警惕！失眠也會導(dǎo)致長胖！

2017-03-09 23:59:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：失眠會發(fā)胖嗎？是很多人比較害怕的情況，其實失眠不單單會發(fā)胖，更重要的是失眠會傷害身體，會引起高血壓，糖尿病心血管疾病，而這些病癥因為失眠得不到好的休息會合并癥。

現(xiàn)在有很多人都有失眠的現(xiàn)象，由于生活壓力大，生活節(jié)奏快，是很多人出現(xiàn)焦慮煩躁，晚上睡眠不好，甚至出現(xiàn)失眠，有很多人用藥物來控制睡眠，白天整個人沒有精神。這樣經(jīng)常失眠不僅傷害身體，失眠會發(fā)胖嗎？失眠確實會導(dǎo)致發(fā)胖，那么失眠發(fā)胖有哪些危害呢？

1.內(nèi)分泌紊亂引起肥胖

人的機(jī)體在白天在正常的運行后，晚上就應(yīng)該得到充分的休息，如果一個人晚上睡不好覺，甚至出現(xiàn)失眠，這樣大腦就無法獲得充分的休息，使機(jī)體內(nèi)的內(nèi)分泌產(chǎn)生變化，體內(nèi)胰島素不能使葡萄糖進(jìn)行正常的代謝，往往會造成血糖持續(xù)上升，引起高血壓高血糖，這樣就會引發(fā)脂肪的堆積，最后導(dǎo)致肥胖。

2.體弱體質(zhì)差引起肥胖

很多失眠的人，白天精力不足，晚上休息不好，免疫力降低，傷風(fēng)感冒是經(jīng)常發(fā)生的，長時間的這樣失眠，也會引起一些心血管疾病。因為身體弱不參加體育鍛煉，形成惡性循環(huán)，失眠的時候又經(jīng)常會吃宵夜，這樣更容易引起肥胖，體質(zhì)弱的人引起肥胖會給整個肌體，帶來負(fù)擔(dān)，讓身體健康狀況雪上加霜。

失眠會發(fā)胖嗎？是很多人比較害怕的情況，其實失眠不單單會發(fā)胖，更重要的是失眠會傷害身體，會引起高血壓，糖尿病心血管疾病，而這些病癥因為失眠得不到好的休息會合并癥，長此以往下去會對身體造成很大傷害，甚至奪去生命，所以失眠應(yīng)該引起我們高度的重視。