞神經(jīng)）等等。

當(dāng)人們長期處于一種緊張而快節(jié)奏的生活環(huán)境時(shí)，就會(huì)很容易感覺到斜方肌和起立肌硬化，從而導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，各種毒素漸漸堆積在體內(nèi)。于是，人體內(nèi)各種功能將逐漸減退，導(dǎo)致很多病狀出現(xiàn)。為了事先預(yù)防這些問題出現(xiàn)，我們必須從平時(shí)開始做好管理。

物理療法

體雕機(jī)的治療屬于一種非滲透式吸壓療法，即不用動(dòng)手術(shù)，就可用體外施壓的方法將水分與毒素排除體外，它能在一定程度上刺激皮膚層，促進(jìn)血液循環(huán)，消除脂肪團(tuán)，促進(jìn)脂肪分解。它能幫您解決由頑固的脂肪層或脂肪團(tuán)引起的皮膚凹凸不平現(xiàn)象，達(dá)到顯著的瘦身效果，使皮膚迅速恢復(fù)彈性。

腹部瘦身

恐怕沒有人不為日益凸起的腹部而苦惱。隨著年齡逐漸增加，腹部的贅肉只增不減，如果它只影響外表，這還好說，但是就像很多媒體報(bào)道的那樣，它也意味著疾病。腹部堆積的贅肉會(huì)引起“代謝癥候群x”。腹部肥胖阻礙胰腺分泌物-胰島素所含有的胰島素接合體無法正常發(fā)揮功能，從而引起膽固醇異常癥、高血壓、血液異常、動(dòng)脈硬化、致癌因子的產(chǎn)生，而這種病狀被統(tǒng)稱為“代謝癥候群x”。因此可以說腹部肥胖是健康生活的最大敵人，所以必須認(rèn)識(shí)到治療腹部肥胖的必要性。

運(yùn)動(dòng)療法

抬起腿，將膝蓋貼到耳朵上。

1、仰躺，拉膝蓋。

2、雙腿挪到頭上，兩只手扶著腰部。

3、伸拉雙腿，將膝蓋貼近耳朵后，兩只手放到地上，支撐身體。

物理療法

間皮療法（mesotherapy）

這是一種把各種注射劑按照一定劑量和濃度來配合制成后，注射到間皮層，促進(jìn)脂肪內(nèi)的血液循環(huán)，破壞脂肪細(xì)胞和脂肪團(tuán)，從而達(dá)到瘦身效果的治療方法。

脂肪整形手術(shù)

跟吸脂手術(shù)不同的是，脂肪整形手術(shù)是自然地將脂肪排到淋巴系統(tǒng)里，很多情況下是注入可溶解脂肪的腫脹液（tumescent）后再做超音波治療，它也可以根據(jù)需要抽出局部脂肪。

洗腸療法

腸內(nèi)環(huán)境失去平衡時(shí)，就會(huì)喪失調(diào)節(jié)功能，從而導(dǎo)致肥胖。大腸洗滌治療能排除體內(nèi)廢棄物，促進(jìn)腸子的蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防成人病，并能減輕體重

1、俯臥，腹部貼在地上，雙手抓住腳踝拉過來。

2、膝蓋間距離要跟肩膀?qū)挾纫粯印?/p>

按摩療法

1、竹鹽跟牛奶混在一起后，抹在下腹部按摩5~10分鐘。

2、用wrap裹住下腹部和腰部，30分鐘之后取下。

3、立起膝蓋，雙手放在膝蓋上。

4、腹部用力，提起上身，手要碰到膝蓋。