中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的方法？

血瘀是中醫(yī)里面的一種說(shuō)法，這是由于身體里面的血液流通不順暢，而導(dǎo)致的，這種情況會(huì)導(dǎo)致我們身體的新陳代謝變慢，很容易就會(huì)引起一些疾病的出現(xiàn)比如說(shuō)糖尿病或者痛經(jīng)等一些情況，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)雪域的體制會(huì)讓女性衰老得更快，所以血瘀的女性一定要注意調(diào)理，接下來(lái)就跟小編一起看一下調(diào)理的方法。

血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)

血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類(lèi)，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。

蔬菜類(lèi)：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類(lèi)、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類(lèi)量要少)等等。

不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過(guò)辣、過(guò)于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。

血瘀體質(zhì)精神調(diào)養(yǎng)

除了飲食，血淤體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，此種體質(zhì)者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會(huì)加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對(duì)血淤體質(zhì)者的身體益處十分重要。

上面已經(jīng)為大家介紹了一些治療血瘀體質(zhì)的方法，女性知道了血瘀對(duì)于我們身體的傷害之后，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，這樣才能讓我們不會(huì)老的那么快。而且平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意千萬(wàn)不能吃一些涼性的食物，應(yīng)該要多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮@樣對(duì)我們的身體才有幫助。