心理健康與身體健康有著緊密的聯系
心臟病的早期癥狀在人的身體可以有所表現。但是良好的心態(tài)可以避免患上心臟病?？茖W家研究表明，擁有一個良好的心態(tài)可以減少心理負擔，降低患上心臟病的風險。
科學家早就知道，長期易怒、緊張或抑郁的人心臟病發(fā)作的幾率更高?，F在，哈佛大學研究人員探討了這種心理特點的對立面并得出結論認為，保持樂觀心態(tài)或許有助于防范心臟病。
哈佛大學公共衛(wèi)生學院的主要研究員朱莉婭·伯姆說，僅僅著眼于如何降低心臟病風險是不夠的，“著眼于如何增強事物的積極一面或許也會有益”。
伯姆回顧了幾十份研究報告，探討積極心態(tài)對心臟健康的影響。樂觀似乎尤其關鍵，因為許多研究都發(fā)現，最樂觀的人第一次心臟病發(fā)作的風險只有最悲觀者的一半。
為什么呢？以前的研究表明，與負面心理有關的壓力會導致動脈和心臟本身受損。
伯姆發(fā)現，幸福感較強的人往往擁有更健康的血壓、膽固醇和體重，而且更有可能進行鍛煉、飲食健康、睡眠充足和避免吸煙。但她提醒說，還需要更多的研究才能弄清到底是樂觀心態(tài)讓人更樂于采取有利于心臟健康的舉措，還是健康的生活方式有助于讓人有樂觀心態(tài)。
供職于密歇根大學和美國心臟病學會的伊麗莎白·杰克遜醫(yī)生說，雖然有必要進一步研究，但心理健康和身體健康之間的關聯是有道理的。在她的心臟病患者當中，她注意到，感覺對自己的生命有一定控制力并用心呵護的人最終治療效果較好。
總結：心理健康跟身體健康是有關聯的。所以人們擁有一個健康的心理是多么重要的一件事啊。心理的健康可以降低患上各類疾病的幾率。倡導健康生活方式是一種降低患病的一劑良藥。(文章原載于《益壽文摘》刊期：2012.06，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
