烏龍減肥茶
很多想要減肥的人士都希望有一個(gè)能夠快速減肥的方法，他們都不喜歡運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥這兩種方法，因?yàn)檫@兩種方法最容易考驗(yàn)人的毅力了，但是大多數(shù)只是堅(jiān)持了幾天之后就堅(jiān)持不下去了，而且一旦停止了之后后期的反彈是非常厲害的，減肥不成反而又增胖了幾斤，那就非常不值得了。
現(xiàn)在比較流行的一種比較省力的一種減肥方法是喝烏龍茶減肥，當(dāng)然了這個(gè)減肥方法也是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的，喝一兩次是不會(huì)達(dá)到減肥的效果的，不過(guò)堅(jiān)持喝烏龍茶比運(yùn)動(dòng)和節(jié)食要稍微的容易一點(diǎn)。
飯前一個(gè)小時(shí)左右開(kāi)始喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，一定要用開(kāi)水，以保證有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可續(xù)水一次或兩次。喝烏龍減肥茶的同時(shí)不必節(jié)食，但也不要暴食暴飲。喝烏龍茶一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好會(huì)自然發(fā)生變化，很多人變得不太愛(ài)吃葷腥油膩食物，這樣對(duì)減肥是很有幫助的。每次沖泡烏龍減肥茶，泡五分鐘左右，溫度適宜即可開(kāi)始飲用。如果茶涼一點(diǎn)，效果也不會(huì)受影響，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
烏龍茶減肥茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效！
喝烏龍茶減肥的時(shí)候需要注意的地方還是有非常多的，比如不可以涼喝，因?yàn)闆龊热菀讓?duì)胃造成刺激，對(duì)于一些有失眠癥的患者來(lái)說(shuō)如果涼喝了還會(huì)加重失眠的癥狀。另外吃了飯之后不要馬上就喝烏龍茶，最好是飯后一小時(shí)之后喝。
