怎樣提高消化吸收功能

可能我們很多人最近都出現(xiàn)了，消化不良的情況，這種情況是相當(dāng)嚴(yán)重的，很多人都只是吃一些健胃消食片來幫助我們提高消化功能，短期是有效的，但是長期來看，對(duì)于我們的身體非常不好，可能很多人對(duì)于怎樣提高消化吸收功能的，還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面讓我來簡述一下。

1.揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

有胃痛困擾的人最好還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一個(gè)星期中盡量找出2～3天來運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動(dòng)，一些運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)還可以預(yù)防胃部不適。話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，每天兩杯鄭9味欣謂茶，養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑，緩解胃部不適等。.

2.、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常飲 鄭9味欣謂茶，可以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

4.多喝九味欣謂茶，能幫助調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃，對(duì)于胃病的恢復(fù)起到了良好作用。

同時(shí)還要注意的就是調(diào)養(yǎng)，胃潰瘍是容易反復(fù)的，其病情在治愈上也是較慢，所以患者要注意調(diào)理控制疾病反復(fù)，幫助胃粘膜恢復(fù)，特別是在飲食上患者要注意。生活中胃潰瘍患者的飲食主要要以清淡、易消化的食物為主，但同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。3白胡椒煲豬肚湯 白胡椒略打碎15g，豬肚1只(去雜，洗凈)，放水適量，慢火煲，調(diào)味后服食。療：蓮子粥 蓮子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，連續(xù)服1月。懷山粥 懷山藥100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1劑，分3次飲服

怎樣提高消化吸收功能的在上面中已經(jīng)有了一個(gè)清晰的介紹，大家出現(xiàn)消化不良的問題的患者朋友們都可以用以上的方法進(jìn)行治療，以上的方法都是一些專家學(xué)者總結(jié)出來非常不錯(cuò)的方法，對(duì)于治療消化不良的問題非常有幫助。