治療頸椎病的好辦法有哪些？
現(xiàn)在很多人每天都需要坐在辦公桌前面操作電腦工作，時(shí)間一長，頸椎就會(huì)出問題。尤其是大公司當(dāng)中的白領(lǐng)，更容易患上一些頸椎病。此外，開車的司機(jī)以及售貨員等等職業(yè)的人，也容易患頸椎病。一般來說，我們得病之后吃藥就可以治療，但是頸椎病不同，需要更好的方法治療。
頸椎病的治療方法
蛙泳
蛙泳在換氣時(shí)頸部向后向上仰起，起到了反向治療的作用，每天堅(jiān)持手部游蛙泳1～2次，每次10分鐘。
跪撐爬行
用兩掌撐地交替向前跪撐爬行。經(jīng)常練習(xí)爬行可消解氣血凝滯，防治痔瘡、椎間盤突出等常見脊椎病。
騎山地車
人們平時(shí)工作時(shí)大多數(shù)需要低頭，時(shí)間長了就會(huì)造成頸部肌肉過度緊張、疲乏等，因?yàn)樯降剀嚨能嚰芙Y(jié)構(gòu)較為特殊，而騎山地車可使我們的頭仰起來，起到了反向治療的作用。每次騎山地車不要超過1小時(shí)，每星期2～3次。
匍匐爬行
直立使人體極易誘發(fā)腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。平時(shí)多做低位爬行動(dòng)作是針對直立負(fù)面反應(yīng)最有效的逆向運(yùn)動(dòng)。如在柔軟、平坦的地面上，做肘部貼地成支撐姿勢的匍匐爬行20—25米，狀似蝸牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重復(fù)2—3次，間歇20—30秒。
在一些地區(qū)，治療頸椎病十分流行牽引治療方法，這種方法雖然效果比較好，但是需要注意的事項(xiàng)也有很多。牽引治療的時(shí)候一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，然后根據(jù)自己的感覺來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，剛開始的時(shí)候可以重量輕一些。如果感覺比較不錯(cuò)，那么后續(xù)才可以慢慢加重。
