用腦過度會(huì)一夜白頭嗎

目錄：

第一章：驚 用腦過度會(huì)一夜白頭嗎

第二章：如何擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)？

第三章：13個(gè)中藥方讓你頭發(fā)烏黑亮麗

第四章：促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的2個(gè)按摩法

小時(shí)候我們常在電視劇中看到某些角色受到打擊或心理創(chuàng)傷會(huì)一夜白頭，這可能真的會(huì)發(fā)生嗎？那么白發(fā)是如何產(chǎn)生的呢？想要擁有亮麗烏黑的頭發(fā)又該怎么做呢？

驚 用腦過度會(huì)一夜白頭嗎

文學(xué)作品里常常會(huì)有“一夜白頭”的神奇現(xiàn)象，很多鄉(xiāng)親們表示很好奇這到底是真是假。平時(shí)我們受到白發(fā)困擾的鄉(xiāng)親也不少，白發(fā)到底是怎么回事，我們又該如何防止白發(fā)產(chǎn)生呢？

記得小的時(shí)候，曾經(jīng)有一段時(shí)間狂迷金庸，一個(gè)假期都捧著射雕英雄傳如癡如醉。喜歡射雕的鄉(xiāng)親們估計(jì)都還記得瑛姑一夜白頭的那段劇情，故事中，瑛姑哀求南帝用一陽(yáng)指為她重傷的私生子療傷，遭到拒絕后，書中借南帝的回憶如此寫道：“那時(shí)她只不過十八九歲，這幾個(gè)時(shí)辰驚懼、憂愁、悔恨、失望、傷心，諸般心情夾攻，鬢角竟現(xiàn)出了無(wú)數(shù)白發(fā)……我見她頭發(fā)一根一根的由黑變灰，由灰變白。”寡人曾一度認(rèn)為，一夜白頭啊，多么神奇的事情??！可是，一夜真的能夠讓一個(gè)人的頭發(fā)全部變白嗎？

一種觀點(diǎn)：頭發(fā)不可能一夜變白

曾經(jīng)，科普狂人方舟子撰文表示，所謂“一夜白頭”只是文學(xué)作品里為了增加某種悲涼氣氛，烘托出主角的哀痛悲傷等情緒程度之深所使用的某種夸張手法，在現(xiàn)實(shí)里是不可能出現(xiàn)的。為什么這么說呢？

頭發(fā)之所以會(huì)有顏色，那都是因?yàn)轭^發(fā)中的色素在影響，頭發(fā)中的黑色素越多，自然頭發(fā)就越黑。但是，頭發(fā)是一種沒有生命的死物，頭發(fā)當(dāng)中沒有神經(jīng)、血管和細(xì)胞，它主要由角蛋白構(gòu)成，是不會(huì)傳遞任何營(yíng)養(yǎng)成分和信息的，因此從這點(diǎn)上來說，那些號(hào)稱能夠給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓鄉(xiāng)親們就是這么自信的洗發(fā)水廣告就是忽悠大家的，當(dāng)然咱不能否認(rèn)洗發(fā)水能夠通過清潔的方式來避免頭發(fā)分叉斷裂。將視線從洗發(fā)水轉(zhuǎn)回咱們的頭皮，頭皮上有頭發(fā)的根——毛囊，毛囊會(huì)不斷給頭發(fā)根部添加角蛋白，并促進(jìn)黑色素細(xì)胞合成黑色素，讓你的頭發(fā)烏黑亮麗。但是當(dāng)我們衰老以后，黑色素細(xì)胞就會(huì)停止生產(chǎn)黑色素，所以人的年紀(jì)一大，頭發(fā)就會(huì)開始慢慢變白了。

