怎么測(cè)血脂高呢？

平時(shí)很多的朋友在飲食方面都會(huì)存在著很多的不良習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，很可能會(huì)使得血脂以及血壓偏高，這時(shí)候最好是可以用儀器來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，在檢測(cè)血脂的時(shí)候，除了要掌握正確的檢測(cè)方法之外，也存在著很多的注意事項(xiàng)，只有嚴(yán)格按照規(guī)定來(lái)檢測(cè)才能使得血脂檢測(cè)的結(jié)果更加準(zhǔn)確。

血脂是否高了，要看檢查結(jié)果；而結(jié)果準(zhǔn)不準(zhǔn)，影響因素很多。體檢結(jié)果顯示血脂高未必是真的“高”，檢查之前如果忘了一些注意事項(xiàng)，很可能使結(jié)果出現(xiàn)偏差，建議遵循以下四點(diǎn)。

1、檢查血脂前3天避免高脂飲食。

短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食脂肪含量高的食物會(huì)導(dǎo)致血脂升高，如果在體檢前一兩天吃了太多肥肉這樣的油膩食物，血脂檢查的結(jié)果就會(huì)偏高。因此，在做血脂檢查前三天最好別胡吃海喝，以免血脂“虛高”造成誤導(dǎo)。

2、檢查血脂前2周內(nèi)保持一貫的生活與飲食習(xí)慣。

有些人會(huì)在體檢前突擊執(zhí)行健康的生活方式，清淡飲食再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣血脂的檢查結(jié)果看著是健康一些，但卻不能反映真實(shí)的血脂情況。抽血化驗(yàn)前2周內(nèi)要保持平常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能看到可靠的結(jié)果，進(jìn)而作出正確判斷。

3、血脂檢查前空腹10～12小時(shí)。

人在進(jìn)食后，血脂尤其是甘油三酯的濃度會(huì)明顯升高，比空腹?fàn)顟B(tài)下的血脂水平高出很多，所以剛吃完早飯去檢查會(huì)讓結(jié)果“虛高”。如果空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，儲(chǔ)存在身體里的脂肪被調(diào)動(dòng)起來(lái)，也會(huì)讓血脂升高。因此，最好在檢查前空腹10～12個(gè)小時(shí)。例如，明天早上8點(diǎn)要抽血檢查，那么前一天晚上8點(diǎn)以后就不要再吃東西了，可以喝少量水，10點(diǎn)以后最好連水也不要喝。

4、拿到血脂檢查結(jié)果不要慌，請(qǐng)醫(yī)生分析。

每個(gè)人心血管疾病危險(xiǎn)因素不同，對(duì)血脂目標(biāo)值的要求也要因人而異。比如老年人和冠心病患者的心血管狀況要差一些，他們對(duì)血脂水平的控制要更嚴(yán)格。

平時(shí)很多原因都可能會(huì)引起人的血脂偏高，一旦發(fā)現(xiàn)血脂偏高以后，平時(shí)在飲食方面就應(yīng)該要開(kāi)始有所控制，盡量少吃一些高熱量高油脂的食物，避免身體過(guò)快的增胖。對(duì)于血脂偏高過(guò)多的朋友，平時(shí)還應(yīng)該要選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行控制。