揭秘電視劇中的養(yǎng)生謊言

近幾年來，古裝電視劇掀起了一輪中醫(yī)養(yǎng)生的熱潮，最常見的不過有參湯、阿膠之類，那么這些真的像電視里面說的有那么奇特的功效嗎？下面，跟小編一起來看看，電視劇中都有哪些夸大的養(yǎng)生謊言吧。

謊言1：人參、阿膠能強(qiáng)身

在古裝劇中，人參大概是“出鏡率”最高的中藥了。在富貴人家中，沒病喝參湯養(yǎng)身提神，病后用人參調(diào)補(bǔ)，病危了就用千年老參“續(xù)命”，這些都是錯(cuò)的。傳統(tǒng)說法還認(rèn)為人參的參齡越長就越好，實(shí)際上，人參中的皂苷含量并不隨著生長年份增加。

人參滋補(bǔ)并非人人適合，它可以大補(bǔ)元?dú)?，適用于因大汗、大瀉、大失血或大病、久病所致的元?dú)馓撊鹾蜌舛躺衿５?。?dāng)身體有實(shí)證或熱證時(shí)，不能服用人參，如患有瘡癤、積食的人。有一種說法是“少年進(jìn)補(bǔ)，老來吃苦”，因此兒童、青少年一般來說也不適合吃人參。身體太虛弱時(shí)同樣不宜用人參，否則會(huì)造成虛不受補(bǔ)，腎虛患者要慎食人參。

細(xì)心的觀眾發(fā)現(xiàn)，古裝劇中還有一種萬能的神藥“阿膠”。阿膠中含有多種膠原及微量元素，適合貧血、腫瘤患者、身體虛弱者服用，尤其適合女性進(jìn)補(bǔ)。很多人認(rèn)為阿膠具有“有病治病，無病強(qiáng)身”的作用，其實(shí)，濫用阿膠也會(huì)出現(xiàn)副作用，如消化不良、火氣亢盛等。

謊言2：麝香、紅花致不孕

子嗣是宮斗、宅斗劇中永恒的爭斗點(diǎn)，麝香、紅花就是這些爭斗最強(qiáng)有力的“幫兇”。古裝片中經(jīng)常出現(xiàn)的劇情就是，某位女性被灌了一碗紅花湯或者聞了裝有麝香的香囊，就流產(chǎn)了，并且再也懷不上孩子。是不是這樣的呢？

麝香有開竅醒神、解毒的作用，能增加子宮收縮的頻率、速度、力度，懷孕期女性對麝香尤其敏感，并且越到懷孕后期反應(yīng)越大，所以中醫(yī)上用來在婦女難產(chǎn)時(shí)下死胎，在影視作品中用麝香使人流產(chǎn)，有一定道理。但“麝香會(huì)導(dǎo)致不孕”這種說法有點(diǎn)夸張。至今為止并沒有研究表明麝香會(huì)影響女子受孕，相反，對于經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血淤型月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致不孕者，麝香還能通過調(diào)理月經(jīng)而起到治療作用。

紅花性溫，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效，可治療很多因血淤氣滯、經(jīng)絡(luò)不通所致的疾病，如腹痛、關(guān)節(jié)痛等。但紅花的活血作用并沒有那么強(qiáng)大，如果是輸卵管不通引起的不孕，臨床中就需要用紅花來活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)，這種情況下喝紅花湯不會(huì)導(dǎo)致不孕，反而會(huì)助孕。紅花導(dǎo)致流產(chǎn)，需要達(dá)到一定大的劑量，劑量是有個(gè)體差異的，不是說每個(gè)孕婦無論懷孕多久喝一碗紅花湯都能導(dǎo)致流產(chǎn)。

另外，活血藥物并非絕對不能用到孕婦身上，相反有時(shí)還可用來保胎。比如母體供血不足，就可能用相對溫和的活血藥物(如當(dāng)歸、益母草)來促進(jìn)血液循環(huán)。

謊言3：艾葉保胎有奇效

電視劇中還可看到，出現(xiàn)流產(chǎn)前兆時(shí)，熏艾、服艾葉往往“收到奇效”。這雖然有理論根據(jù)，但并非人人適合。艾葉能溫經(jīng)止血、散寒安胎。體寒血淤的人，服用艾葉能溫通經(jīng)絡(luò)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下口服艾葉可以治療宮寒不孕、月經(jīng)量大、妊娠期出血等病癥。