從上面可以看出，頭發(fā)變白是一個(gè)隨著年齡增長(zhǎng)而不斷積累的過程，而且是從毛囊就開始的過程，既然頭發(fā)是一種死物，已經(jīng)長(zhǎng)出來了的頭發(fā)自身就不會(huì)發(fā)生自我變化，只有發(fā)囊出現(xiàn)黑色素合成障礙，無(wú)法給頭發(fā)染色的時(shí)候，頭發(fā)才會(huì)從根部開始變白變長(zhǎng)，但是黑色的部分，除非鄉(xiāng)親們自己去染，否則是不會(huì)自己變白的。同時(shí)，長(zhǎng)頭發(fā)是一個(gè)極為漫長(zhǎng)的過程，要想一晚上長(zhǎng)一頭的白頭發(fā)出來，除非你的頭發(fā)屬竹子，否則幾乎是不可能的事情。

另一種觀點(diǎn)：“愁一愁，白了頭”的說法是有道理的

盡管科學(xué)正在不斷發(fā)展，但是產(chǎn)生白頭發(fā)的原因卻至今沒有一個(gè)清楚的定論。從臨床上來看，產(chǎn)生白頭發(fā)的原因有諸如疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏和家族遺傳等。但是近年來醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的情緒如果大起大落，或者工作學(xué)習(xí)壓力太大、憂思和用腦過度，受到較大的心理刺激等都可能導(dǎo)致頭發(fā)根部的毛囊合成黑色素出現(xiàn)障礙。即使還能夠產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。所以，古語(yǔ)說“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，這是有一定道理在里面的。

另外，如果某人患了散漫性斑禿，他的頭發(fā)也可能在短時(shí)間內(nèi)“變白”?；剂诉@種疾病后，有顏色的頭發(fā)都會(huì)脫落。只剩下灰色或白色的頭發(fā)，于是，從遠(yuǎn)處看，就像是這個(gè)人的頭發(fā)突然就變白了。但是，如果你近距離觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的頭發(fā)已經(jīng)掉了一大半。這個(gè)過程大概需要兩周的時(shí)間。

如何才能保證自己的頭發(fā)始終烏黑亮麗？

不管頭發(fā)是一夜變白，還是經(jīng)過一段時(shí)間變白，除了故意cosplay，白頭發(fā)只會(huì)讓朝氣蓬勃的鄉(xiāng)親看起來如垂暮之人，要想不重蹈燕小凜同學(xué)的覆轍，讓自己看起來更年輕，使用一些手段是非常必要的。如果鄉(xiāng)親已經(jīng)有了不合年齡的白發(fā)，就需要去醫(yī)院特別診斷，因?yàn)榘最^發(fā)的治療方式有可能從皮膚科、精神科、家庭醫(yī)學(xué)科等不同的角度出發(fā)，對(duì)癥下藥才能更得療效。但除此之外，寡人建議大家可以從飲食和生活的習(xí)慣來進(jìn)行頭發(fā)的保養(yǎng)。

首先，在飲食上不要偏食，多攝取富含維他命和礦物質(zhì)的食物如海帶、黑芝麻和綠色蔬菜，如果是因?yàn)轶w內(nèi)微量元素不足導(dǎo)致長(zhǎng)出白發(fā)，也可以嘗試使用地瓜、馬鈴薯和芋頭等吸收微量元素，刺激發(fā)根長(zhǎng)出烏黑秀發(fā)。

其次，保持心情的舒暢愉悅，不要讓情緒大起大落，更不要始終郁郁寡歡，憂思太甚不僅傷肺，也會(huì)影響到你的頭發(fā)。頭發(fā)就像樹木，只有和煦的春風(fēng)和溫暖的陽(yáng)光才能讓之長(zhǎng)得更好，如果心情動(dòng)不動(dòng)就像狂風(fēng)暴雨一樣，頭發(fā)就沒法更好地生長(zhǎng)了。

