腳發(fā)涼出汗怎么辦

腳發(fā)涼出汗是現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)的一種情況，很多人認(rèn)為這種情況是出現(xiàn)某種比較大的疾病的身體做出來的反應(yīng)，其實(shí)這是一種正常的情況，提前采取一下有效的方法能夠幫助我們更好的治療出現(xiàn)的腳發(fā)涼出汗的情況，可能大家對于治療方法還不熟悉，下面就讓我們一起了解一下腳發(fā)涼出汗的治療方法吧。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀的康復(fù)。

2.按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100余下。 根據(jù)“動則生陽”的觀點(diǎn)，通過加強(qiáng)對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個、生姜5片、紅糖適量，每晚煎湯喝)，對改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外，適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕。 (4)多吃花生可緩解手腳冰涼！ 進(jìn)入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼

以上內(nèi)容為我們介紹了腳發(fā)涼出汗的治療方法，對于腳發(fā)涼出汗的情況我們要有一個清晰的認(rèn)識，并尋找有效的方法進(jìn)行治療，同時不要有任何的心里壓力，積極選用方法進(jìn)行治療，我們都能夠盡快的解決掉腳發(fā)涼出汗的情況的。