多做10事癌會(huì)纏你

癌癥，是人們談之色變的話題，如何預(yù)防癌癥一直得到了大多數(shù)人的關(guān)注，今天我們就來(lái)講解那種類(lèi)型的人容易患上癌癥以及癌癥的預(yù)防細(xì)節(jié)，下面就讓我們一起來(lái)看看吧~

從理論上講，人人都有可能患上癌癥，但是，經(jīng)美國(guó)科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的長(zhǎng)期研究、調(diào)查結(jié)果證實(shí)，下列10情況的人群，患癌癥的概率，與可能性就會(huì)更大，因此，應(yīng)該及早防范。

一、每天喝很熱濃茶

經(jīng)常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質(zhì)可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細(xì)胞，致使慢性潰瘍經(jīng)久不愈，導(dǎo)致癌變。

二、經(jīng)常加班熬夜的

癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過(guò)程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時(shí)清除，從而可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進(jìn)入人體。

三、經(jīng)常憋大小便的

尿液中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì)，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物和次級(jí)膽酸等致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會(huì)導(dǎo)致癌變。

四、屬于過(guò)敏體質(zhì)的

美國(guó)科學(xué)家調(diào)查了近4 萬(wàn)人，凡是有哮喘和對(duì)某些藥物或化學(xué)試劑過(guò)敏的人，比無(wú)過(guò)敏者更易發(fā)生癌癥。有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30% ;有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40% 。

五、血清膽固醇過(guò)低

美國(guó)一些專(zhuān)家認(rèn)為，血清膽固醇過(guò)低的，其結(jié)腸癌發(fā)生率較高。血清膽固醇低于110mg / dl 的人，其患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性比正常人高3 倍以上。

六、生活偏愛(ài)吃肉食

美國(guó)哈佛大學(xué)的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5 倍; 患胰腺癌的危險(xiǎn)性，也隨食入肉量的增加而增加。

七、癌癥病人的子女

腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類(lèi)癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大的關(guān)系，癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高出一般人群。

八、夫妻一方患癌的

資料表明，夫妻雙方同時(shí)或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢(shì)，稱(chēng)為“ 夫妻癌” 。專(zhuān)家認(rèn)為，相同的不良生活方式為其禍根。

九、 患上高血壓癥的

雖不能直接導(dǎo)致癌癥，但是兩病的發(fā)生有著共同的機(jī)理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過(guò)多等既能使血壓升高，也能誘發(fā)癌癥。所以積極防治高血壓也能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

十、屬于維生素缺乏

瑞士專(zhuān)家認(rèn)為，體內(nèi)保護(hù)性維生素少的人易受癌癥侵犯。維生素A 、 β 胡蘿卜素缺乏者，罹患肺癌的危險(xiǎn)增加3 倍; 維生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危險(xiǎn)分別增加2 倍和3.5 倍; 在維生素E 不足的人群中唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發(fā)生率都要增加。

癌癥預(yù)防的要點(diǎn)

1. 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力：勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

2.加強(qiáng)體育鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3. 生活要規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

4. 不要食用被污染的食物：如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入，很多人呢都想知道預(yù)防癌癥吃什么好，其實(shí)知道不吃什么更重要。

5.每年主動(dòng)做一次防癌檢查。每個(gè)人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞，但是不一定每個(gè)人都會(huì)得癌癥。但當(dāng)你的免疫功能低下的時(shí)候，正常的細(xì)胞減少，癌細(xì)胞就會(huì)增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。

結(jié)語(yǔ)：原來(lái)癌癥的預(yù)防有這么多的細(xì)節(jié)值得關(guān)注，預(yù)防癌癥是所有人都值得注意且應(yīng)該得到推廣的一項(xiàng)重要工作，讓我們一起和朋友們分享這些預(yù)防方法吧~