再次，少染發(fā)。染發(fā)劑里含有大量的化學(xué)物質(zhì)，一次兩次可能沒什么關(guān)系，但是如果閑著沒事就去染頭發(fā)，染發(fā)劑不僅對(duì)你的頭皮、毛囊會(huì)有很大的影響，就是對(duì)人體本身的健康也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。尤其是懷孕的鄉(xiāng)親，想要保護(hù)好自己和寶寶，就切記一定不要染發(fā)。

糾結(jié)的結(jié)果：

頭發(fā)會(huì)變白，原因是有很多的，但是頭發(fā)要想在一夜之間變白，從科學(xué)理論上進(jìn)行分析，一般情況下不太可能，但是不良的生活習(xí)慣、大起大伏的情緒都會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和黑色素的產(chǎn)生，導(dǎo)致白發(fā)增多，也有一些白頭發(fā)是先天遺傳或者相關(guān)病癥，在看了醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥下藥的同時(shí)，鄉(xiāng)親們也要注意保持健康的生活習(xí)慣和平穩(wěn)的情緒，才會(huì)對(duì)你的頭發(fā)更好哦！

如何擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)？

你想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)嗎？還是你的頭發(fā)是存在著各種問題的，如脫發(fā)，出現(xiàn)頭皮屑等問題。想要擁頭亮麗的頭發(fā)就要懂得呵護(hù)，那么說到呵護(hù)頭發(fā)時(shí)，具體應(yīng)該要怎么做才能讓自己擁有一頭完美的頭發(fā)呢？現(xiàn)在告訴你護(hù)法秘密！

護(hù)發(fā)秘訣 —— 蓬松發(fā)絲

毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

護(hù)發(fā)秘訣 —— 洗發(fā)

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。

油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次；中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次；干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次；干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。

正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

護(hù)發(fā)秘訣 ——修剪發(fā)絲

當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

護(hù)發(fā)秘訣 —— 慎重燙發(fā)

燙發(fā)過勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

護(hù)發(fā)秘訣 —— 護(hù)理發(fā)絲

干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。

護(hù)發(fā)秘訣 —— 合理膳食

發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。

13個(gè)中藥方讓你頭發(fā)烏黑亮麗

中醫(yī)眼中，頭發(fā)是一個(gè)人身體好壞的重要特征，一瞥之后，你的身體情況，馬上了如指掌。身體里的兩大能源物質(zhì)，精和血分別是保障你的頭發(fā)烏黑發(fā)亮的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，一旦色白，能源危機(jī)迫在眉睫。

1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做

2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

3、蓮須6-10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

4、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。

5、鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)兒，棄渣食蛋飲湯。

6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個(gè)月，每天晨起服1匙，長(zhǎng)期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

7、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長(zhǎng)食可烏發(fā)。

8、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。

9、鮮桑椹100克（或干品50克），加水適量煎煮，待黏稠時(shí)，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

10、黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。

11、石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。

12、冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。

13、黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發(fā)處，每日2次。但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用。

促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的2個(gè)按摩法

1、運(yùn)用推拿手法促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，斑禿的發(fā)生與肝腎兩臟有關(guān)，肝藏血、腎藏精，頭發(fā)生長(zhǎng)依賴精和血，故有“發(fā)為血之余”之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會(huì)造成頭發(fā)脫落。根據(jù)這一中醫(yī)理論學(xué)說，運(yùn)用推拿療法可以補(bǔ)肝益腎、生精活血，使發(fā)長(zhǎng)而光澤。

按摩方法如下：

第一節(jié)：操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側(cè)的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁開1.5寸（注：本書中的“寸”系指針炙學(xué)上的骨度分寸，下同），讓患者感到該穴位有些酸脹，然后操作者腕部放松，用前臂作主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部和掌指作順時(shí)針揉動(dòng)100次，手法要輕柔緩和。接著用相同方法按揉腎俞穴，即第二腰椎棘突下旁開1.5寸。

第二節(jié)：用右手拇指指腹按壓海穴，即右下肢髕骨內(nèi)上角上2寸，患者感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。然后用左手拇指指腹按壓左側(cè)血海穴，方法相同。