經(jīng)中醫(yī)辨證為虛寒型的流產(chǎn)，艾葉確實(shí)有一定的保胎作用，但體熱的人就不能用艾葉來止血。導(dǎo)致流產(chǎn)的原因很多，要及時(shí)就診，不可自行盲目治療。

中醫(yī)養(yǎng)生

說情志

人要健康長壽，清志調(diào)暢是一個(gè)重要條件。陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中提出：“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也?！?/P>

戒私欲

養(yǎng)生求靜，使身心處于萬慮皆息獨(dú)存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦蕩。孫思邈說：“人不終眉?jí)?，或致夭歿者，皆由不自愛惜，竭情盡意，邀名射利。”故善養(yǎng)生者“勿汲汲于所欲”，“心無妄念”，“所至之處，勿得多求”，“旦起欲專言善事，不欲先計(jì)較錢財(cái)”。

遠(yuǎn)房室

指性生活有節(jié)制。人的生長發(fā)育賴于腎精，腎精充盈則生生不息，人的生命活力和抗病能力強(qiáng)。欲保腎精，必須節(jié)制性欲，倘貪色好艷，縱欲無度，勢必?fù)p精害體折壽。

適四時(shí)

人生活在自然之中，順應(yīng)季節(jié)氣候是養(yǎng)生學(xué)的重要內(nèi)容?！秴问洗呵铩氛f：“年壽得長者，非短而續(xù)之也，畢其數(shù)也，畢數(shù)之務(wù)，在乎去害。”所謂害，就是指非其時(shí)而有其氣以及大寒、大熱、大燥、大溫等反常氣候，中醫(yī)稱為“六淫”。

節(jié)飲食

脾胃為后天之本，飲食不節(jié)，傷及脾胃，就使人多病早衰?！秲?nèi)經(jīng)》對飲食不節(jié)的危害，有“陰之所生，本在五味”，“飲食自倍，腸胃乃傷”，“多食鹽，則脈凝泣變色，多食苦，則皮枯而毛衰……”等多處論述。孫思邈對飲食宜忌的論述更全面、更科學(xué)，除“食不可過飽，務(wù)令簡少”，“常宜溫食”，“常宜輕清甜淡之物”等常識(shí)外，還對飲食方法、飲食衛(wèi)生重筆描寫，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大語”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陳臭物，勿飲濁酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，這對避免損傷脾胃以及防止食物中毒，預(yù)防傳染病，乃至祛病延年都有積極而重要的意義。

常運(yùn)動(dòng)

人是有機(jī)的整體，常運(yùn)動(dòng)會(huì)使精力充沛，身體健壯。早在漢代，華佗就倡導(dǎo)鍛煉強(qiáng)身以防病。他指出：“人體欲得勞動(dòng)，動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生?！睂O思邈在《千金方》中也說：“養(yǎng)性之道，常欲小勞”，“體欲常勞，但勿多極”，提醒人們經(jīng)?；顒?dòng)筋骨以祛病延年，運(yùn)動(dòng)減肥。

順性情

指要健康長壽，須按年齡規(guī)律自身頤養(yǎng)。孫思邈分析老年人說：“人年五十以上，陽年日衰，損與日至。心力漸退，忘前失后，與居怠惰，計(jì)授皆不稱心。視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異?！边@就告訴我們，人在進(jìn)入老年期后，會(huì)出現(xiàn)一系列生理和形態(tài)的變化，我們要愛護(hù)、體貼老人，順其性情以調(diào)之，以利他們盡享天年。

服藥餌

人生在世，享賦各異，況病魔無情，難免傷人。因此，服食藥餌也是養(yǎng)生學(xué)內(nèi)容之一。古人重視服藥餌來防病治病，養(yǎng)生延年，并擬定了許多延年益壽的藥餌、藥方。但是，養(yǎng)生不可單靠服藥餌，否則，“雖常服藥餌而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也”，“縱服玉液金丹未能延壽”。

金庸那些電視劇里面的養(yǎng)生之道靠不靠譜

近日，新版《天龍八部》電視劇的熱播，勾起不少觀眾朋友心中的“武俠情結(jié)”。其中，各路門派的武林絕學(xué)更是成為大家熱議的話題。武學(xué)秘籍、蓋世神功雖屬藝術(shù)夸張，可它們的背后卻蘊(yùn)含著不少養(yǎng)生保健知識(shí)，值得學(xué)習(xí)和借鑒。本期，《生命時(shí)報(bào)》為你解讀武俠里的養(yǎng)生竅門。

