坐骨神經(jīng)疼怎么治效果才好呢？
現(xiàn)在的人長期伏案而坐，其中有很多人都會感到自己的坐骨神經(jīng)有時候會很痛。但是相當(dāng)一部分的人不僅不知道坐骨神經(jīng)痛是如何引起的，而且也不知道這個病的治療方法有哪些？有的人比較關(guān)注自己的病情，會去醫(yī)院看個醫(yī)生，也有的人會大病當(dāng)作小病，認(rèn)為一段時間之后就好了，以至于病情更加嚴(yán)重。下面小編就來給大家說說坐骨神經(jīng)疼怎么治才會有效果。
坐骨神經(jīng)痛是一種習(xí)慣病，或者說職業(yè)病，往往那些經(jīng)常用到腰力，或者經(jīng)常坐著的人容易得這個病，就像使用機(jī)器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經(jīng)痛的辦法最根本的還是要調(diào)整你的生活習(xí)慣。
病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。
不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
要適當(dāng)運(yùn)動：不要因?yàn)樘弁炊P床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運(yùn)動。
注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。
對于坐骨神經(jīng)疼的患者如果不是病情特別的嚴(yán)重，沒有必要去醫(yī)院，在西醫(yī)上對坐骨神經(jīng)疼的治療并沒有顯著效果。患者只要平時多注意，病情會得到相應(yīng)的改善。坐骨神經(jīng)疼的人不能為了舒服就睡軟床，這樣只會加重病情；對于女性而言，也是不能夠穿高跟鞋的，特別重的東西也最好不要提。
