梳頭好處多多你知道嗎？

梳頭好處多多你知道嗎？

梳頭好處多多你知道嗎？

梳頭有舒筋活血之效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為腦之舍，是機(jī)體的“精明之府”，有經(jīng)絡(luò)與全身相通，有穴位主氣血流注。適當(dāng)?shù)卮碳ゎ^部的某些穴位，有利于改善大腦乃至全身的功能，達(dá)到防病健身的目的?！?a href="http://redwood-bank.com/jk/" target="_blank" class="keylink">養(yǎng)生十六宜》中提出“發(fā)宜常梳”的觀點(diǎn)，正是對這一經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

梳頭有改善睡眠之效。宋人郭尚賢在他的《清異錄》中說過“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”的話，說明古人已發(fā)現(xiàn)梳頭有促進(jìn)睡眠的作用。可以選一把木制的梳子，先從前額梳起，經(jīng)頭頂梳向后枕部，先輕后中重，反復(fù)梳10~15分鐘，以頭皮感覺發(fā)熱為度。

梳頭有營養(yǎng)頭發(fā)之效。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)為血之余，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)。常梳頭有助于加快頭皮的血液循環(huán)，讓頭皮和頭皮攝取更多應(yīng)用。

梳頭有講究，切勿亂梳頭

梳頭的時間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進(jìn)行，尤其是腦力勞動者更為重要。早、晚梳頭，對保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助?；加懈哐獕骸用}硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅持梳頭，以通過梳子刺激頭部某些具有平肝息風(fēng)、開竅寧神功能的穴位，對疾病起到輔助治療作用。

梳頭的姿勢也要對。梳頭時，身體前傾或后仰，不能過于僵硬，梳理完頭發(fā)要記住清理，及時清除掉進(jìn)梳子里的頭屑和其他滯留物。梳頭的時候，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過分梳頭皮，以免劃傷頭皮。梳干性頭發(fā)可以稍微多用些力，而梳油性頭發(fā)時一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多的油脂。

梳子的選擇也有講究，比如說梳子的質(zhì)地、大小以及梳頭發(fā)時的技巧等等。日常梳頭盡量找木質(zhì)的，比如說黃楊木質(zhì)地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很適合。而梳子的大小就要根據(jù)自己頭發(fā)的長短以及實(shí)際用途了。