從臉色看出喝酒后傷肝程度 如何喝酒不傷肝
當(dāng)今社會(huì)，和朋友親人相聚，在餐桌上總是少不了酒，有的人喝完喝酒臉色會(huì)變紅、有的人變白等，從這些人的臉色中可以看出喝酒對(duì)他們的肝臟的傷害程度有多少，下面跟隨小編一起去下文看看怎么從臉色看喝酒傷肝程度，以及健康喝酒養(yǎng)生技巧！
酒精肝早期一般無特異性癥狀和體征，只有隨著病情的繼續(xù)發(fā)展，繼而會(huì)出現(xiàn)酒精性肝炎、肝纖維化、以及肝硬化。老百姓有個(gè)說法“喝酒臉紅的人不傷肝，喝酒臉白的人才傷肝”，這是個(gè)很大的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
每4名酒精肝患者中，就有一人可發(fā)展成為肝纖維化。1.5%-8%的酒精肝患者可發(fā)展為肝硬化。酒精肝早期一般無特異性癥狀和體征，只有隨著病情的繼續(xù)發(fā)展，繼而會(huì)出現(xiàn)酒精性肝炎、肝纖維化、以及肝硬化。老百姓有個(gè)說法“喝酒臉紅的人不傷肝，喝酒臉白的人才傷肝”，這是個(gè)很大的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。專家指出，飲酒時(shí)臉色的變化并不是人體對(duì)酒精耐受程度與代謝能力的等同表現(xiàn)，酒精肝高危人群不可“看臉色喝酒”。因?yàn)榫凭伟l(fā)病隱蔽，很多酒精肝患者往往僅僅依賴保健品“解酒保肝”，忽略了酒精對(duì)肝臟的損害延誤治療時(shí)機(jī)。
肝臟里有一種叫做細(xì)胞色素p450的酒精代謝酶，這個(gè)酶的活性高低和整個(gè)人體代謝酒精能力有關(guān)系。當(dāng)人體大量飲酒時(shí)，會(huì)造成體內(nèi)p450酶供給不足，肝臟對(duì)酒精的代謝解毒能力下降，進(jìn)而造成肝細(xì)胞損傷。
酒后臉紅者肝損傷嚴(yán)重
喝酒臉紅，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非?？欤瑫r(shí)需要肝臟提供大量的p450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟p450酶多，對(duì)身體的損害極大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會(huì)造成疾病加重或發(fā)作。
研究發(fā)現(xiàn)：喝酒上臉的人代謝受阻
從醫(yī)學(xué)上講，‘喝酒臉紅的人更能喝’的說法是錯(cuò)誤的！專家表示，任何食物進(jìn)入人體后都要進(jìn)行消化代謝。酒精代謝主要靠肝臟里的乙醛脫氫酶2(ALDH2)。酒量大的人，體內(nèi)的乙醛脫氫酶2相對(duì)夠用。而喝酒紅臉的人，說明肝臟內(nèi)的乙醛脫氫酶2偏少，酒精代謝會(huì)因此減慢、受阻，存留體內(nèi)的酒精刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致臉色、及身體其它部位的皮膚發(fā)紅(如頸部)，另外還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、惡心等醉酒癥狀。
喝酒臉紅的人并不能喝酒，這種結(jié)論在國(guó)外研究界也已經(jīng)認(rèn)定。美國(guó)《plosMedicine》雜志2009年第3期第6卷上，刊載了一篇名為《酒精性臉紅的反應(yīng)：來自于飲酒關(guān)于食管癌未知的風(fēng)險(xiǎn)因素》的論文，美國(guó)國(guó)家酗酒與酒精中毒研究所和日本久里濱酒精過敏研究中心的研究人員的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶2或這種酶不能正常發(fā)揮作用的人群來說，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)隨酒精攝入量的增多而增大。這種風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的幾率的可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些飲酒后“面不改色”的人群。
酒后臉白者切忌過量飲酒
人們通常都認(rèn)為：“喝酒臉紅的人酒量小，喝酒臉白的人酒量大，能喝。”其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。
酒后臉白者，體內(nèi)高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶少，主要靠肝臟里的p450酶慢慢氧化，靠體液來稀釋酒精。一次大量飲酒易引起昏迷，同時(shí)發(fā)生急性酒精中毒。
