香蕉蜂蜜減肥法 真的越吃越瘦嗎

減肥不止是女人的專利，也是男人們要做的事。不過(guò)現(xiàn)在減肥方法那么多，先不說(shuō)效果如何，很多方法對(duì)身體都是有傷害的。那么香蕉蜂蜜減肥法，真的可以不傷害身體還減肥嗎？

香蕉的減肥防便秘魔力

1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，并調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。其中的寡糖也可調(diào)節(jié)腸胃有益菌，幫助改善通便。

3、香蕉中還含有幫助消化的酵素，可以幫助通便防便秘，還可以提高代謝，避免脂肪沉積。

香蕉蜂蜜減肥法的具體實(shí)施方法

采用香蕉蜂蜜減肥法減肥，每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達(dá)到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子餓或者疲倦的時(shí)候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，這樣就能夠即時(shí)給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，恢復(fù)精神。小編提醒：一天吃香蕉不能超過(guò)5根，因?yàn)橄憬冻缘囟嗳菀讓?dǎo)致腹瀉。對(duì)于肥胖的MM來(lái)說(shuō)，這個(gè)香蕉蜂蜜減肥法必須要堅(jiān)持三天才能見(jiàn)效。當(dāng)然平時(shí)也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水，這都是減肥的好方法。

如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄，從而達(dá)到很好的瘦身的效果。但是這種方法不能持續(xù)太久，以免傷害身體。香蕉蜂蜜減肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外，還有一種方法就是將香蕉用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。這種香蕉蜂蜜減肥法做法可以將蜂蜜和香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分緊緊地鎖住，從而使減肥效果達(dá)到最佳狀態(tài)。

香蕉蜂蜜減肥法不是單一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多樣式的，大家可以依體質(zhì)不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，這樣往往會(huì)起到更好的減肥瘦身效果。有人喜歡直接用香蕉蘸著蜂蜜吃，也有人是必須要將香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。無(wú)論是哪種制作方法，只要堅(jiān)持食用都能收獲不錯(cuò)的減脂瘦身效果，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)和喜好來(lái)選擇不同的香蕉蜂蜜減肥制作方法。