對抗人類頭號殺手 遠離三高食物把心臟病扼殺在搖籃

相信大家都知道，生活是美麗多姿的，孩子們可以在游樂場盡情地玩耍，學(xué)生可以在操場上奔跑跳躍，大人們則能在各自的崗位上為社會貢獻自己的一份力量。這一切的前提就是我們需要擁有一副健康強健的體魄，這樣才能享受到生活帶給我們的樂趣。然而健康的殺手無處不在，心臟病就是人類的頭號殺手，每年都有很多人敗給了心臟病而倒下了，那么我們要如何與這個恐怖的疾病對抗呢？下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下。

心臟病可以說是人類的頭號大敵。一個功能完善健康的心臟可以使全身的血液都循環(huán)起來，并且通過不斷的搏動來產(chǎn)生足夠的動力給四肢提供新鮮的血液和氧氣?？墒且坏┗忌狭诵呐K病，那么這一切就成了水中花、鏡中月。根據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計，全世界每年的死亡人口中有三分之一的人的死因和心臟有關(guān)，光是我國每年就有幾十萬人死于心臟病。

聽到心臟病這么可怕，不少人可能心里都開始打鼓了。心臟是人體中除了大腦外最復(fù)雜的器官，與心臟有關(guān)的疾病治療與手術(shù)在世界上也屬于難題，既然它這么可怕，是不是我們就應(yīng)該畏懼它呢？其實完全沒有必要，無論是什么疾病，其實都和人們的日常生活習(xí)慣都脫不了關(guān)系。只要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，那么就完全可以將心臟病扼殺在搖籃里。那么生活中如何預(yù)防心臟病呢？

1、遠離三高食品

所謂三高食品就是指高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，現(xiàn)在人們的生活水平比過去提高了許多，飲食自然而然地也就豐富了起來，不少以前在餐桌上很少出現(xiàn)的食物都頻頻地亮相。這些食物品嘗起來別有一番滋味，牢牢抓住了人們的胃。

但是人們卻忽視了這些食品中所含有的過度的脂肪與熱量，像油炸食品、海鮮燒烤，無不蘊含著豐富的能量。這些食物大量地被人們吃進了肚子中，自然會大大提高肥胖、糖尿病、心臟病等疾病的發(fā)病幾率。所以在平時的生活中，我們一定要牢牢地控制住自己享受的欲望，盡量少吃這些三高食品，以免對身體健康造成危害。

2、經(jīng)常運動

有研究表明，經(jīng)常坐著不動的人患心臟病的幾率是普通人的兩倍之多，這就是向我們強調(diào)了運動對于疾病預(yù)防的重要性。一個熱愛運動的人，可以通過大量的運動來增強心臟的活力，提高心肌向全身各個器官的供氧能力與新陳代謝效率，而且還能有效地緩解動脈硬化的癥狀。讓心臟病無計可施，這也就是為什么經(jīng)常運動的人看起來紅光滿面、充滿著生命的活力的原因。

除了要選擇適合自己的運動外，堅持也是一個重中之重。只有堅持有氧、適量、循序漸進的原則才能讓身體一步步地變得更加健康。

3、戒煙

我國煙民的數(shù)量十分龐大，而吸煙和心臟病之間也有著非常密切的聯(lián)系。眾所周知，吸煙是一個非常不健康的習(xí)慣，經(jīng)常吸煙對于人體的健康損害非常之大。吸煙會使腎上腺素的分泌量增加，從而使人的心跳加快。而冠心病患者吸煙還有可能引發(fā)心室顫動，導(dǎo)致猝死。

生活中因為各種各樣的因素，會導(dǎo)致我們的心臟不得不承受著巨大的壓力，久而久之心臟病發(fā)病的幾率就會大大提升。以上文章就是給大家?guī)淼年P(guān)于如何通過養(yǎng)成一些習(xí)慣來預(yù)防心臟病介紹。每一位朋友肯定都希望在新的一年里能夠開開心心，健健康康，那么就讓我們從“心”開始做起吧。

冠心病的診斷不能僅僅依賴心電圖的檢查，有些隱匿型心臟病靜息狀態(tài)下心電圖是正常的，還需有待動態(tài)心電圖進一步診斷?；颊咭矐?yīng)該對心電圖的征兆自測有一定程度的了解，做到防患于未然，將冠心病扼殺在萌芽階段。全靠心電圖不能完全診斷冠心病

心電圖的確是診斷冠心病的重要手段，但心電圖能夠完全診斷出冠心病嗎？

答案是很明確的：完全依靠心電圖不能完全診斷冠心??！

冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈供血與心肌需血之間發(fā)生矛盾，以致冠狀動脈血流量不能滿足心肌代謝需要，而引起的一種心臟病。顯然，冠心病主要是由心肌缺血以及缺血進一步發(fā)展所致的心肌壞死、損傷及纖維化引起，這些病理改變往往可以在心電圖上表現(xiàn)出來。但由于普通心電圖的局限性，病人只有在任何狀態(tài)下(包括靜息時)均存在明顯固定的心肌缺血，才可發(fā)現(xiàn)心電異常，而此時，病人多已處于冠心病晚期或嚴重類型。在5種類型冠心病(即隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭和心律失常型以及猝死型)中，一般后三種類型的患者都有相應(yīng)的心電圖異常。而隱匿型病人常表現(xiàn)正常，部分病人僅在運動試驗過程中才出現(xiàn)心肌缺血的心電圖改變。心絞痛型患者發(fā)作時多可出現(xiàn)st段移位，而約半數(shù)病人靜息時心電圖可完全正常。這是因為這類病人盡管已有冠狀動脈病變存在，但在安靜時尚可維持心肌的血液供應(yīng)，只有在勞累、情緒激動等使心臟負荷加重，心肌耗氧顯著增加的情況下，才會出現(xiàn)相對心肌供血不足。

由此看來，心電圖正常的病人并不能完全排除冠心病的存在，如果他們再次做心電圖負荷試驗或動態(tài)心電圖檢查，則有助于進一步明確診斷，以便對癥治療。