六脈神劍——手指穴位能治病

【劇情回顧】《天龍八部》里的“六脈神劍”乃大理段氏的最高武學(xué)，由不同的手指隔空激發(fā)內(nèi)力，變化精微。吐蕃國師鳩摩智就是為了搶到這門絕學(xué)，一直苦苦糾纏男主角段譽(yù)。

【養(yǎng)生解讀】南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科副主任中醫(yī)師戴奇斌介紹說，這六路“神劍”其實(shí)是以六個(gè)穴位命名的。這些穴位雖然沒有武俠小說描述的神奇威力，但確實(shí)有一定的保健效果。

其中，少商穴在雙手拇指外側(cè)距指甲角0.1寸處，對扁桃體炎、感冒發(fā)燒、咽喉腫痛等效果良好?？捎脤?cè)拇指的指甲緣點(diǎn)掐，或用牙簽的鈍頭點(diǎn)按。商陽穴位于食指指甲角旁靠近拇指一側(cè)，對咽喉腫痛、手指麻木、熱病等效果良好，經(jīng)常刺激還有強(qiáng)精壯陽之效?？捎脙墒质持赶嚆^反復(fù)牽拉，或用傘柄等按摩該穴。

中沖穴位于中指指尖的中央，具有蘇厥開竅、清心泄熱的功效，可用大拇指按壓，頻率每分鐘100次左右。關(guān)沖穴位于無名指指甲旁靠近小指一側(cè)，有瀉熱開竅、清利頭目的功效，可用于咽喉腫痛、頭痛、熱病等治療，按摩力度以能感到明顯酸麻脹為宜。少?zèng)_穴在小指靠近無名指一側(cè)，距指甲角約0.1寸處，對心火上炎導(dǎo)致的心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等效果良好，可用大拇指用力按壓，每次持續(xù)1分鐘左右。少澤穴也位于小指，位置與少?zèng)_穴對應(yīng)，主治頭痛、咽喉腫痛、高熱等，可用拇指指甲掐按，每次約20秒，反復(fù)10次左右。

降龍十八掌——模仿動(dòng)物助長壽

【劇情回顧】丐幫幫主喬峰(后改為本姓蕭峰)是《天龍八部》里的靈魂人物。他俠肝義膽，為了百姓和平不惜自我犧牲，其武功絕學(xué)“降龍十八掌”更是威力無窮。

【養(yǎng)生解讀】亢龍有悔、飛龍?jiān)谔斓日惺?，讓不少武俠迷心存向往。從某種意義上來說，動(dòng)物的確是人類的養(yǎng)生導(dǎo)師。通過模仿動(dòng)物來強(qiáng)身健體，是我國傳統(tǒng)的保健方式。名醫(yī)華佗每日勤練“五禽戲”，90歲依然步履矯健、齒目不衰。

不妨將這些動(dòng)作融入每日的生活之中。比如，早上起床后，可以練練“飛龍?jiān)谔臁保瑢㈦p手向頭頂上方去伸展，腳尖向下伸，幫自己疏通筋絡(luò)、升發(fā)陽氣;或者抬起雙腿，雙手伸展用手指去碰雙腳。工作間隙，可以學(xué)學(xué)長頸鹿，雙手向前伸，踮腳繃緊雙腿，頭頸用力向上并慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，從而拉伸脊柱、舒緩頸椎。

坐得太久了，可以像熊一樣抖腿，一只腳站穩(wěn)，另一只腳慢慢抬起并輕輕抖動(dòng)，雙手同時(shí)帶動(dòng)肩部前后擺動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防血栓。臨睡前，則可以學(xué)貓拱腰，趴在床上撐開雙手，雙腿合攏伸直，撅起臀部，用力拱腰再慢慢放下，有助緩解腰背酸痛。

凌波微步——勤練腿腳力道足

【劇情回顧】凌波微步是逍遙派的獨(dú)門輕功步法，機(jī)緣巧合下被大理世子段譽(yù)習(xí)得，并多次幫他“逃命”解圍。這門絕技以易經(jīng)六十四卦為基礎(chǔ)，按特定順序踏著卦象方位行進(jìn)，從頭至尾正好行走一個(gè)大圈。

【養(yǎng)生解讀】南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師倪正介紹說，“凌波微步”與太極拳的太極步很相似。太極步因酷似貓的行走姿態(tài)，又稱“貓行步”，在練習(xí)時(shí)講究“兩腳宜分虛實(shí)，起落尤似貓行，邁步如臨深淵，腰胯帶領(lǐng)下肢?！币环矫?，由于雙腿不斷地進(jìn)行虛實(shí)交替，使單腿需要短暫支撐，有助于鍛煉腿部肌肉力量，預(yù)防下肢靜脈曲張。

