吃綠豆減肥的方法
說(shuō)起綠豆，大家都不陌生，在我們的生活中非常的常見，而在中醫(yī)中也有記載，綠豆的功效是非常的不錯(cuò)，也是一味非常好的藥材，我們?cè)谄綍r(shí)也經(jīng)常會(huì)吃綠豆，它的做法也是很多，可是，你知道綠豆還具有減肥的功效嗎？那么，接下來(lái)就為大家介紹吃綠豆減肥的方法吧！
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚）
這個(gè)是早晚吃的，中午不吃飯，如果實(shí)在太餓了，就吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，不過(guò)不要吃得過(guò)多了，呵呵~
像綠豆，紅豆，山楂，紅棗，在外面很多都是劣等貨品，而且價(jià)格還很貴，這些食材你可以到“食養(yǎng)家”去買，“食養(yǎng)家”的食材比外面超市商場(chǎng)的都要優(yōu)惠，而且質(zhì)量有保障，性價(jià)比高，還能送貨上門的，很方便~我現(xiàn)在都是沒事有事都會(huì)去逛下，看看有沒有我需要的營(yíng)養(yǎng)食材，呵呵~
我們總是認(rèn)為綠豆是一種排毒，解暑的食物，對(duì)于綠豆減肥的方法更是不了解，其實(shí)，綠豆對(duì)于減肥也是有很好的幫助了，至于吃綠豆減肥的方法是什么，上文也簡(jiǎn)單的介紹了，想要減肥的朋友們，不妨試一試綠豆減肥的方法，很有效的哦！
