為啥胖子的脂肪堆積都像個(gè)球
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，胖子們的體型都很像，都是中間寬兩頭細(xì)的模樣。仔細(xì)看就好像直立起來(lái)的梭子，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象呢？這是因?yàn)椋镜脑黾右膊皇请S意增加的，脂肪增加的位置時(shí)有一定講究的，起碼要遵循著人類自身運(yùn)用的特點(diǎn)，更好的掌握中心來(lái)增加脂肪。
為啥胖子的脂肪堆積都像個(gè)球
脂肪的堆積以人體重心為球心，向外形成一層一層的同心球，以確保人體重心不變。你看到那些胖子體型都很像，越來(lái)越圓也是因?yàn)檫@個(gè)原因。假設(shè)脂肪不在重心近 端增加，而是在遠(yuǎn)端積聚，比如人體的頭、小臂、小腿，那么體型偏胖的人只要一甩頭，一揮手臂，一踢腿，就很容易因?yàn)橹匦牡淖兓さ埂?/p>
脂肪積聚的特點(diǎn)是：四肢內(nèi)側(cè)脂肪比外側(cè)多，肚子脂肪沉積比后背多。
1、為什么腹部脂肪比后腰脂肪多？
腹部脂肪的堆積和臀部形成矢狀面幾何平衡。當(dāng)腹部脂肪沉積(啤酒肚)達(dá)到一定程度，超過(guò)“臀腹矢狀面平衡后”，脂肪會(huì)有臀部轉(zhuǎn)移趨勢(shì)，已達(dá)成新的“矢狀面臀腹平衡”
2、為什么大臂和大腿內(nèi)側(cè)壁外側(cè)脂肪沉積多？
因?yàn)閮?nèi)側(cè)更接近人體重心，近重心堆積有效保持系統(tǒng)穩(wěn)定，減小機(jī)體失去平衡的機(jī)率。
3、為什么頭部通常沉積脂肪很少，即使脂肪堆積也集中在鼻部以下的下巴、脖頸前側(cè)或脖頸后側(cè)位置？
因?yàn)檫h(yuǎn)端的脂肪配重會(huì)加大機(jī)體向前栽倒的機(jī)率。
4、為什么世界上幾乎所有哺乳動(dòng)物極端發(fā)胖后都接近于球形？
因?yàn)橐３謳缀纹胶庑院椭匦牟蛔冃浴?/p>
因此在這里建議那些想要就減肥的朋友，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中一定要遵循大肌肉群優(yōu)先訓(xùn)練的原則，多多練習(xí)更多大肌肉群參與的全身性有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥效果會(huì)更好，可以多做跑步、跳操、蛙泳、搏擊類等全身性運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
