四個(gè)征兆表示你要長(zhǎng)胖了
“又胖了，又胖了”你身邊有多少人天天這樣叫喊著？總是在抱怨為什么體重突然之間漲了幾斤？其實(shí)，并非是突然之間長(zhǎng)胖，肥胖信號(hào)燈提前已經(jīng)燈過(guò)，只是被你忽視了而已。下面，我們就來(lái)看看，哪些信號(hào)燈亮?xí)r告訴你即將快速變胖。
一、壓力大卻無(wú)力改變
你是否經(jīng)常感到壓力大？想要去改變現(xiàn)狀，卻發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有你想象的那么簡(jiǎn)單，且不管你怎么努力好像都無(wú)法得到改善。壓力過(guò)大導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。
這種激素如同搬運(yùn)工，把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖。因此，釋放壓力可以幫助減肥。
二、犯困，總是睡不醒
肥胖的人有一個(gè)共性，那就是比較愛(ài)睡。如果現(xiàn)在的你比以前愛(ài)睡覺(jué)了，吃飽了就犯困，總是睡不醒。那么，你要小心這是發(fā)胖的信號(hào)。
睡眠不足會(huì)影響“瘦素”分泌，讓人容易饑餓。這也就是很多白領(lǐng)熬夜卻肥胖的原因之一。
三、變的比以前懶了
如果你是一直是個(gè)雷厲風(fēng)行的人，突然之間變得不想工作，面對(duì)任何事情都無(wú)精打采時(shí)。此時(shí)，如果不是身體不適引起的，那很可能是因?yàn)槟阏陂L(zhǎng)胖。
四、食欲大增
小時(shí)候吃的吃的少，奶奶就說(shuō)我們是“小鳥胃”，吃一點(diǎn)東西就容易飽。如果突然之間小鳥胃變大胃王，且難以壓抑住。排除甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等讓人胃口增大的疾病，則可能是肥胖要降臨在你身上了。
很多事情在發(fā)前都是有一定要的癥狀的，比如肥胖。肥胖并非一瞬間就能變胖的，在變胖以前也有一定的征兆的，只是因?yàn)槟愕拇笠舛鲆暳怂鼈兊拇嬖?，從而身體慢慢變胖，只是你沒(méi)有發(fā)覺(jué)而已。在以上幾條中，食欲大增是變胖最為明顯的信號(hào)，在產(chǎn)生饑餓感時(shí)一定要懂得判斷是否是真的餓了，適當(dāng)?shù)酿I一餓對(duì)身體沒(méi)有影響的。如果不懂得克制食欲，那么變胖是很快的事情。
