盤點(diǎn)4種危害健康的不良坐姿

盤點(diǎn)4種危害健康的不良坐姿

盤點(diǎn)4種危害健康的不良坐姿

從小媽媽就教我們坐著的時(shí)候，要抬頭、挺胸、收腹，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，倒把大人教的全都忘記了，每天用不良坐姿支撐著整個(gè)身體，你可知道，這些不良坐姿不僅影響氣質(zhì)，還會(huì)損害你的健康。

不良坐姿一、身體前傾

有的人本身就有近視，可沒有佩戴眼鏡，這時(shí)看電腦時(shí)就會(huì)不自覺地身體往前傾，這樣也會(huì)傷害腰部。這種情況在司機(jī)中很常見，因?yàn)榻壷踩珟?，這樣就會(huì)使腰部所受的拉力很大。建議：正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。

不良坐姿二、椅子只坐一半

有的人坐著時(shí)習(xí)慣臀部只與椅子搭個(gè)邊，背部斜靠椅背，腰部懸空，更有甚者兩腿前伸張開，其實(shí)這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對(duì)腰部傷害很大。主要是因?yàn)檫@樣會(huì)令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會(huì)很大，容易引起腰背痛。建議：坐著時(shí)，要保證臀部都在椅子上，整個(gè)背部要緊貼椅背。

不良坐姿三、駝背

駝背會(huì)導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦！駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。因?yàn)轳劚车娜说闹匦奈挥谙轮胺?，因此重心不穩(wěn)，易摔倒而引起各種損傷，尤其是強(qiáng)直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長(zhǎng)骨，很容易發(fā)生外傷性脊柱骨折，嚴(yán)重者可合并截癱。更為嚴(yán)重的是駝背畸形引起的椎管狹窄，?？砂l(fā)生很難治療的晚發(fā)截癱。想要治療駝背，只能靠自己，要時(shí)刻保持正姿的心，也可以練練太極，打打拳保持身形。
良。建議：睡覺時(shí)最好采取仰睡姿勢(shì)。

不良坐姿四、趴著睡

不管趴睡枕設(shè)計(jì)得多好看，宣傳了怎樣的功效，趴在桌上睡午覺都是不科學(xué)的。長(zhǎng)期趴著午睡，會(huì)對(duì)頸椎造成一定壓力，容易出現(xiàn)頭、肩、頸等部位的酸痛，甚至患上頸椎病，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，趴著睡的影響更為嚴(yán)重，它會(huì)擠壓到乳房，導(dǎo)致它提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)