瘦臉操

每個(gè)女性都希望擁有精致的小V臉，然而現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都出現(xiàn)雙下巴、嬰兒肥等問題，這使得瓜子臉成為一種奢求。不過就像常說的世界上沒

每個(gè)女人都想擁有一張精致小巧的臉，小臉型不僅能顯現(xiàn)身材的苗條，還能讓整個(gè)人看上去更有氣質(zhì)，大臉型的人就不一樣了，大臉不僅影響美觀還

“啊”字訣瘦臉操：這種瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，面部的嘴型要呈“啊”字張開，然后下巴要往下，堅(jiān)持10秒鐘。以上動(dòng)作我們需要重復(fù)3次以上才可以。

感覺自己每次一胖都是從臉開始的，肉嘟嘟的，連臉型都發(fā)生改變了。怎么瘦臉呢？

首先是下巴操，把嘴巴閉上，先向右邊移動(dòng)下巴，盡量移動(dòng)到底，然后在慢慢恢復(fù)原位向左移動(dòng)，這樣交替做，一共做8組；接下來是磨牙操，將嘴巴橫向張開。

疏通淋巴之后，下一步我們就是要對有浮腫的部位進(jìn)行按摩，具體的對于額頭我們可以用手指從中間往兩邊慢慢的用一定的壓力撥開，壓力一定要適中，臉頰部位也是。

以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復(fù)動(dòng)作5次8雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動(dòng)作各重復(fù)3次。

嘴唇緊閉，表情自然，雙手輕輕握拳，然后用兩只手的拇指指腹按著嘴巴兩邊的臉骨處，其余四指彎曲，兩只食指置于耳朵下方，然后慢慢向下巴推動(dòng)，再恢復(fù)原來的姿勢，動(dòng)作重復(fù)15次。

雙頰的位置如果下移，就會(huì)變成平面臉，從而讓臉看起來很大。用力睜開雙眼，提升嘴角讓雙頰提高。上唇向內(nèi)收緊，下唇讓下巴突起。臉部整體都變得立體化，起到小臉的效果。

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