韓國明星是如何瘦腿的？看看就知道了

韓國明星瘦腿都用了什么妙招，讓雙腿如此纖細(xì)？這幾位女星透露保持美腿的秘訣和運(yùn)動(dòng)分不開哦！

玄英

必殺技：工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)

即使忙于拍戲，也盡量擠出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。用生活中最基本的運(yùn)動(dòng)爬樓梯防止贅肉纏上大腿。

升級(jí)武器：踮腳運(yùn)動(dòng)

為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕，經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運(yùn)動(dòng)。通過這個(gè)小動(dòng)作讓腳部血液循環(huán)帶動(dòng)全身血液循環(huán)。

韓藝瑟

必殺技：一周按摩2次

堅(jiān)持一周做兩次SPA，并請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)按摩師對(duì)雙腿進(jìn)行專業(yè)的按摩。通過刺激腿部穴位，讓腿部神經(jīng)核肌肉得到放松。

升級(jí)武器：鎮(zhèn)靜體露

她隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露，利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞，同時(shí)還保持了腿部的滋潤。

孫藝珍

必殺技：伸展運(yùn)動(dòng)

每天睡前都會(huì)做一些伸展運(yùn)動(dòng)來舒緩一天處于緊張狀態(tài)的腿部肌肉。并且堅(jiān)持一周做兩次普拉提運(yùn)動(dòng)來維持腿部曲線。普拉提屬于力量型訓(xùn)練，對(duì)腿部塑形幫助很大。

升級(jí)武器：足浴+半身浴

腫脹的腿部，在足浴和半身浴中可以得到很好的緩解。在足浴的時(shí)候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞，打通腳底和身體各個(gè)部位的血液循環(huán)，對(duì)于美腿都有幫助。

尹恩惠

必殺技：運(yùn)動(dòng)

對(duì)腿部最為自信的她，比起干癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運(yùn)動(dòng)代替食療。每天都會(huì)堅(jiān)持跑步四十分鐘，跑完步還不忘記對(duì)小腿進(jìn)行按摩，防止形成肌肉型小腿。

升級(jí)武器：按摩+半身浴+精油

此外，盡量抽出時(shí)間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時(shí)候，可以滴入芳香精油，以舒緩?fù)炔考∪狻?/p>

明星們瘦腿也并不是什么神秘之事，他們其實(shí)也會(huì)使用看似最簡單的瘦腿方法，但他們貴在堅(jiān)持。如果你一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注重平時(shí)的保養(yǎng)，也能擁有一雙美麗纖長的細(xì)腿。

上面的就是一些韓國明星是如何瘦小腿的方法，希望對(duì)你有所幫助。