第三節(jié)：用右手拇指指腹按壓右三陰交穴，即右下肢內(nèi)踝上3寸，患者感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。然后用左手拇指指腹按壓左側(cè)三陰交穴，方法相同。

第四節(jié)：用右手中指指腹按揉頭頂正中百會(huì)穴，感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。

第五節(jié)：用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風(fēng)池穴，感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。

除上述推拿手法治療外，還可配合生姜輕擦脫發(fā)部，每日2~3次，要保持精神狀態(tài)樂觀，睡眠充足，適當(dāng)選用補(bǔ)腎養(yǎng)血、疏肝解郁的中成藥，如養(yǎng)血安神糖漿、杞菊地黃丸等。一般經(jīng)過2個(gè)月的治療和調(diào)理，原先光禿禿的頭皮上就會(huì)重新長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。

2、練習(xí)“烏發(fā)固脫發(fā)”治療脫發(fā)

“烏發(fā)固脫法”屬按摩治療范疇，經(jīng)常施術(shù)操練，能糾正神經(jīng)功能失調(diào)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)以及毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、免于脫落，對(duì)斑禿、男性型禿發(fā)等有良好療效。本法可以由術(shù)者施術(shù)，脫發(fā)患者也可自己練習(xí)。

練習(xí)方法如下：

（1）仰臥，術(shù)者用拇指用力按揉患者兩小腿的三陰交穴（位于內(nèi)踝上3寸，脛骨的后緣），以局部有較強(qiáng)的酸脹感為宜，持續(xù)30秒。

（2）仰臥，術(shù)者用手掌推患者雙下肢的大腿內(nèi)側(cè)面和小腿內(nèi)側(cè)。推時(shí)由下往上，先從內(nèi)踝推到內(nèi)膝，反復(fù)若干次，以有熱感為宜;再?gòu)膬?nèi)膝推到大腿根部，反復(fù)多次直至局部發(fā)熱為止。

（3）正坐，術(shù)者站在患者前外側(cè)，一手扶患者頭后，另一手用四個(gè)指頭在其頭頂及兩側(cè)由前往后做梳頭動(dòng)作。梳時(shí)四個(gè)指頭的指甲最好刮著頭皮，但不宜太重，時(shí)間約60秒。

（4）正坐，術(shù)者一手扶患者頭部，另一手用手掌搓揉其頭發(fā)，著重搓揉脫發(fā)部位，力量適度，以局部發(fā)熱為佳。

（5）正坐，術(shù)者一手按住患者頭頂，另一手以拇指按住患者頸部一側(cè)風(fēng)池穴（位于耳后乳突與頸后肌腱頂端之間的凹陷中），食、中指按壓住另一側(cè)風(fēng)池穴，成鉗形相對(duì)用力擠按夾捏住兩風(fēng)池穴之間的筋肉，做一緊一松的提捏動(dòng)作，并逐漸向下移至大椎穴（第七頸椎棘突下）兩側(cè)。如此上下往返，反復(fù)提捏頸項(xiàng)筋肉60秒，力度以輕快揉和為宜。

（6）正坐，術(shù)者五指分開，并微屈手指成弧形，以五指指腹分別著力于患者脫發(fā)部位的周圍，做一緊一松的抓握按壓動(dòng)作（如手抓圓球狀），并逐漸向周圍移動(dòng)，約60秒。

（7）擦涌泉，即用一側(cè)手小魚際磨擦兩足底的涌泉穴（位于足底中，足趾向下彎曲時(shí)呈凹陷處），以有熱感深透入內(nèi)為宜。

結(jié)語(yǔ)：俗說話笑一笑十年少，愁一愁白了頭，雖然有些夸張，但一個(gè)人的心情和頭發(fā)還是有聯(lián)系的，因此為了讓自己更年輕一些一定要保持一個(gè)好的心態(tài)哦~