對(duì)大便5個(gè)常見癥狀的誤解
由于我們現(xiàn)在的工作壓力經(jīng)常會(huì)讓我們患有一些身體上面的疾病，有一些從身體的表象上面是看不出來(lái)的，但是我們可以通過(guò)一些其他的地方了解，有些人身體不適我們可以通過(guò)大便的異常以及身體的排便的情況去了解，但是在我們的生活一些大便的常見的癥狀有很多人會(huì)誤解，那么都有哪些呢？今天就隨著小編一起去了解一下吧。
排便是我們?nèi)梭w一個(gè)正常的身體行為，幾乎我們每個(gè)人每天都有進(jìn)行這個(gè)事情。但是我們是否能夠了解這些人體排出的廢物呢？我們今天就和大家分析關(guān)于人們對(duì)于大便的5個(gè)常見的誤解，下面就去了解一下吧。
誤解一：每日排便是正常的、也是最好的
胃腸病學(xué)專家認(rèn)為，如果糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說(shuō)，排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時(shí)，才應(yīng)引起注意。
誤解二：大便應(yīng)該很臭
大便的氣味不好聞，但也不應(yīng)當(dāng)有腐臭味。如果大便的氣味極度難聞，那么可能是感染的跡象，如果不加以控制，可能會(huì)發(fā)展為節(jié)段性腸炎、乳糜瀉或潰瘍性結(jié)腸炎。
賈第鞭毛蟲病(一種寄生蟲感染)這是一種讓大便的氣味變得更加臭的一個(gè)原因，如果在排便的時(shí)候經(jīng)常的出現(xiàn)這樣的情況的話，那么這個(gè)時(shí)候建議去看醫(yī)生比較好。
此外，人們一整天都在放屁是正常和健康的現(xiàn)象，因?yàn)樗悄c道細(xì)菌在對(duì)食物進(jìn)行消化時(shí)所生成的天然副產(chǎn)品。但是，與大便一樣，放屁的氣味持續(xù)惡臭可能是某些嚴(yán)重疾病的跡象。
誤解三：結(jié)腸需要很好地沖洗
從長(zhǎng)期來(lái)看，清洗結(jié)腸對(duì)健康很有害，它在沖刷掉壞細(xì)菌的同時(shí)也把好細(xì)菌沖刷掉了，更糟的是，結(jié)腸中并沒有太多壞細(xì)菌。
有近1000種細(xì)菌生活在結(jié)腸內(nèi)，對(duì)最后階段的消化起到幫助作用，其中包括吸收水分、讓膳食纖維得到發(fā)酵和吸收維生素，特別是維生素K、維生素B1、B2等。
我們?cè)谇逑唇Y(jié)腸的時(shí)候，這些有益細(xì)菌和一些電解質(zhì)會(huì)同時(shí)的被沖刷掉。而且，在清洗結(jié)腸的時(shí)候常見的副作用包括脫水以及脂腸穿孔和空氣栓塞。血液感染、失去控制腸部肌肉的能力等等的。
誤解四：多花些時(shí)間排便有益健康
長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上排便并不是個(gè)好習(xí)慣。首先，在馬桶上坐的時(shí)間太長(zhǎng)易長(zhǎng)痔瘡，會(huì)引起肛門放松，隨后是反復(fù)對(duì)直腸周圍有助于控制排便的組織進(jìn)行刺激，就會(huì)形成“肛墊”;它會(huì)導(dǎo)致痔瘡，或是這個(gè)部位的靜脈發(fā)炎。
多項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，痔瘡患者更有可能在馬桶上長(zhǎng)時(shí)間停留。其次是臟。大量研究表明，如廁時(shí)閱讀材料或使用智能手機(jī)會(huì)導(dǎo)致人們受到糞便細(xì)菌的污染。
誤解五：排便更多，體重減輕更多
這種看法似乎與物理學(xué)定律相吻合：有更多的物質(zhì)從體內(nèi)排出，體重自然就減輕了。實(shí)際上并非如此， 很多人喝瀉藥或飲用“減肥茶”，希望通過(guò)排便減掉熱量。但熱量吸收主要發(fā)生在小腸內(nèi)，而瀉藥針對(duì)的部位是大腸或結(jié)腸。
大便異常
大便異常，其實(shí)預(yù)示著一些疾病，下面就來(lái)為大家解析各種大便異常所預(yù)示哪些疾病？
1、大便鮮紅帶糊狀
可能患急性出血性壞死性小腸炎，這是由于暴飲暴食或吃了不潔凈的食物。
2、大便表面附著鮮紅的血滴，不與大便混雜
常見于內(nèi)痔、外痔和肛門裂。如果有血液附在大便表面，而且大便變成扁平帶子形狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查是否患直腸癌、乙狀結(jié)腸癌、直腸潰瘍等病。
3、大便暗紅似果醬，并有較多的粘液，?；及⒚装土〖?/strong>
便中的阿米巴是一種寄生蟲?；技?xì)菌性痢疾的病人，排出的大便也有粘液和血，但不像阿米巴痢疾病人的大便那樣有惡臭味。
4、大便柏油樣，又黑又亮，常是食道、胃、十二指腸潰瘍病出血
血液本來(lái)是紅色，當(dāng)它進(jìn)入消化道時(shí)，血中血紅蛋白的鐵與肪內(nèi)的硫化物結(jié)合產(chǎn)生硫化鐵，導(dǎo)致大便呈柏油樣黑色(血量一般達(dá)60毫升以上時(shí)才能呈黑便)。此外，食道靜脈瘤出血、暴飲暴食后連續(xù)嘔吐或食道和胃粘膜交界處血管破裂出血時(shí)也能見到黑色柏油樣便。
5、大便灰白似陶土，表示膽汁進(jìn)入腸道的通道已被阻塞
