手上動(dòng)脈怎么找 手上動(dòng)脈的位置

生活總是百般滋味，有些朋友會(huì)問(wèn)手上動(dòng)脈怎么找？從網(wǎng)上各個(gè)問(wèn)答或者帖子來(lái)看，追問(wèn)這樣問(wèn)題的朋友都有某些不開(kāi)心的事情，有種自殺的傾向。在此，我們想要告訴大家的是，生活中其實(shí)有很多美好，心情壓抑怎么調(diào)理，會(huì)有很多好方法能幫助你，如果有不開(kāi)心的事情，不要放在心里，多與朋友親人傾訴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的煩惱會(huì)消失。下面一起看看如何擁有好心情。

手上動(dòng)脈怎么找

手上的大動(dòng)脈離表皮最近的地方是在手腕上，就是把脈的地方，輕輕按上去可以感覺(jué)到跳動(dòng)，一般是手掌根部向胳膊2指的距離。深度為0.5cm，可以觸摸到橈動(dòng)脈末端的搏動(dòng)，我們平時(shí)計(jì)數(shù)脈搏就是通過(guò)這跟血管。

動(dòng)脈的功能

心血管系統(tǒng)是一個(gè)“密閉”的管道動(dòng)力系統(tǒng)。動(dòng)脈始于心室，由大到小，逐級(jí)分支，如樹(shù)枝狀遍布全身，將血液輸送至毛細(xì)血管。動(dòng)脈血壓較高，血流較快，因而管壁較厚，富有彈性和收縮性等特點(diǎn)。按其結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)可分為彈性動(dòng)脈、肌性動(dòng)脈和小動(dòng)脈。

彈性動(dòng)脈是體內(nèi)最大的動(dòng)脈，包括主動(dòng)脈、頭臂動(dòng)脈、鎖骨下動(dòng)脈和頸總動(dòng)脈等，含有豐富的彈性纖維和膠原纖維，但平滑肌成分較少。心室收縮時(shí)射出的血液首先進(jìn)入彈性動(dòng)脈，較高的血壓使血管被動(dòng)擴(kuò)大其容量，暫時(shí)貯存一部分血液，以緩沖壓力過(guò)度升高。心室收縮驅(qū)動(dòng)血液的一部分能量以勢(shì)能的形式貯存在彈性動(dòng)脈管壁中，這種動(dòng)、勢(shì)能轉(zhuǎn)換沿動(dòng)脈壁依次傳遞至肢體的動(dòng)脈壓力，就是臨床上通常測(cè)得的收縮壓;當(dāng)心室舒張時(shí)，被動(dòng)擴(kuò)張的血管發(fā)生彈性回縮，將射血期多容納的那部分血液繼續(xù)向外周推進(jìn)，此壓力傳至肢體的動(dòng)脈，即是臨床上測(cè)得的舒張壓，從而使間斷的射血變?yōu)檫B續(xù)性血流。

肌性動(dòng)脈為彈性動(dòng)脈的續(xù)行段及其分支，管壁內(nèi)彈性纖維有所減少而平滑肌增多。在神經(jīng)的調(diào)節(jié)下，平滑肌收縮，可縮小管徑。體內(nèi)大多數(shù)動(dòng)脈屬于此型，如腋動(dòng)脈、橈動(dòng)脈等。這些動(dòng)脈將血液輸送至全身各處，動(dòng)脈的分支愈細(xì)，管壁內(nèi)的彈力纖維愈少，平滑肌相對(duì)愈多。

小動(dòng)脈是指直徑小于0.1mm的動(dòng)脈支，管壁的彈力和膠原纖維成分減少，而環(huán)形平滑肌顯著增多。平滑肌緊張性的大小受神經(jīng)性和化學(xué)性?xún)煞N調(diào)節(jié)機(jī)制的控制，當(dāng)血管平滑肌收縮時(shí)，其管徑縮小，外周血管阻力增加，故常稱(chēng)這段血管為阻力血管。動(dòng)脈壓的高低主要取決于小動(dòng)脈平滑肌張力的程度，小動(dòng)脈痙攣或硬化則產(chǎn)生高血壓。對(duì)微循環(huán)部分來(lái)講，這段阻力血管的口徑變化又起到控制進(jìn)入微循環(huán)血流量的閘門(mén)樣作用。

當(dāng)自己有不開(kāi)心的事情或者遇到挫折，不要太過(guò)于傷心，其實(shí)每一個(gè)人的人生都是坎坎坷坷，遇到陰天，等到風(fēng)雨過(guò)后，天還是會(huì)明朗，所以當(dāng)你的心情壓抑的時(shí)候，不妨試著自我調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的精彩。

心情壓抑怎么調(diào)理

這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，何不如天天開(kāi)心”。

一、轉(zhuǎn)移的方法

如果一件事情讓你的心情變?cè)?，不妨試著做一做其它的事情，某些時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點(diǎn)，你轉(zhuǎn)頭會(huì)發(fā)現(xiàn)自己糾結(jié)的事情其實(shí)也沒(méi)什么，讓自己快樂(lè)才是重要的，耿耿于懷只會(huì)讓你越來(lái)越不開(kāi)心。既然生活有多種選擇，為什么不選擇讓自己開(kāi)心的呢？

