鮮為人知的肥胖原因

減肥是許多的愛美女士都會(huì)選擇的瘦身方式。為了更好更快更健康的減下多余的肥肉，首先第一步便是對肥胖的原因有最基本的認(rèn)知，下面就讓我來一起來了解一下吧！

鮮為人知的肥胖原因

肥胖親密人的影響

鮮為人知的肥胖原因之一，如果你身邊很親密的人是一個(gè)不折不扣的胖子，那么你發(fā)胖的幾率就會(huì)大大增加，因?yàn)槟銈兘?jīng)常在一起活動(dòng)，所以無論從飲食還是運(yùn)動(dòng)以及其它方面的生活方式都會(huì)非常相同，因此我們也經(jīng)常能看到兩個(gè)肥胖的朋友或者是親人。

空調(diào)也能影響胖瘦

無論是夏季還是冬季，我們對空調(diào)的依賴也越來越大，可是因?yàn)殚L期處于一個(gè)恒溫的狀態(tài)下，身體調(diào)節(jié)熱量的機(jī)能就會(huì)下降。因?yàn)楫?dāng)人體處于寒冷的氣溫時(shí)，體內(nèi)就會(huì)消耗脂肪并且釋放出熱量來保暖，而氣溫炎熱的時(shí)候，我們的食欲也會(huì)大大降低，所以經(jīng)常用空調(diào)的人減肥的阻力才會(huì)更大。

感冒和發(fā)燒引起的病毒

你知道感冒和發(fā)燒也是潛在的引起肥胖原因嗎？當(dāng)我們因?yàn)椴《镜那忠u而導(dǎo)致感冒或者發(fā)燒時(shí)，這些病毒就會(huì)導(dǎo)致身體中的脂肪細(xì)胞大量的增加，而此時(shí)身體的代謝能力也比較低，并且需要食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，所以更加容易出現(xiàn)發(fā)胖的可能。

潛伏的肥胖基因

國外的一名科學(xué)家經(jīng)過研究和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，某些人體中含有一種能夠增減脂肪含量的基因，一個(gè)人的體內(nèi)如果含有這種基因的變異體，那么他的體重也通常比正常人要高一些。

飲食攝取多余的熱量

影響我們身材的最重要因素就是飲食，這也是大多數(shù)肥胖人士發(fā)胖的原因之一。當(dāng)我們攝取了身體所需的多余熱量之后，它們就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，造成我們體態(tài)臃腫，所以控制飲食是非常重要的。

睡眠不良影響代謝效率

睡眠不良也是鮮為人知肥胖原因。我們每天的睡眠應(yīng)該保持在八個(gè)小時(shí)左右，少睡和晚睡都會(huì)影響到身體的新陳代謝，導(dǎo)致熱量無法被正常的代謝掉，這樣身體就很容易堆積脂肪，而且睡眠不良還容易導(dǎo)致我們暴飲暴食，所以想要減肥，就應(yīng)該從早睡早起做起。

影響胖瘦的激素

我們的體內(nèi)還含有一種可以影響?zhàn)囸I感的激素，它能夠有效的降低食欲并且控制人體對某一種食物的喜愛或者是厭惡，如果這種激素在體內(nèi)減少，那么就會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，讓我們迅速的發(fā)胖。