飲酒后，加大了肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，心臟的跳動(dòng)也加快，負(fù)擔(dān)也在加重。為了給主要臟器提供足夠的血液，某些人表現(xiàn)出來的是臉白了。其實(shí)，這是人體自我保護(hù)的一種信號(hào)，或者叫做一種反應(yīng)。
人喝酒后，8%的乙醇被十二指腸和空腸吸收，其余由肝臟分解。但在過量飲酒后，血壓下降。機(jī)體為了維持正常的血壓，會(huì)使周身的血管和毛細(xì)血管收縮，從而保護(hù)了大腦和主要器官。這樣，勢(shì)必引起末梢血管血流減少，使臉色變得蒼白。在這種情況下，如果認(rèn)為自己量大還繼續(xù)喝下去，則如同火上澆油、雪上加霜，極易傷害身體。人的酒量大小，主要取決于肝臟分泌的乙醇脫氫酶的數(shù)量和活性的強(qiáng)弱。臉紅臉白絕不是能喝不能喝的標(biāo)志。
由此看來，說喝酒臉白的人就能喝酒的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的，而且也是十分有害的。所以，喝酒臉白的人喝酒時(shí)要特別慎重，切不可倚仗臉白而貪杯，一定要維護(hù)自身的健康養(yǎng)生。
酒后臉青者應(yīng)滴酒不沾
少數(shù)飲酒后面色發(fā)青的人在乙醇吸收5～10分鐘內(nèi)，面部感到灼熱，同時(shí)面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動(dòng)性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，醫(yī)學(xué)上叫做“乙醛綜合征”，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者應(yīng)注意保肝肝臟，遠(yuǎn)離酒精。
喝酒養(yǎng)生技巧 怎么喝酒最不傷肝
白酒黃酒溫著喝 果盤西瓜必須吃
常言道：“無酒不成席”，親朋相聚、工作應(yīng)酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身體又受不了，此時(shí)該如何把酒精對(duì)身體的傷害降到最低呢？
適量飲酒，有助健康，但一次喝得過多，短時(shí)間內(nèi)攝入大量酒精還會(huì)增加肝臟的氧氣消耗，從而造成急性酒精中毒，“如果連續(xù)5年經(jīng)常過量喝酒，輕者會(huì)出現(xiàn)酒精性脂肪肝，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。”因此，專家說，喝酒一定要把握量。
選擇低度酒
通常，在同等量下，高度酒對(duì)肝臟等器官的損傷要大于低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。
飲用過程中多喝水
在喝酒前，很多人會(huì)吃解酒藥，對(duì)此，賈繼東說，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對(duì)肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷肝臟。其次，在喝酒時(shí)，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水?；螯c(diǎn)杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對(duì)呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四，在喝酒間隙，不妨點(diǎn)個(gè)有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒，可減少對(duì)肝的損傷。最后，在餐后上果盤時(shí)，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。
倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點(diǎn)蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點(diǎn)新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點(diǎn)白開水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對(duì)身體的損傷。
喝酒臉紅是怎么回事
喝酒臉紅真不是啥好事，酒桌上常見一喝酒就臉紅的人。遇到喝酒臉紅的人，勸酒的常說：臉越紅說明越能喝，因?yàn)榫凭紦]發(fā)了呀。事實(shí)果真如此嗎？喝酒臉紅是怎么回事？喝酒臉紅是好還是不好？今天小編介紹喝酒臉紅的養(yǎng)生原因，跟著小編一起來了解一下吧。