二、睡眠好方法

睡覺(jué)是一種可以忘記不好事情的方法，睡眠之后你可以把心情舒展開(kāi)來(lái)，這樣的話(huà)你在醒來(lái)的時(shí)候會(huì)好很多，睡眠不是唯一的方法，但是睡眠可以讓你身體得到放松和舒展。不妨你可以試試哦。

三、音樂(lè)方法

其實(shí)聽(tīng)音樂(lè)是一種很好的釋放方法，我們都知道，經(jīng)常去聽(tīng)音樂(lè)是可以陶冶情操，而且音樂(lè)可以讓我們暫時(shí)忘記不好的事情，讓我們更好的面對(duì)生活。你可以自己聽(tīng)音樂(lè)也可以開(kāi)的很大聲的去聽(tīng)音樂(lè)。不同的方法帶來(lái)的效果是一樣的。

四、美食方法

其實(shí)我想說(shuō)的是，這個(gè)方法對(duì)于吃貨才是適用的，哈哈，那么美食的方法的確是可以讓一些吃貨忘記壓抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和朋友來(lái)次聚會(huì)，反正就是讓自己好好吃上幾頓。

五、集中方法

集中的去做一些事情你可以盡快的去忘記一些事情的，我感覺(jué)吧你可以去看看書(shū)最好，對(duì)于現(xiàn)在的一些年輕人來(lái)說(shuō)，真的是缺乏讀書(shū)的，你如果能安靜的去讀一些書(shū)的話(huà)，那么我相信你可以忘記壓抑的心情。

六、傾訴的方法

身邊的朋友不但可以一起分享快樂(lè)，還可以相互傾訴煩惱。無(wú)論是你的好友還是你的家人，其實(shí)都是你精神支柱，千萬(wàn)不要覺(jué)得自己會(huì)給他們帶來(lái)麻煩，有些煩惱找個(gè)人說(shuō)一說(shuō)也就過(guò)去了，友情和親情能夠幫助大家從壓抑中盡快走出。

如何擁有好心情

往外的渲泄

往外投射是指把自己的動(dòng)機(jī)、想法、態(tài)度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當(dāng)一個(gè)人很悲哀的時(shí)候，看到花朵上有水珠，就會(huì)覺(jué)得花也在掉眼淚“感時(shí)花濺淚”，把自己壓在內(nèi)心的悲哀通過(guò)花渲泄出來(lái);有人看電影或小說(shuō)時(shí)，情不自禁地感慨故事中的某些情節(jié)而傷感、甚至流淚，實(shí)際上也是一種投射的渲泄。

同化的渲泄

同化是一種深層次的模仿，當(dāng)失去了一些重要的情感時(shí)，用在內(nèi)心里和別人同化的方法，緩解內(nèi)心的痛苦來(lái)達(dá)到心理的平衡。

想象的渲泄

想象是萬(wàn)能的，不管你在日常生活遇到什么樣的事情，只要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的愿望也能實(shí)現(xiàn)，如你想要棟別墅，閉上眼睛一想，就會(huì)眼前浮現(xiàn)出一棟你想要的別墅，并且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”，是一種“阿Q”精神，但它確實(shí)能使你暫時(shí)地輕松、愉快一下，這就能起到渲泄的作用。當(dāng)然像阿Q那樣整天沉浸在想象中而脫離現(xiàn)實(shí)是心理不健康的表現(xiàn)。但暫時(shí)地“過(guò)一把癮”卻是調(diào)節(jié)心理，疏導(dǎo)壓力的好方法。

退化的渲泄

隨著一個(gè)人的長(zhǎng)大，不斷地學(xué)會(huì)了渲泄的技巧，學(xué)會(huì)了很多應(yīng)付的手段。但當(dāng)遇到很棘手的事，你所學(xué)會(huì)的應(yīng)付和渲泄的手段都使不上時(shí)，就會(huì)不知不覺(jué)地退化到小時(shí)候的渲泄和應(yīng)付的方法哭。當(dāng)你哭出來(lái)的時(shí)候，你就會(huì)把內(nèi)心的壓力一塊給哭出來(lái)，所以當(dāng)你哭完時(shí)，就會(huì)有一種輕松感。只有情不自禁地流出來(lái)的眼淚才能達(dá)到渲泄的目的。

結(jié)語(yǔ)：希望每一個(gè)不開(kāi)心的朋友都能夠擁有好心情，生命的意義有很多種，人生不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)缺口就關(guān)閉所有的門(mén)，如何生活，其實(shí)要靠自己選擇，人的一生很短暫，讓自己開(kāi)心也不是難事，珍惜生命，多做有意義的事情，讓你的人生更加發(fā)光吧！