一覺醒來(lái)身上都是汗 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度與濕度緩解夜汗

出汗，其實(shí)很多人都喜歡身體流汗的感覺，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，多出汗還可以排出體內(nèi)的毒素，而且那種大汗淋漓的感覺真的讓人很有成就感的，這時(shí)候出汗最讓人喜歡的。而有些人在夜里睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有大量的汗液排出來(lái)，渾身濕漉漉的，有的時(shí)候雖然是一個(gè)部位有汗，可是那種感覺實(shí)在是不爽，同時(shí)還會(huì)伴隨著連續(xù)做夢(mèng)的癥狀，實(shí)在讓人一夜都睡不好，那么晚上睡覺愛出汗到底是什么情況引起的。和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

晚上睡覺出汗是怎么回事

一看顏色

黃汗：汗液呈現(xiàn)黃色，大多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過(guò)于偏高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，如果吃很多的胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。

白汗：白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽(yáng)虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

紅汗：汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。不過(guò)，服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。

綠汗：汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

二聞氣味

尿臭味：汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。

腥臭味：汗液帶有特殊的腥味，多見于肝硬化。

香味：汗液飄出香味來(lái)，常是糖尿病人的體征。

三看部位

偏汗：左右半身或上下半身出汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號(hào)。

額汗：出汗僅限于額頭，若出汗量少，且無(wú)其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。

鼻汗：鼻翼兩側(cè)出汗，多是肺虛的表現(xiàn)。

乳間汗：出汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。

生殖器出汗：出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。

手腳出汗：手腳等四肢出汗多因血虛、陽(yáng)虧引起。若因精神緊張而導(dǎo)致手足出汗則屬正常。

四看癥狀

多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等癥狀者，可能患上了甲亢。出冷汗，且有面色蒼白、暈厥者，可能是低血糖癥。多汗呈陣發(fā)性，同時(shí)有血壓升高者，可能是嗜鉻細(xì)胞瘤在作祟。

晚上睡覺出汗怎么治療？

1、被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

2、保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強(qiáng)改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時(shí)間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個(gè)晚上睡不好，千萬(wàn)不要在第二天刻意補(bǔ)充睡眠，以免造成惡性循環(huán)。

3、盜汗用食療來(lái)的效果好，更要注意加強(qiáng)鍛煉，但是要多注意休息，防止過(guò)度疲勞。

4、良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠，達(dá)到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因?yàn)樽愕椎膸讉€(gè)穴位對(duì)腎虛證有很好的療效。

5、適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對(duì)人方式、積極樂觀的生活等，對(duì)擁有良好的睡眠是極為有益的。

總結(jié)：以上就是關(guān)于睡覺出汗的一些原因，還有就是治療的方法，有的時(shí)候蓋的太多了也會(huì)造成汗多的情況，可這和身體無(wú)關(guān)的只要改變下睡覺的環(huán)境就可以了，但若是身體情況引起的出汗現(xiàn)象，那就要注意了，畢竟是與生理情況相結(jié)合的，如果是經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的，而且汗量還比較多，最好還是去醫(yī)院檢查下身體比較好，多數(shù)情況下身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)了異常，嚴(yán)重的還會(huì)有其他的身體異常。