另一方面，腰脊的轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)帶動(dòng)腰、腹、腿、腳、踝等各部位，使肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶得到充分鍛煉。此外，通過有節(jié)奏感的刺激，可促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防腰腿疼痛等。

常言道：“樹老根先竭，人老腿先衰?！遍L壽老人幾乎個(gè)個(gè)都步履穩(wěn)健、行走如風(fēng)。除了上面的太極步，生活中也可以做做“養(yǎng)腿保健操”：背部靠墻站立，腳慢慢往前走，然后再退回;雙膝并攏，屈膝微微下蹲，雙手置于膝蓋上，先順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)30次左右，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次;慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的鍛煉方法。

判官筆——學(xué)習(xí)書畫活關(guān)節(jié)

【劇情回顧】朱丹臣是大理皇宮四大護(hù)衛(wèi)之一，外號(hào)“筆硯生”。他雖然武功極高，但為人溫文爾雅，對大理皇室忠心耿耿。其武器判官筆，既可寫字作畫，又能隨時(shí)出招。

【養(yǎng)生解讀】判官筆又稱狀元筆，筆長約20~30厘米，是一種“多功能”兵器?，F(xiàn)實(shí)生活中不難發(fā)現(xiàn)，書法家多長壽，如唐代書法家顏真卿、柳公權(quán)，當(dāng)代的郭沫若、張大千等。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師夏公旭表示，書法與中醫(yī)養(yǎng)生有很大的淵源。練習(xí)書法時(shí)，需要指實(shí)、掌虛、腕平，體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”不謀而合。

此外，提筆時(shí)手指、腕關(guān)節(jié)等隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)手臂的肌肉和神經(jīng)，并帶動(dòng)身體其他部位舒緩地活動(dòng)起來，達(dá)到“搖筋骨、動(dòng)肢節(jié)”的效果。當(dāng)然，練字作畫時(shí)要注意調(diào)身(姿勢)、調(diào)息(呼吸)、調(diào)心(意念)，排除外界干擾，享受這一過程，真正樂在其中。

易筋經(jīng)——舒展肢體強(qiáng)免疫

【劇情回顧】易筋經(jīng)是少林上乘內(nèi)功秘笈，也是所有學(xué)武之人的向往?！短忑埌瞬俊分心饺輳?fù)的侍女阿朱化裝潛入少林寺中盜出此書，并為此身受重傷。后該書輾轉(zhuǎn)被聚賢莊少莊主游坦之得到，不僅解了他身上的劇毒，還救了他一命。

【養(yǎng)生解讀】俗語有“筋長一寸，壽延十年”的說法，意思是筋骨好了，能增強(qiáng)身體免疫力，從而達(dá)到延年益壽的效果。由此可見“筋”對于健康的重要性。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科運(yùn)動(dòng)保健咨詢門診副教授李靖介紹說，《易筋經(jīng)》并非完全虛構(gòu)，它是我國自古便有的一種健身氣功。

“拉筋”隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，《易筋經(jīng)》第三勢“掌托天門”就是適合日常練習(xí)的方法：兩腳開立，足尖著地，足跟提起;雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距3厘米;仰頭目觀掌背。同時(shí)舌舐上腭，鼻息調(diào)勻;吸氣時(shí)，兩手盡力上托，兩腿用力下蹬;呼氣時(shí)，全身放松，兩掌向前下翻。隨后兩掌變?nèi)?，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。

可反復(fù)8~20次。經(jīng)常以車代步、久坐不動(dòng)的人，如果出現(xiàn)彎腰時(shí)腰酸、下蹲費(fèi)勁、步伐邁不大等，說明你的筋缺乏彈性了，更要注意加強(qiáng)此類鍛煉。但高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病患者不可盲目練習(xí)。

掃地僧——多做家務(wù)氣血暢

【劇情回顧】慕容父子和蕭峰父子在少林寺相遇，打算“血拼”時(shí)，一位身穿青袍、拿著掃帚正在弓身掃地的“世外高人”掃地僧翩然登場。

他雖然戲份不多，但高深莫測的武功、寵辱不驚的氣度卻讓很多觀眾印象深刻。

【中醫(yī)解讀】李靖介紹說，掃地僧雖然是虛擬人物，但掃地確實(shí)是有效的養(yǎng)生保健方法。宋代的“壽星詩翁”陸游便非常重視家務(wù)勞動(dòng)，堅(jiān)持每天掃地，活動(dòng)筋骨，并寫有《掃地詩》一首：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省課堂奴，亦以平氣血。按摩與引導(dǎo)，雖善卻多事。不如掃地去，延年直差易。”認(rèn)為掃地養(yǎng)生簡單方便，效果顯著。

