胸部的正確按摩方法有哪些

胸部是女性重要的部位，而且現(xiàn)在的女性比較在意自己身材和注意養(yǎng)生的方式。所以就會(huì)選擇一些對(duì)于胸部更加安全的方法，其中就有一些方式是關(guān)于按摩胸部的。很多的女性不是很了解，就想問下胸部的正確按摩方法有哪些？下面我們就一起來看一下吧，希望大家通過下文的介紹能夠有所收獲。

1、理療法

將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，為一個(gè)動(dòng)作。每10秒做5個(gè)動(dòng)作。

2、撫摸法

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。

3、持刷按摩法

* 首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。

* 雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時(shí)手的動(dòng)作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。

* 由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。

* 以上動(dòng)作重復(fù)10次后再按擦另側(cè)10次。

4、擦油按摩法

* 先用含有豐乳按摩乳均勻地涂布于整個(gè)乳房，涂薄薄一層即可。

* 用右手掌托住右乳房，手指并攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏;

* 右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托;左手順首圓勢(shì)輕輕放下。

* 以上動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。

5、腰脊刷擦法

單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經(jīng)強(qiáng)刺激10次，通過刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)，有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動(dòng)，對(duì)乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。

6、關(guān)元按壓法

以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。

通過上文對(duì)于胸部的正確按摩方法有哪些的介紹，相信很多一開始不是很了解的女性也知道啦很多。這樣的話如果在生活需要的就可以好好的用下上文介紹的按摩方式，相信只要按照正確的方式來執(zhí)行的，還是會(huì)有一定的效果的。