喝酒臉紅是怎么回事？有喝酒臉紅反應(yīng)是因?yàn)榇x酒精的酶有基因缺陷，因而導(dǎo)致有毒的乙醛在體內(nèi)大量累積，造成血管擴(kuò)張，引起臉紅反應(yīng)。臉紅的人還喝酒，會(huì)增加患致命食道癌的危險(xiǎn)。跟著小編一起了解喝酒臉紅是怎么回事吧
1、面部皮膚潮紅是因?yàn)槠は聲簳r(shí)性血管擴(kuò)張所致，主要原因是乙醛引起的，醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱之為“飲酒性面紅”。乙醛具有讓毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，而 臉部毛細(xì)血管的擴(kuò)張才是臉紅的原因。而喝酒臉紅的人能迅速將乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶 。另外還有一種酶--乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是只有乙醇脫氫酶沒有乙醛脫氫酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，所以會(huì)出現(xiàn)面如關(guān)公的情況。
2、有學(xué)者認(rèn)為是面部血管的過敏反應(yīng)。少數(shù)飲酒性面紅的患者在乙醇吸收5～10分鐘內(nèi)，面部感到灼熱，同時(shí)面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動(dòng)性頭痛、呼 吸困難、惡心、嘔吐 、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，這時(shí)人們就認(rèn)為是喝醉了，醫(yī)學(xué)上叫作“乙醛綜合征”，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水 平升高之故。
3、臉部毛細(xì)血管豐富，而且臉部皮膚比較薄而透明，所以酒精轉(zhuǎn)換成乙醛使血管擴(kuò)張的效果，在臉上最先出現(xiàn)，而身上稍微滯后一些。另外，有些人的手掌變紅是和臉同步的，原因也是手掌皮膚透明，血管豐富。
為什么喝酒以后人的臉色會(huì)不同？
人的身體里有兩種酶會(huì)對(duì)酒精產(chǎn)生作用，一種叫做乙醇脫氫酶，這種酶能夠迅速將乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，體內(nèi)含有大量這種酶的人，往往能夠在喝酒后很短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)臉紅的癥狀。
另外一種稱為乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是只有前一個(gè)酶沒有后一個(gè)酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會(huì)長(zhǎng)時(shí)間漲紅了臉，只能期待肝臟里的p450(特異性比較低的一群氧化酶)來慢慢將攝入的酒精代謝掉。
喝酒不會(huì)臉紅的人屬于深藏不露型，每次喝酒看起來神色如常，總是被認(rèn)為非常能喝，其實(shí)他們最悲劇，因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)兩種酶都沒有，所以不會(huì)表現(xiàn)出臉紅的癥狀，只能靠肝臟慢慢分解，故，這樣的人最搞不清楚自己的底線在哪里，最容易喝醉，肝臟也最容易受損。因此喝酒不會(huì)臉紅不代表此人的酒量就一定大，如果大家一個(gè)勁向這種人拼命勸酒，這種人出現(xiàn)酒精中毒的悲劇就極高了。
還有一種人，喝酒屬于酒桶型的，他們身體里兩種酶的含量都極高，體內(nèi)的酒精能夠迅速被代謝成為汗水和熱量排出。要是遇到了這樣的人，可千萬不可以和他們斗酒，否則下場(chǎng)真的會(huì)很慘。
喝酒容易臉紅到底好不好？
喝酒容易臉紅的人體內(nèi)缺少乙醛脫氫酶，會(huì)導(dǎo)致大量的乙醛累積在體內(nèi)，讓肝臟慢慢進(jìn)行分解，會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重。但相比喝酒不臉紅的人來說，喝酒容易臉紅的好處在于，只要一臉醉紅色，說自己已經(jīng)到了極限了，一般人就不會(huì)再行勸酒，而已經(jīng)攝入的酒精只要通過睡一晚上就能被分解干凈，對(duì)于人體的傷害還不是最大的。