相對于一些運(yùn)動(dòng)量大、累得氣喘吁吁的劇烈運(yùn)動(dòng)，掃地等日常家務(wù)勞動(dòng)，既可保證人們的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)量，還有助于活動(dòng)四肢筋絡(luò)，調(diào)和氣血。美國還有研究發(fā)現(xiàn)，掃地等家務(wù)活有助降低老年人罹患阿爾茨海默氏癥的幾率。因此，生活中不妨動(dòng)動(dòng)腦筋，化家務(wù)為養(yǎng)生。

比如拖地的時(shí)候一只腳往前跨一步，既能避免彎腰弓背，又可幫助拉伸身體，鍛煉下肢力量;洗菜時(shí)可以將身體側(cè)對水槽，通過適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)腰部，鍛煉腹肌、腰肌和后背;擦窗戶時(shí)可以挺身抬頭，手臂適當(dāng)抬高，幫助舒緩頸椎壓力。

電視劇”狗血”劇情 將人帶入健康誤區(qū)

目前，電影電視早已經(jīng)深入到千家萬戶，空暇時(shí)看電影電視打發(fā)時(shí)間早已成為很多人的生活方式，從某種意義上說，電影電視成了不少人生活的百科全書。影視劇由于一波三折的劇情，常常能博得很多人的青睞，一些人也從影視劇情中學(xué)習(xí)部分生活知識(shí)。然而，很多影視劇中有關(guān)健康方面的很多劇情，都缺乏科學(xué)依據(jù)，有些甚至背道而馳，如果一味地迷信影視劇里的“狗血”劇情，很有可能將人帶入健康誤區(qū)。

誤區(qū)1 毒物咬傷，用嘴吸急救

無論是古代宮廷劇，還是武俠影視劇，被蛇、蜈蚣等毒物咬傷都是較為常見的鏡頭，《天龍八部》、《宮心計(jì)》、《甄嬛傳》等電視劇中都有類似的鏡頭。在影視劇中，劇中人物被毒物咬傷之后，為之急救的人往往都是采用用嘴吸的方式，幫受傷的人把體內(nèi)的毒素吮吸出來。其實(shí)，從科學(xué)的角度來看，這樣的急救方式是錯(cuò)誤的，很有可能給施救的人帶來傷害，嚴(yán)重者可能會(huì)喪命。

野外被蛇等毒物咬傷時(shí)，不能提倡用嘴吸毒，這是因?yàn)槿绻┚日呖谥杏袧兓虼嬖谧齑狡つw破損等情況時(shí)，毒液可能通過潰破處進(jìn)入人體，從而危害到到施救者。有齲齒、牙齦炎等口腔疾病的人也不適合使用這種施救方法。

被蛇等毒物咬傷后，正確的施救方法是：被咬后，立刻讓傷者原地坐下或躺下，迅速用鞋帶、腰帶等綁扎住傷口近心端，然后用清水或肥皂水清洗傷口，還可用冰塊、冰水等冷敷傷口的周圍，這樣就能減緩毒素的擴(kuò)散和吸收。同時(shí)，應(yīng)盡量向?qū)I(yè)急救人員求助，最好是將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步治療。

誤區(qū)2 生吃雞蛋，身體更健康

在一些電視劇中，生吃雞蛋是一個(gè)經(jīng)?？梢姷溺R頭，而且較為巧合的是，喜歡生吃雞蛋者在影視劇中飾演的一般都是身體強(qiáng)壯的人，如《天下無賊》里的黎叔，《武林外傳》中的李大嘴，《烏龍山剿匪記》中的鉆山豹等。不少癡迷影視劇的人，由此推斷生吃雞蛋對身體有益，能讓人變得更強(qiáng)壯，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，事實(shí)上，生吃雞蛋經(jīng)常會(huì)使?fàn)I養(yǎng)得不到充分吸收，而且還常常會(huì)對身體造成損害，雞蛋是很好的養(yǎng)生食品。