膽汁只好通過(guò)血液循環(huán)沉積于皮膚，使皮膚發(fā)黃。膽結(jié)石、膽管癌、胰頭癌、肝癌等都是膽汁流入消化道的“攔路虎”。消化道內(nèi)沒有膽汁，大便呈灰白陶土樣。
6、大便紅白像鼻涕，俗稱紅白凍子，這是急性細(xì)菌性病疾的特點(diǎn)
它是一種濃、血、粘液的混合物。患有慢性結(jié)腸炎的病人，也會(huì)出現(xiàn)紅白凍子。
7、大便呈白色油脂泡沫狀，常是消化吸收不良的綜合癥
幼兒出現(xiàn)這種情況，稱幼兒乳糜瀉。
8、大便稀紅，可能是大腸粘膜出血
若混有粘液、濃液，應(yīng)檢查大腸粘膜有無(wú)炎癥。
如何才能保持大便通暢
“欲得長(zhǎng)生，腸中常清”，出自漢代學(xué)者王充的著作《論衡》，后面還有一句話是“欲得不死，腸中無(wú)滓”。
中醫(yī)認(rèn)為，人體健康的根本在于氣機(jī)升降正常，而大便通暢是維持氣機(jī)升降正常的重要因素之一。被人體吸收利用的食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)屬于清陽(yáng)，大便則屬于濁陰。清陽(yáng)宜上升，濁陰宜沉降。如果大便不通，濁陰不能沉降，則清陽(yáng)的上升就會(huì)受到影響，就會(huì)產(chǎn)生各種不舒服的癥狀。
首先，要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可增加陽(yáng)氣，而大便需要陽(yáng)氣推動(dòng)才能排出體外。增加運(yùn)動(dòng)要注意運(yùn)動(dòng)量的把握和運(yùn)動(dòng)方式的選擇。每天應(yīng)當(dāng)保證40分鐘到1小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間;運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小至大逐漸增加，以每次活動(dòng)能達(dá)到全身發(fā)熱，似要汗出而未汗出的程度最好。運(yùn)動(dòng)方式可因個(gè)人愛好而不同，但應(yīng)注意活動(dòng)下肢，以飯后散步和游泳最佳。
其次，腹部按摩
古人將腹部按摩稱之為“摩腹”，具體方法是：以手掌緊貼皮膚表面，按順時(shí)針方向在腹部作環(huán)形摩擦。從胃脘部開始，一邊劃圓，一邊向下移動(dòng)，直到小腹?？稍陲埡笊⒉綍r(shí)進(jìn)行，一邊行走，一邊摩腹。
若伴有痔瘡等肛腸疾病，可配合提肛：全身放松，以鼻吸氣，緩慢均勻，吸氣的同時(shí)，肛門緊閉，用力提起肛門、會(huì)陰部，小腹及腹部同時(shí)稍用力內(nèi)收;稍停片刻，放松，緩緩呼氣。呼氣時(shí)，慢慢放松腹部和肛門。這樣一緊一松，做10—15次。
要保持大便通暢，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食蔬菜水果，減少高脂肪的攝入量，尤其是晚餐。
大便干燥有哪些其他的癥狀
大便干燥帶來(lái)的一般癥狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等，這些癥狀雖然惱人卻還不算嚴(yán)重。大便干燥還有一些嚴(yán)重的危害，如在結(jié)腸癌、乳腺病、老年性癡呆等的發(fā)病中，都有重要作用。
在臨床上，大便干結(jié)有三種情況：第一，糞便干結(jié)為羊屎粒樣;第二，排便困難，常常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來(lái);第三，每周排便次數(shù)在不用通便藥時(shí)少于3次。以上情況有其一即屬大便干結(jié)。
可從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理
1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2、便秘者，可服用水蘇糖來(lái)調(diào)理腸胃，水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清。水蘇糖能使雙歧桿菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長(zhǎng)入侵，恢復(fù)腸內(nèi)菌群微生態(tài)平衡，排便順暢，腸胃功能保持旺盛健康。
3、平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鮮水果。要適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用。
4、堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢
5、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。
結(jié)語(yǔ)：我們結(jié)合上文中小編和大家分享的在我們的生活中我們常見的一些對(duì)排便癥狀的誤解大家是否都能夠了解情況了呢？如果你也出現(xiàn)過(guò)上面的癥狀那么這個(gè)時(shí)候就需要看看，自己進(jìn)行調(diào)理了哦。
