怎么樣才能防治尿酸
2017-06-18 08:12:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：尿酸高似乎成了現(xiàn)代一個很常見的疾病。尿酸高是一種因為人體內(nèi)的嘌呤代謝異常造成的一種代謝性的疾病。尿酸越高，時間越長久，發(fā)生痛風和尿
尿酸高似乎成了現(xiàn)代一個很常見的疾病。尿酸高是一種因為人體內(nèi)的嘌呤代謝異常造成的一種代謝性的疾病。尿酸越高，時間越長久，發(fā)生痛風和尿路結(jié)石的概率就越大。一般無癥狀性高尿酸血癥無需治療，但是還是應(yīng)該采取控制，，畢竟尿酸高本身就不正常，因而如何治療和防止尿酸就顯得很重要。
以下是一些防止尿酸得方法：合理膳食，控制體重，低脂肪飲食：高尿酸血癥的病人多數(shù)伴有高脂血癥，且高脂飲食可由于外源性脂肪利用亢進，故應(yīng)采用低脂肪飲食。
蛋白質(zhì)：高蛋白質(zhì)飲食可導(dǎo)致內(nèi)源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前體，故應(yīng)限制。
碳水化合物：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產(chǎn)生酮體，使尿酸清除率和排泄量增加，應(yīng)作為熱能的主要來源。高尿酸血癥是體內(nèi)核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血癥的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒、飲料是高尿酸血癥的相關(guān)危險因素，所以要盡量少用。
平時補充足夠的水分。
適量食鹽 避免辛辣。
尿酸高一般與高血壓，心血管病聯(lián)系比較密切，因此應(yīng)該控制每天攝入食鹽的量。如果喜歡辛辣的食物，那么一定要改正，最好避免辛辣，以清淡的食物為主。平?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。這些都是堿性比較高的食品。睡前可以養(yǎng)成喝一杯水的習慣等。
