5種不健康臉色你有嗎
其實(shí)想要知道我們身體是否健康的方法是很多的，聽(tīng)過(guò)五官能夠知健康，小小的指甲也能反映出身體健康狀況，同時(shí)，臉色與健康的關(guān)系也是非常的密切的。那么哪些臉色是不健康的呢？我們?nèi)绾芜M(jìn)行調(diào)理呢？下面就由小編給各位介紹下吧吧。
5種不健康臉色
其實(shí)，臉色是一面能夠反映出我們整個(gè)人的生理以及心理情況的鏡子，我們的心臟、胃、腎等一些內(nèi)臟器官和我們臉部不同部位都是有很大的聯(lián)系的，內(nèi)臟是不是健康的能夠直接反映在我們的臉上。
中國(guó)人正常的臉色應(yīng)該是紅黃隱顯，明潤(rùn)而有光澤。其中膚色偏白者的健康臉色應(yīng)該為白里透紅，有光澤;膚色偏黃者的健康臉色則應(yīng)該是黃中透出金黃光澤。而不健康的臉色需要大家提高警惕。
1.面紅
臉色紅潤(rùn)常被認(rèn)為是身體健康的表現(xiàn)，但如果長(zhǎng)期面色發(fā)紅帶紫暗色，那不一定是好事。這可能是心臟不能正常“工作”，患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個(gè)“紅撲撲的臉蛋”。因此為了排除心臟的隱患，應(yīng)該去醫(yī)院做心臟的常規(guī)檢查如心臟彩超、心電圖、心肌酶檢查等。此外患瘧疾、肺結(jié)核、肺炎;大量服用激素后，也會(huì)引起臉部潮紅的現(xiàn)象。
中醫(yī)認(rèn)為，如果我們的臉色只有顴部是比較淺淡的紅色，同時(shí)還有手足心熱、心煩失眠、盜汗等現(xiàn)象的話，很大可能就是腎陰不足，陰虛內(nèi)熱。這時(shí)候，我們不妨吃一些蜂蜜、雞蛋黃、枸杞子、雪梨、百合等之類(lèi)的滋陰的食物，有條件的話最好去看下中醫(yī)。
2.面黃
如果臉色明顯變黃，很可能是肝膽功能出現(xiàn)問(wèn)題的跡象。急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會(huì)通過(guò)臉色發(fā)出“黃色警報(bào)”。 而平常說(shuō)的“面黃肌瘦”指的是這個(gè)人可能是營(yíng)養(yǎng)不良，或者是胃腸道功能差而吸收不好。如果面色淡黃，并伴有頭暈?zāi)垦！⑵＞敕αΦ劝Y狀，則可能是貧血征兆。應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和改善胃腸功能。
3.面黑
臉色發(fā)黑通常是腎虛的表現(xiàn)。腎氣虧損、陽(yáng)氣不足、血行不暢或操勞過(guò)度都會(huì)導(dǎo)致面部發(fā)黑。如果面色灰黑，晦暗無(wú)光澤，并伴有腰膝酸軟，畏寒肢冷，眩暈耳鳴，神疲乏力等癥狀，則表明腎精虧耗已相當(dāng)嚴(yán)重，常用補(bǔ)腎藥物予以治療。
4.面白
氣足則血行暢順，血足則氣行健旺，氣血不足則面色蒼白無(wú)血色，并常伴有面容憔悴、眼圈發(fā)黑等癥狀。如果面色發(fā)白并伴有嘴唇、指甲色淡，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，疲倦乏力，或手足發(fā)麻等癥狀，則很可能是營(yíng)養(yǎng)不良或貧血的問(wèn)題。
5.青色
臉色發(fā)青一般都是因?yàn)轶w內(nèi)缺氧引起的，嚴(yán)重的疼痛常常也會(huì)使臉色變白同時(shí)帶有青紫色，最為常見(jiàn)的就是因?yàn)槟蚵方Y(jié)石等所引發(fā)的腎絞痛，心力衰竭、先天性心臟病等這些都會(huì)使臉色發(fā)青的。
蝦、蟹、鱔魚(yú)等動(dòng)物死后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的組胺，食用不當(dāng)或過(guò)敏者面部甚至周身膚色就會(huì)呈現(xiàn)青紅色，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
有些人飲酒后就會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)青，這是因?yàn)楦闻K解酒加重了肝臟的負(fù)擔(dān)所導(dǎo)致;熬夜時(shí)，肝臟不能正常的進(jìn)行排毒，導(dǎo)致臉色發(fā)青。
臉色暗黃是什么原因
皮膚有點(diǎn)暗黃，顯得整個(gè)人都非常憔悴。給人的感覺(jué)，就像一下子老了10多歲一樣，失去年輕人本有的活力。想要解決這可惡的暗黃臉色嗎？那就得了解其原因咯！
相信在日常生活中，大家都會(huì)覺(jué)得：當(dāng)一個(gè)人的臉部皮膚變得暗黃時(shí)，他不僅會(huì)顯得非常的憔悴，而且還會(huì)感覺(jué)很難看。想要擺脫掉“黃臉婆”這一個(gè)令人厭惡的稱(chēng)號(hào)嗎？下面，不妨由小編跟大家一起來(lái)分析一下讓人臉色暗黃的原因，從而對(duì)癥下藥吧！
肌膚衰老
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚衰也會(huì)跟著慢慢地衰老。當(dāng)皮膚衰老后，新陳代謝就會(huì)減慢，皮膚容易被氧化，膚色就會(huì)黯淡無(wú)光彩。從而，臉部的皮膚就會(huì)逐漸地變得暗黃了。
代謝失調(diào)
當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂時(shí)，往往會(huì)致使人體的廢物，長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。這樣，殘余的廢物就會(huì)在腸內(nèi)開(kāi)始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)臉色暗黃現(xiàn)象。
暴曬引起
皮膚在紫外線下暴曬時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí)，臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。注意：紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩，而對(duì)你手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防曬工作哦！
壓力過(guò)大
工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃，這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。從而，從根本上解決臉色暗黃問(wèn)題。
肝火旺或肝氣郁結(jié)
一般來(lái)說(shuō)，肝會(huì)直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無(wú)光，而暗黃了。
不注意飲食
平時(shí)不注意飲食，也會(huì)引起臉色暗黃的哦！過(guò)多地?cái)z入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果，也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。因?yàn)檫@些蔬菜瓜果里富含胡蘿卜素等，容易使肌膚變得暗黃的物質(zhì)。
睡眠不足
休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長(zhǎng)期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗。
三大習(xí)慣調(diào)理臉色暗黃
喝水最養(yǎng)顏
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。
咖啡因攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到女人們的好臉色。
貼士：咖啡因攝入過(guò)多讓人更容易失眠，睡不好哪來(lái)好臉色？建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝開(kāi)水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
多吃美容蔬菜
美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。
建議：如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。
菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛(ài)美又愛(ài)健康的女士可以適當(dāng)多吃這類(lèi)蔬菜。
喝黃酒改善膚色
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒(méi)有顏色。平日里化妝看不出來(lái)，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫(huà)板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專(zhuān)家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助。
貼士：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過(guò)量。
結(jié)語(yǔ)：不健康的臉色大家知道有哪幾種了嗎，對(duì)照看看自己是否也有，如果有的話，我們還要知道這種臉色對(duì)應(yīng)的疾病有哪些，這樣才能夠準(zhǔn)確的進(jìn)行治療。臉色暗黃是最常見(jiàn)的，引起的原因也是非常多的，不過(guò)只要我們平時(shí)在飲食上多注意也是能夠得到明顯的改善的。
