金槍魚(yú)罐頭減肥

想必大家對(duì)于罐頭這個(gè)詞都不是很陌生吧？罐頭是一種通過(guò)把食物通過(guò)加工制冷裝進(jìn)瓶罐里的食物，既方便而且營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)有所流失。罐頭是一種極具營(yíng)養(yǎng)的食物 ，很適合朋友們?cè)诔鲩T旅行或者宿營(yíng)的時(shí)候食用，既方便而且又不占地兒，還能在最饑餓的時(shí)候品味出美味，這對(duì)于我們的旅行產(chǎn)生了一定的激勵(lì)作用。

我想大家對(duì)于減肥這個(gè)詞是再也熟悉不過(guò)的了吧，到了夏天，大多數(shù)女生對(duì)于減肥這個(gè)詞是更加的敏感，大家把想出的所有的招兒都用上了，可有的卻還是無(wú)濟(jì)于事。有些人聽(tīng)說(shuō)金槍魚(yú)罐頭能減肥，那么這到底是不是真的呢？下面我就來(lái)給大家講講金槍魚(yú)罐頭能減肥嗎。

金槍魚(yú)肉質(zhì)柔嫩低脂肪、低熱量，同時(shí)富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營(yíng)養(yǎng)成分。DHA對(duì)腦功能發(fā)育、增強(qiáng)記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚(yú)享有“海底雞”的美譽(yù)，國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織也把金槍魚(yú)推薦為世界三大營(yíng)養(yǎng)魚(yú)類之一。

魚(yú)類的蛋白質(zhì)含量比較豐富，所以更容易腐敗，海魚(yú)腐敗變質(zhì)后會(huì)產(chǎn)生組胺，攝入后使機(jī)體發(fā)生中毒，是食品中較為重要的不安全因素。

金槍魚(yú)罐頭在制作中如果含有不新鮮的原料，可能會(huì)引發(fā)組胺中毒。中毒癥狀可在攝入污染魚(yú)類之后2h出現(xiàn)，病程通常持續(xù)16h，一般沒(méi)有后遺癥，死亡也很少發(fā)生.組胺對(duì)人胃腸道和支氣管的平滑肌有興奮作用，從而導(dǎo)致人呼吸緊促，疼痛，惡心，嘔吐和腹瀉，這些癥狀經(jīng)常伴隨神經(jīng)性和皮膚的癥狀如頭痛，刺痛，發(fā)紅或蕁麻疹等。

看了上面的文章想必大家對(duì)于金槍魚(yú)罐頭能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，心里應(yīng)該都有數(shù)了，應(yīng)該已經(jīng)有了最滿意的答案了。要想減肥，當(dāng)然還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)的啦。有氧運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的方法，減肥需要的是我們長(zhǎng)期堅(jiān)持。挑選罐頭的時(shí)候還要注意一些情況，比如說(shuō)若果罐頭鼓起來(lái)了，那么這瓶罐頭里面的營(yíng)養(yǎng)一定是有所流失的。