如果喝酒不會(huì)臉紅，但體內(nèi)又缺乏兩種酶，這種人往往容易攝入超越自己承受量的酒量，肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)超出想象的繁重。因此，雖然喝酒容易臉紅是一種基因缺陷，但從另一個(gè)養(yǎng)生角度來說，臉紅也能從無休無止的勸酒浪潮中解救出來，只要自己不要再主動(dòng)攝入酒精，對(duì)身體的危害其實(shí)也不算非常大。
喝酒臉紅是怎么回事？說明你不該喝
你是個(gè)一喝酒臉就紅的人嗎？勸酒的人一般說：越紅說明越能喝;喝酒的人一般說：臉紅說明我心腸好——可惜，這些都是美好的愿望而已，其實(shí)，臉紅說明你根本不該喝酒。別相信“酒量是練出來的”這種鬼話，對(duì)于喝酒臉紅的人來說，不能喝還非要喝，這就是找死??！
喝酒臉紅是怎么回事？說明你有基因缺陷
喝酒帶來的危害主要來自乙醛，同時(shí)它也是使你臉紅的元兇。為了消除這個(gè)危害，專職代謝乙醛的乙醛脫氫酶2就顯得尤為重要。
喝酒以后，酒精在消化道被吸收進(jìn)入血液，其中，不到10%會(huì)以乙醇的原形由肺和腎排出，剩下的90%多都是在肝臟代謝。
簡(jiǎn)單來說，酒精首先經(jīng)乙醇脫氫酶催化，變成乙醛;然后，乙醛在乙醛脫氫酶2的作用下變成乙酸;然后，乙酸參與到體內(nèi)的多個(gè)代謝途徑中去，最終得到二氧化碳和水，排出體外。這其中，除了乙醇本身具有一定的毒性外，危害最大的就是乙醛了，它對(duì)許多組織和器官都有毒性，可能造成DNA損傷，也被認(rèn)為有多種致癌效應(yīng)。在動(dòng)物試驗(yàn)中甚至用乙醛來做癌癥模型的誘變劑。
乙醛脫氫酶2如果出了問題，乙醛就容易大量堆積，很快你就會(huì)臉紅。而且，這個(gè)養(yǎng)生問題出在基因上，所以此生你是無能為力了。
喝酒臉紅的人易得食道癌
有研究表明，對(duì)于酗酒的人來說，讓你臉紅的基因缺陷同時(shí)對(duì)食道癌的高發(fā)也有著重要影響，那些有著“一好一壞雜交基因”的人如果酗酒，得食道癌的風(fēng)險(xiǎn)可能比沒有這種基因缺陷的人高。
所以醫(yī)生可以通過問病人是不是喝酒容易臉紅來判斷他們是否存在乙醛脫氫酶2缺陷，并且應(yīng)該勸告他們少喝酒，增加食道癌方面的檢查。
這項(xiàng)研究中的主要對(duì)象是日本和中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)的人群。作為補(bǔ)充，2010年的一篇論文對(duì)大陸人的情況也進(jìn)行了研究。結(jié)論類似：存在乙醛脫氫酶2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者患食道癌的幾率更高。
綜上所述，喝酒臉紅不是壞事，它提示你有基因缺陷。許多人依據(jù)自己是不是醉倒來判斷該不該繼續(xù)喝，甚至有人認(rèn)為經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，酒量見長(zhǎng)就沒事了，這些都是不對(duì)的。其實(shí)，本來不勝酒力的人經(jīng)過鍛煉對(duì)酒精耐受了，反而會(huì)喝更多的酒，導(dǎo)致體內(nèi)積累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒臉紅的人還是不喝或者少喝為好，不僅是為了防范食道癌，對(duì)很多疾病都是這樣。
為什么喝酒以后人的臉色會(huì)不同？
人的身體里有兩種酶會(huì)對(duì)酒精產(chǎn)生作用，一種叫做乙醇脫氫酶，這種酶能夠迅速將乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，體內(nèi)含有大量這種酶的人，往往能夠在喝酒后很短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)臉紅的養(yǎng)生癥狀。
另外一種稱為乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是只有前一個(gè)酶沒有后一個(gè)酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會(huì)長(zhǎng)時(shí)間漲紅了臉，只能期待肝臟里的p450(特異性比較低的一群氧化酶)來慢慢將攝入的酒精代謝掉。
喝酒不會(huì)臉紅的人屬于深藏不露型，每次喝酒看起來神色如常，總是被認(rèn)為非常能喝，其實(shí)他們最悲劇，因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)兩種酶都沒有，所以不會(huì)表現(xiàn)出臉紅的癥狀，只能靠肝臟慢慢分解，故，這樣的人最搞不清楚自己的底線在哪里，最容易喝醉，肝臟也最容易受損。
因此喝酒不會(huì)臉紅不代表此人的酒量就一定大，如果大家一個(gè)勁向這種人拼命勸酒，這種人出現(xiàn)酒精中毒的悲劇就極高了。
