吃苦瓜可以減肥嗎
夏天是一個(gè)美麗的季節(jié)，幾乎所有的女性朋友都想減肥，穿上漂亮的超短裙絲襪和短袖。在朋友們的面前展現(xiàn)出最美的一面。有人說(shuō)吃苦瓜能減肥，然后就出現(xiàn)了一大波的跟風(fēng)情況。很多人把平時(shí)制定好的菜譜都換成了苦瓜做的?？喙献钸m合夏季使用，不僅有去火清熱解毒的作用，并且稍帶點(diǎn)減肥的功效?？喙峡梢詼p肥嗎？下面我們一起來(lái)看看吧。
1.苦瓜性良，確實(shí)是減肥良方，但多吃也是真的傷身，會(huì)使血壓降的過(guò)低，包括胰島素在內(nèi)多種激素分泌紊亂。
2.苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯兀@是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！
3.苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩窍募居脕?lái)清暑去熱的蔬菜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
4.苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。
5.藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營(yíng)養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無(wú)任何毒副作用。
上面就簡(jiǎn)單的介紹了苦瓜可以減肥嗎的一些疑問(wèn)。索然苦瓜有減肥的效果，但是也不能過(guò)多的使用。過(guò)多的食用苦瓜很容易出現(xiàn)胃部的不舒服。任何的東西要是過(guò)量的使用的話就會(huì)出現(xiàn)一系列的副作用。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的大工程，不要急于一時(shí)而禍害一生。