生雞蛋中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)比較細(xì)密，它不容易被人體吸收，絕大部分的蛋白成分只是在消化道里“轉(zhuǎn)悠”一圈就被排出體外，這對蛋白質(zhì)是一種很大的浪費(fèi)。當(dāng)雞蛋被煮熟后，蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)就會(huì)變得松軟，從而更利于人體去吸收。另外，生雞蛋的蛋清當(dāng)中還含有一些對人體有害的堿性蛋白，叫做抗生物素蛋白，它會(huì)與食物中的生物素結(jié)合，進(jìn)而阻礙人體對生物素的吸收。如果常吃生雞蛋，可能會(huì)誘發(fā)生物素缺乏癥，出現(xiàn)食欲下降、全身疲倦、肌肉酸疼等癥狀。同時(shí)，生雞蛋中含有抗酶蛋白，會(huì)阻礙腸胃中的蛋白酶與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

一旦把雞蛋炒熟或者煮熟，這兩種有害物質(zhì)就會(huì)被破壞，就不會(huì)給人的健康造成負(fù)面影響了。

此外，生雞蛋有可能會(huì)受到霉菌、病毒等多種病原體的污染，生吃雞蛋可能會(huì)將這些細(xì)菌、病毒等帶進(jìn)人體，引起腸胃炎或者食物中毒，引發(fā)惡心、發(fā)熱、腹瀉、腹痛、胃寒等癥狀。假如一些雞蛋攜帶有寄生蟲，生吃雞蛋還會(huì)把這些寄生蟲或者蟲卵吸收入人體，可能引起包括弓形蟲病在內(nèi)的一些急性疾病。

同時(shí)，生吃雞蛋還會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)等。生吃雞蛋不僅營養(yǎng)價(jià)值降低，而且不衛(wèi)生，容易引發(fā)疾病，因此，雞蛋不宜生吃，此外，用開水沖雞蛋喝也不宜提倡，因?yàn)閮H靠開水燙一下并不能將蛋中的病菌或者寄生蟲卵殺死，會(huì)給人的健康帶來隱患。

誤區(qū)3 常流鼻血，會(huì)罹患重癥

影視劇情中，劇中人物在生大病之前，往往會(huì)有一些征兆，其中無緣無故“流鼻血”是最為常見的鏡頭之一。事實(shí)上，流鼻血跟得大病之間的關(guān)系可以說微乎其微，認(rèn)為常流鼻血就會(huì)罹患重癥，其實(shí)是一種健康誤區(qū)。

阿美是在家人的護(hù)送下來就醫(yī)的。她滿臉憂郁，淚水漣漣，情緒極度低落，一直認(rèn)為自己得了絕癥。原來，阿美是個(gè)電視劇迷，平常最大的愛好就是看電視劇。不知為何，從今年夏天開始，阿美的鼻子偶爾會(huì)流鼻血，剛開始她也沒有在意?？煞浅惽傻氖?，一次阿美流鼻血時(shí)，電視里竟然出現(xiàn)了同樣的鏡頭，隨著劇情發(fā)展，劇中流鼻血的人竟然得了絕癥，最后不治身亡。這一下，阿美非常震驚，她堅(jiān)定地認(rèn)為，自己也跟電視里的那些人一樣，得了不治之癥…

醫(yī)生認(rèn)為，阿美的病極有可能是嚇出來的。為了祛除阿美的心病，醫(yī)院為她做了一套全面檢查，檢查證明，阿美身體狀況非常好，根本沒有什么不治之癥，流鼻血的主要原因是天氣干燥，她補(bǔ)充的水分過少，而人鼻腔黏膜中的微細(xì)血管分布很密，非常敏感脆弱的，容易破裂而致出血，健康養(yǎng)生很重要。

從臨床上來看，90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血。對此，患者不用太緊張，大多數(shù)情況下可以自行處理，及時(shí)止血即可。專家進(jìn)一步解釋，許多電視劇中出現(xiàn)的情節(jié)，比如“流鼻血是絕癥的預(yù)兆”之類的，基本都是無稽之談，可以說沒有任何科學(xué)依據(jù)，大多是編劇出于劇情沖突的需要自行編造的，觀眾看電視劇時(shí)，不應(yīng)該完全相信，更不應(yīng)該把電視劇當(dāng)作自己健康的參照。

電視劇里的藥方可信不可信

熱播的《后宮甄嬛傳》里，各種中藥、香料成為宮斗利器，后妃們暗用麝香、藏紅花等藥材將對手害得小產(chǎn)、不孕。在真實(shí)生活中，這些藥材真這么靈嗎？廣東省佛山市中醫(yī)院中藥房主任吳聲振副主任中藥師認(rèn)為，劇中有些橋段不太符合中醫(yī)之道，但劇中多次提到的麝香、藏紅花等中藥確實(shí)可能引起孕婦流產(chǎn)，孕婦需注意。