還有一種人，喝酒屬于酒桶型的，他們身體里兩種酶的含量都極高，體內(nèi)的酒精能夠迅速被代謝成為汗水和熱量排出。要是遇到了這樣的人，可千萬不可以和他們斗酒，否則下場(chǎng)真的會(huì)很慘。
喝酒容易臉紅到底好不好？
喝酒容易臉紅的人體內(nèi)缺少乙醛脫氫酶，會(huì)導(dǎo)致大量的乙醛累積在體內(nèi)，讓肝臟慢慢進(jìn)行分解，會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重。但相比喝酒不臉紅的人來說，喝酒容易臉紅的好處在于，只要一臉醉紅色，說自己已經(jīng)到了極限了，一般人就不會(huì)再行勸酒，而已經(jīng)攝入的酒精只要通過睡一晚上就能被分解干凈，對(duì)于人體的傷害還不是最大的。
如果喝酒不會(huì)臉紅，但體內(nèi)又缺乏兩種酶，這種人往往容易攝入超越自己承受量的酒量，肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)超出想象的繁重。因此，雖然喝酒容易臉紅是一種基因缺陷，但從另一個(gè)角度來說，臉紅也能從無休無止的勸酒浪潮中解救出來，只要自己不要再主動(dòng)攝入酒精，對(duì)身體的危害其實(shí)也不算非常大。
長(zhǎng)期喝酒臉紅會(huì)造成怎樣的健康養(yǎng)生問題？
有些人總會(huì)被臉上頻繁出現(xiàn)的紅血絲困擾，紅血絲是面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的結(jié)果，并非皮膚變薄。短暫的毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的面部潮紅，過一會(huì)兒就會(huì)恢復(fù)正常。
但如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)就可能形成持續(xù)性兩頰泛紅。如果一個(gè)人的情緒起伏太大，導(dǎo)致腎上腺素分泌過多刺激血管，或者長(zhǎng)期大量喝酒導(dǎo)致常常臉紅，造成持續(xù)性的臉紅，就有可能發(fā)出很多看起來像青春痘的丘疹、膿皰，到了晚期鼻子部位的皮脂腺肥大，鼻子變形，這就是酒渣鼻。因此，要學(xué)會(huì)克制情緒，保持穩(wěn)定，同時(shí)不可貪杯，適量飲酒，才能避免臉紅給自己帶來的健康問題。
女性常喝酒的危害
一 女性常喝酒影響下一代
少量飲酒對(duì)身體有益，但有些年輕的女性在一些應(yīng)酬活動(dòng)中，也是推杯換盞，酒不離口，這樣對(duì)于女性健康來說傷害是很大的。因?yàn)榫茖?duì)卵子有毒害作用，卵子會(huì)受到酒精的毒害。由這種受精卵發(fā)育成的胎兒，生長(zhǎng)遲緩，大腦受損，出生后身體發(fā)育和智力發(fā)育都受到影響，所以，青年女性要慎喝酒，適量喝酒，更不可喝酒成癮，也不要暴飲，否則對(duì)本人和下一代都不利。
酗酒影響性功能的機(jī)制包括：
1、抑制生理性性喚起，隨著酒精濃度的增高，性喚起生理反應(yīng)不斷減弱。
2、由于酗酒造成維生素缺乏和肝臟損傷，以及造成性激素代謝異常，從而出現(xiàn)月經(jīng)稀少、陰道潤(rùn)滑差。
3、酒精引起的神經(jīng)病理改變干擾性喚起的軀體感覺神經(jīng)通路。
4、由于酗酒所致營(yíng)養(yǎng)不良或其神經(jīng)藥理作用可造成大腦器質(zhì)性損傷，人際間的和性方面的興趣因此而降低。
5、繼發(fā)于酗酒引起性功能障礙的疾患如糖尿病、高血壓、尿道感染等。
二 經(jīng)期飲酒更危險(xiǎn)
同樣是喝酒，女性引發(fā)肝損和酒精中毒的機(jī)率比男性人多一半，就是說女性更容易受到酒精的毒害。
基本上，女性體內(nèi)參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。雌性激素對(duì)乙醇脫氫酶有一定抑制作用，當(dāng)雌性激素水平升高時(shí)，乙醇脫氫酶的活性就降低，對(duì)酒精的分解能力就減弱，從而使酒精在體內(nèi)維持較高的濃度。月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會(huì)減少，因此，分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì)。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性就加大了。
月經(jīng)來臨之前，分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降……。代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間便如長(zhǎng)、酒醉感覺更嚴(yán)重。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多。所以說，關(guān)愛自己要落實(shí)在最根本處，女性飲酒也應(yīng)考慮到月經(jīng)周期。
