減肥蔬菜做法有哪些？
2017-07-11 10:08:20 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：想要減肥蔬菜可以說是比較好的一種方式，因?yàn)槭卟瞬粌H富含營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也屬于熱量比較低的食物，自然更有助于減肥，用蔬菜減肥的話，可以榨一
想要減肥蔬菜可以說是比較好的一種方式，因?yàn)槭卟瞬粌H富含營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也屬于熱量比較低的食物，自然更有助于減肥，用蔬菜減肥的話，可以榨一些蔬菜汁，芹菜汁，黃瓜汁和玉米汁都可以起到很好的減肥作用。
1、芹菜汁
材料：芹菜50克，礦泉水100克。
做法：首先將芹菜洗干凈，然后切段，和水倒入攪拌機(jī)即可完成。
功效：芹菜不僅可以幫助你排便瘦身，還能補(bǔ)充你身體缺少的維生素喔！
2、黃瓜汁
材料：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml
做法：首先黃瓜去皮，切成塊狀，然后把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機(jī)就完成啦。
功效：清熱解毒，減肥瘦身。
3、番茄汁
材料：酸牛奶一杯、番茄一個(gè)。
做法：番茄洗干凈后，用開水燙一下，去皮。然后放入攪拌機(jī)，最好加入酸奶即可。
功效，改善便秘，消脂利尿。
4、玉米汁
材料：甜玉米一條、礦泉水一瓶
做法：玉米粒剝落，煮熟后加入礦泉水，榨汁即可。
功效：消脂減肥。
5、胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜適量，礦泉水一瓶。
做法：胡蘿卜去皮切塊，然后礦泉水和胡蘿卜一起倒入攪拌機(jī)攪拌即可。
功效：胡蘿卜不僅可以提高食欲補(bǔ)充維生素，還能消脂瘦身喔！