傷胎藥：麝香、藏紅花、夾竹桃

◎中藥專家鑒定：有一定根據(jù)，功效有所夸大

母憑子貴是后宮的“王道”，電視劇中無論是皇帝還是后妃都喜歡使用麝香致對方流產(chǎn)或不孕，以便達(dá)到權(quán)力的制衡，有時(shí)埋在寢宮樹下，有時(shí)制成香料在香爐中點(diǎn)燃，或直接入藥在外用藥中使用等。

吳聲振副主任中藥師說，麝香是種十分名貴的中藥材，能散結(jié)消腫，開竅醒神，活血止痛，芳香走竄通關(guān)透竅之力甚強(qiáng)，臨床上廣泛用于跌打損傷，氣滯血瘀所致的心肌梗阻，高熱神昏等，古代也用于死胎，胞衣不下。因此，麝香易致孕婦流產(chǎn)有一定藥理根據(jù)，但長期吸入麝香使人終身不孕則屬于夸大的說法，不太靠譜。

麝香臨床上很少單味使用，在中成藥中卻屢見其身影，如牛黃丸、蘇合香丸、麝香風(fēng)濕膏、西黃丸、麝香保心丸、片仔癀、云南白藥、六神丸等，故孕婦對上述藥物要忌用。但若有人效仿劇情使用麝香流產(chǎn)則屬不可取，因使用多少份量的麝香，如何使用才可安全流產(chǎn)在中醫(yī)典籍上并未詳細(xì)記載。計(jì)劃人流的婦女一定要到正規(guī)醫(yī)院接受手術(shù)，切勿效仿劇情自行“打胎”，否則容易錯(cuò)過最佳的人流時(shí)間，還可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

劇中同樣是滑胎、傷胎藥的藏紅花也是一種名貴藥材和香料，有活血化瘀，開郁散結(jié)的功效，臨床藥理證實(shí)其對已孕子宮有興奮收縮的作用，故屬于孕婦忌用。吳聲振稱，電視劇中端妃僅飲用一碗就一直未能成孕而且身體虛弱并不靠譜，實(shí)際上藏紅花不但能養(yǎng)顏化瘀，而且可抗疲勞抗衰老，恢復(fù)精力，腎虛患者要注意。

至于夾竹桃因其葉、皮、根含有毒性，可加強(qiáng)子宮收縮，服用后可致嘔吐、腹痛、腹瀉、甚則心律失常，故可損害孕婦和胎兒，為孕婦禁用。

依蘭香和蛇床子

◎中藥專家鑒定：中藥典籍未見記載

此外，劇中安陵容為邀寵使用依蘭香和蛇床子制成“暖情香”，以提高皇帝的性興奮，不料卻因縱欲過度反致流產(chǎn)的情節(jié)也受到市民關(guān)注。很多人都知道懷孕早期性生活過多或過于興奮易引起子宮收縮引起流的，但依蘭香和蛇床子能否起到現(xiàn)代“偉哥”的功效？

吳聲振說，依蘭香是一種東南亞的香料，不是中藥材，中藥師并不太清楚其功效，一般說來，芳香的植物能起到提神醒腦，心情放松的效果，但有無明確的動(dòng)情功效則難以確定。

至于蛇床子，婦科常用于外洗治療滴蟲性陰道炎等。蛇床子有溫腎壯陽的功效，用在小白鼠身上也能延長動(dòng)情期。但蛇床子對人體是否有催情作用，中藥典籍未見記載，臨床上也未見這樣的驗(yàn)方。

從上述中藥專家的分析可見，孕婦在使用任何藥物、化妝品、香料等，都要小心謹(jǐn)慎，不明白時(shí)應(yīng)到醫(yī)院咨詢。

解讀電視劇《推拿》中的一些健康養(yǎng)生誤區(qū)

央視熱播的連續(xù)劇《推拿》已經(jīng)下片，劇中所展示的推拿手法和推拿理念卻引起了網(wǎng)友追捧。推拿按摩時(shí)是不是按得越久越疼就越好？為什么說保健中心的踩背很危險(xiǎn)？