那么在經(jīng)期是否可以喝酒呢？會(huì)不會(huì)影響經(jīng)血的分泌呢？醫(yī)生告訴我們：“經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對(duì)此產(chǎn)生什么影響?！?/P>
另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識(shí)地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時(shí)期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。
既生為女人，在經(jīng)期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)自己。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等養(yǎng)生問題。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒(50ml左右為宜)，但也不宜過量。
酒喝多了可致死 3種喝酒養(yǎng)生方式最危險(xiǎn)
酒喝多了可致死
清晨6時(shí)，天剛蒙蒙亮，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科接到一個(gè)急診出車電話，一名男性昏迷倒在路邊。急診內(nèi)科醫(yī)師藍(lán)海趕緊上前急救，這名男性的血壓為零，瞳孔一邊大一邊小，當(dāng)下就判斷為腦出血，加上患者身上散發(fā)著一股強(qiáng)烈的酒味，進(jìn)一步判斷為喝酒引致的腦血管破裂出血。
“喝酒過多也會(huì)導(dǎo)致死亡”，藍(lán)海稱，該男性由于飲酒過度引致腦血管意外，因?yàn)檫^量酒精可以抑制腦干功能，而腦干專門掌控人的呼吸、血壓、心跳等，如果被抑制，就會(huì)出現(xiàn)呼吸、血壓、心跳的異常，進(jìn)而危及生命。其次，酒后還常引起胃出血，表現(xiàn)為嘔血、排黑色大便，也很兇險(xiǎn)。
據(jù)急診科劉南主任介紹，年終這段時(shí)間，急診內(nèi)科每天晚上都會(huì)接診五名以上因?yàn)轱嬀七^度出現(xiàn)嘔吐、昏睡不醒等癥狀的患者。急診外科則接診不少因?yàn)榫坪笞卟环€(wěn)摔傷、酒后打架鬧事受傷、酒后出車禍等意外事件的患者。因此，專家建議，年關(guān)飲酒還是悠著點(diǎn)。
喝酒三部曲：興奮話多 走路不穩(wěn) 不言不語
喝酒一般分三個(gè)階段：
第一個(gè)階段是酒精興奮大腦皮層，往往表現(xiàn)為興奮、胡言亂語等;
再喝多一點(diǎn)就進(jìn)入了第二階段，酒精開始抑制皮層下中樞、小腦等，此時(shí)飲酒者多表現(xiàn)為意識(shí)模糊、走路不穩(wěn)，難以掌握平衡，此時(shí)如果起身上洗手間的話，極易發(fā)生摔倒摔傷意外;
如果繼續(xù)喝，過量的酒精開始抑制腦干中樞，飲酒者呼吸減慢、血壓降低，甚至出現(xiàn)昏迷。
專家稱，喝酒喝到高興，稍有些興奮就行了，喝醉容易傷身。白酒易醉，也易引起嘔吐、酒精性胃炎;紅酒少喝有益，一晚上別超過100ml;藥酒別亂喝，要根據(jù)體質(zhì)，曾有高血壓患者喝鹿茸酒，導(dǎo)致血壓飆升，非常危險(xiǎn)。
3種喝酒方式最危險(xiǎn)
1“混搭”最傷身
飲酒混搭創(chuàng)意百出，如紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂，或者“紅、白、啤”輪番上陣……養(yǎng)生專家稱，常用兌酒的碳酸飲料，在胃里釋放出的二氧化碳?xì)怏w會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，從而加大傷害，且喝的人覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時(shí)，就已經(jīng)喝多了。
2“一口悶”最易醉
喝酒千萬別過猛過快。要慢慢喝，讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，這樣能有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。千萬別空腹喝酒。先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。還可提前服用維生素B以保護(hù)肝臟。
3喝酒抽煙最易喝“高”
