霧霾天氣 中醫(yī)喝哪些糖水潤(rùn)肺清肺

柴靜的《穹頂之下》讓網(wǎng)友對(duì)霧霾的關(guān)注熱了起來(lái)，且不論霧霾與肺癌、腫瘤有何關(guān)系，霧霾天氣如何飲食？39健康網(wǎng)咨詢廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科鄧聰，請(qǐng)她為網(wǎng)友支支招。

霧霾天：多吃潤(rùn)肺清肺、止咳化痰、增強(qiáng)機(jī)體免疫力食材

鄧聰醫(yī)生指出，霧霾天氣空氣質(zhì)量差，最大影響的就是我們的呼吸系統(tǒng)，可引起如急性上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作或加重。網(wǎng)友除了霧霾天氣減少戶外活動(dòng)、帶口罩等措施外，食療方面可多吃有潤(rùn)肺清肺、止咳化痰、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食材。如北沙參、玉竹、麥冬、蓮子、百合、雪耳、菊花、羅漢果、陳皮、山藥、北杏、南杏、雪梨、柚子、馬蹄、黑木耳、洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、蜂蜜等。以下介紹霧霾食療二則：

1、百雪蓮糖水

【材料】百合30g，蓮子30g，雪耳15g，糖少許。

【方法】先將雪耳清水浸透發(fā)開，洗凈，備用;蓮子、百合分別清水洗凈，備用;瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加糖調(diào)味，即可以飲用。

【功效】有清燥潤(rùn)肺的作用。適用于身體燥熱、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥、等癥狀。該糖水性平適合一家大小日常保健食療。

2、雙杏雪梨湯

【材料】北杏15g，南杏15g，雪梨2個(gè)，瘦肉250g，幼鹽少許。

【方法】先將北杏去皮尖、南杏去皮，備用;雪梨去心，連皮切成小塊，備用;瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加鹽調(diào)味，即可以飲用。

【功效】有潤(rùn)肺止咳化痰的作用。適用于痰多咳嗽、咳吐黃痰、咳痰難出、咽干燥熱等癥狀。原有呼吸系統(tǒng)疾病的患者可作為日常保健食療。

專家介紹：鄧聰，就職于廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科，副主任醫(yī)師，中醫(yī)世家，中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)碩士。現(xiàn)任香港中醫(yī)師公會(huì)會(huì)務(wù)顧問(wèn)、香港白鶴體育總會(huì)醫(yī)事顧問(wèn)。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治各種內(nèi)科、婦科、兒科常見病，多發(fā)病;對(duì)亞健康進(jìn)行“中醫(yī)體質(zhì)辨證”，運(yùn)用“中醫(yī)傳統(tǒng)療法”調(diào)治，達(dá)到“治未病”的目的。