昨天，重慶晚報(bào)記者采訪了我市部分醫(yī)院的推拿按摩專家，電視劇中的推拿手法有很多需要辯證看待，不能盲目模仿。

閃腰只需要“咔嚓”復(fù)位

《推拿》第2集中，崔云在搬東西閃腰后。男主角沙復(fù)明讓其放松，旋轉(zhuǎn)了其腰部，只聽到腰部“咔嚓”響了幾下，復(fù)位后，腰不痛了。

專家：推拿復(fù)位前先照光

“劇中的崔云其實(shí)是急性腰扭傷，俗稱閃腰?！庇輼啡A解釋，多人發(fā)病時(shí)并沒有搬重物，有的甚至只是刷牙等簡單動(dòng)作時(shí)突然發(fā)病，主要是不協(xié)調(diào)的姿勢造成兩側(cè)腰部肌肉不平衡，導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫到神經(jīng)，令腰部疼痛難忍，活動(dòng)不得。

“推拿復(fù)位存在一定的危險(xiǎn)性。閃腰的人在沒有做過醫(yī)學(xué)相關(guān)檢查就進(jìn)行推拿復(fù)位治療，很容易加重病情?！币虼?，做頸腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位復(fù)位之前，必須先拍X光，

有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生對某一些錯(cuò)位雖然可以摸出來，但是有一些突然腰部不能動(dòng)的患者可能是骨折，或者曾患惡性腫瘤、結(jié)核，可能轉(zhuǎn)移到椎體，一旦用力扳動(dòng)脊椎，可能造成腰椎斷裂，導(dǎo)致下肢癱瘓。

踩背按摩可以節(jié)省體力

推拿技師手被夾傷，為了繼續(xù)工作，沙復(fù)明教她為客人踩背按摩，說可以節(jié)省體力，按摩可以養(yǎng)生。

專家：踩背要慎重

虞樂華提醒，在休閑中心千萬不要進(jìn)行踩背，很容易會(huì)受傷。

踩背是一種利用身體重量來為患者按摩的方法，推拿技師會(huì)比較省力，所以不少桑拿技師經(jīng)常推薦客人踩背。但是，雙腳永遠(yuǎn)沒有雙手靈活，而且身體的重量并非所有的客人都能承受，尤其是骨質(zhì)疏松的人，很容易導(dǎo)致肋骨骨折。

手法重一點(diǎn)才會(huì)有效果

第8集，沙復(fù)明教女技師做推拿，示范按摩頭部的時(shí)候，女技師被按得嗷嗷直叫，沙復(fù)明解釋：“這說明你找對穴位了，其實(shí)客人來推拿時(shí)都希望手法重一點(diǎn)。重一點(diǎn)才會(huì)有效果，尤其是你們女技師。”

專家：疼痛表明推拿過度

“很多保健中心、推拿中心也標(biāo)榜推拿要讓對方感覺到疼痛才有效?！钡笕鹛岢觯瑥尼t(yī)學(xué)角度上講，有嚴(yán)重疼痛的部位往往伴隨有軟組織無菌性炎癥。疼是一種自我保護(hù)，就像是手碰到滾燙的鍋蓋會(huì)縮回來一樣，疼是一種警告，一旦疼痛就表明推拿過度了。

左瑞說，如果病人疼痛難忍，就應(yīng)停止按壓，如果繼續(xù)大力度推拿就會(huì)造成局部無菌性炎癥加重，患者會(huì)在第二天時(shí)疼痛加劇，甚至導(dǎo)致全身酸痛。如何才是適度呢？左瑞認(rèn)為，按摩局部有酸脹、舒適的感覺就行了。

捏脊可緩解小兒厭食

《推拿》中提出小兒捏脊的療法可以緩解小兒厭食等癥狀。

專家：家長也可以學(xué)會(huì)

左瑞認(rèn)為，“很多小孩子對著滿桌飯菜就是沒有胃口，即使吃下一些，還是吸收不良、面黃肌瘦，這種現(xiàn)象在中醫(yī)上叫做疳積，推拿加點(diǎn)穴對這種病癥很有用?！弊笕鹬赋觯耗蠹惯m用于半歲到十歲的孩子，即從小孩的屁股后面的長強(qiáng)穴，一邊捏一邊向上推，直到第七頸椎下的大椎穴，不用打針吃藥就可以治療小孩厭食。這些手法簡單，家長也可以學(xué)會(huì)自己每天給小孩捏脊，推拿養(yǎng)生。

另外，家長也可以配合其他穴位為小孩保健，比如小腿外側(cè)的足三里穴位，每天按揉五分鐘，一天一到兩次即可見效。

結(jié)語：中醫(yī)養(yǎng)生并不是就是吃中藥。而中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別就是，打個(gè)比方說，西醫(yī)是修理身體損壞的零件，中醫(yī)是提前潤滑防止零件損壞，所以，中醫(yī)養(yǎng)生我們要融入到日常生活中，那樣我們才能保證健康的身體。