有的人一支煙、一杯酒，快樂似神仙。酒到興頭，撿起煙來點(diǎn)，事實(shí)上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)減弱酒精對(duì)人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了，不知不覺中就會(huì)大大增加飲酒量。
酒精中毒最可怕
過量飲酒對(duì)健康極為不利。酒的主要成分是乙醇，在其代謝過程中會(huì)對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生毒性損傷作用。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
急性酒精中毒。引起情緒不穩(wěn)定、知覺和記憶障礙、視力減退、平衡失調(diào);頭暈、復(fù)視、肌肉協(xié)調(diào)減退、共濟(jì)失調(diào)、語言含糊;昏迷不醒、感覺缺失、聽覺和觸覺減退，可能導(dǎo)致呼吸中樞麻痹、循環(huán)衰竭而致死。臨床上可分為興奮期，即出現(xiàn)頭昏、無自控力，自感愉快，顏面潮紅或蒼白;共濟(jì)失調(diào)期，即患者動(dòng)作不協(xié)調(diào)，語無倫次等;昏睡期，患者表現(xiàn)為沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，嚴(yán)重者會(huì)深度昏迷。
慢性酒精中毒。為長(zhǎng)期飲酒造成的對(duì)酒精的依賴性，形成酒癮。
消化系統(tǒng)疾病。如反流性食管炎、急性胃炎、胃潰瘍、急性胰腺炎、慢性胰腺炎等。
酒精性肝病。包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，而且部分酒精性肝硬化患者可演變?yōu)楦渭?xì)胞肝癌。
我國(guó)診斷酒精性肝病的標(biāo)準(zhǔn)是：長(zhǎng)期飲酒史(一般超過5年)，折合為純乙醇量，男性>40g/天，女性>20g/天，或兩周內(nèi)大量飲酒(80g/天)。純乙醇含量換算公式：乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇濃度(%)×0.8(乙醇比重)。
心腦血管疾病。對(duì)有心臟基礎(chǔ)疾病的人群，特別是老年人，大量飲酒可誘發(fā)心肌梗塞、心力衰竭。
精神疾病等。另外，飲酒還會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及精神、心理疾病。
喝點(diǎn)小酒，減壓促消化
其實(shí)，喝酒只要能掌握好尺度，就能促進(jìn)健康養(yǎng)生、有益身心。
減輕壓力。已有研究認(rèn)為，少量或適量飲酒有助于減輕精神壓力，振奮精神，增強(qiáng)情感，緩和憂慮和緊張心理，減輕抑郁癥的臨床癥狀。
提高智力。荷蘭的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1—3杯酒的人比那些不飲酒的人患上癡呆癥的概率要低42%。
減少患心臟病的機(jī)會(huì)。研究發(fā)現(xiàn)，輕中度飲酒者較從不飲酒者和重度飲酒者，其發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性較低。適量飲酒能使小動(dòng)脈血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于心血管的健康。另外，酒精還能增加體內(nèi)的保護(hù)性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從35歲開始，女性要到55歲。
促消化。適量的酒能刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲，提高消化能力。
預(yù)防癌癥。喝適量葡萄酒，患各類型食道癌和胃癌的危險(xiǎn)性比較低。但研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，如果每天攝入40克酒精，會(huì)增加患腫瘤的危險(xiǎn)性。經(jīng)常喝啤酒的人，患食道鱗狀細(xì)胞癌的危險(xiǎn)性比不經(jīng)常飲酒的人高2倍，喝烈性酒的人則會(huì)高出3倍。
預(yù)防冠心病。年齡超過40歲的男性和已過絕經(jīng)期的女性，每天少量飲酒還能預(yù)防冠心病。但不提倡通過飲酒來預(yù)防冠心病，健康的生活方式，如運(yùn)動(dòng)、平衡膳食可以帶來更大的好處。
總結(jié)：喝酒對(duì)身體的危害是不容小覷的，因此大家日常喝酒一定要注意技巧，正確的喝酒才能減少危害，讓你的肝臟少受點(diǎn)“罪”，希望以上介紹的這些給大家?guī)韼椭叮?/P>
