九成女人都犯！這些“黑名單”毀掉你的孕力

久備不孕，除了身體原因外，生活中一些不良的習(xí)慣，也讓我們的孕力受挫：過(guò)度追求美麗，經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、穿高跟鞋、要求保持身材瘦身，這些都會(huì)影響正常受孕。

黑名單一：常喝咖啡

午后邊享受香濃的咖啡，邊沐浴陽(yáng)光，多么愜意。很多職場(chǎng)女性偏愛(ài)咖啡的香濃，在忙碌的工作間隙，抿一口咖啡有助提神，在濃郁的香氣中緩解壓力。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡(jiǎn)單！

咖啡因會(huì)在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。同時(shí)容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。如果你正在嘗試懷孕，為安全起見(jiàn)，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。

有研究表明，每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的幾率是不喝咖啡的女性幾率的一半，攝入咖啡因含量增多，懷孕的可能性就降低。因此，從備孕期開(kāi)始，“封殺”咖啡才是最佳選擇。

黑名單二：穿緊身衣

為追求時(shí)尚，很多女性都會(huì)穿緊身衣。無(wú)論是為了減肥，還是為了凸顯身材，若你在備孕期間，這個(gè)穿衣習(xí)慣還是拋棄把。因?yàn)榫o身衣使體內(nèi)血液循環(huán)不暢，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的摩擦，使肛門、陰道分泌物中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。女性在衣著方面要寬松，以使乳房和腹部保持自然松弛狀態(tài)為宜，這樣有利于生理功能的協(xié)調(diào)。

黑名單三：過(guò)度瘦身

過(guò)度骨感，也會(huì)影響好孕之路。女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。專家指出現(xiàn)代女性往往因?yàn)轶w型偏瘦而導(dǎo)致不孕不育，所以建議骨感美女適增肥來(lái)增大懷孕幾率。女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。這是因?yàn)榇藭r(shí)女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過(guò)輕。由此看來(lái)，女性太瘦會(huì)不孕，不是空穴來(lái)風(fēng)，女性朋友愛(ài)美之心人皆有之，但是切記要以自身健康為主。在不破壞自身健康的情況下適當(dāng)控制體重為宜。

黑名單四：穿高跟鞋

由于鞋跟具有一定的高度，使身體傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，而長(zhǎng)久下來(lái)，還會(huì)讓骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào)，增加不孕的機(jī)會(huì)。鞋后跟又細(xì)又長(zhǎng)的話，還容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能。

準(zhǔn)備懷孕的你要換下不符合標(biāo)準(zhǔn)的高跟鞋。應(yīng)選擇鞋跟高度為2～3厘米的鞋子，這樣有助于胸部和腰部挺起，體現(xiàn)自然曲線。另外要保持高跟鞋和便鞋換著穿，可以使腳得到適當(dāng)放松，保持走路的健美姿態(tài)。懷孕后須準(zhǔn)備稍大一點(diǎn)的鞋子，因?yàn)閼言泻竽_會(huì)發(fā)生水腫。

黑名單五：燙發(fā)染發(fā)

在懷孕前2個(gè)月你一定要注意，避免燙發(fā)染發(fā)，盡量少化妝。血型遺傳規(guī)律表，遺傳算法，優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目。染發(fā)中的化學(xué)元素不僅會(huì)引起皮膚癌、乳腺癌，還可導(dǎo)致胎兒畸形。部分化妝品含有鉛、汞、砷等對(duì)人體有害的元素，鉛能通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，主要危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，加上胎兒的大腦比成人的大腦對(duì)鉛更敏感，因此鉛對(duì)胎兒的腦發(fā)育有影響，在出生早期就能表現(xiàn)出來(lái)。選用果蔬類自然化妝品，親自動(dòng)手制作適合自己的化妝品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

黑名單六：酒精

酒精是生活中常見(jiàn)的致畸劑之一，極易引起人體染色體畸變。女性對(duì)酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養(yǎng)胎兒的血液中，造成胎兒酒精癥，影響其身體和大腦的發(fā)育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。妊娠的前3個(gè)月，尤其是8周以內(nèi)，是胎兒器官形成的重要時(shí)期，也是致畸敏感期。

雖然有專家說(shuō)偶爾喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意，專家說(shuō)的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。所以，如果你喜歡喝其它酒，果斷禁了;葡萄酒也別天天喝;每次也不要超過(guò)一杯哦！據(jù)說(shuō)，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕幾率會(huì)降低50%，而且即使受孕成功，也會(huì)影響胎兒哦

黑名單七：吸煙

多人都沒(méi)有料到吸煙和不孕之間有任何關(guān)系，其實(shí)吸煙對(duì)懷孕也有一定影響。醫(yī)生說(shuō)，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進(jìn)入人體后會(huì)造成全身血管病變，子宮血管也會(huì)因此受到牽連。長(zhǎng)期吸煙不但會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使女性絕經(jīng)期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易導(dǎo)致流產(chǎn)。