游泳時需要注意什么?。?/h1>

2017-06-19 15:08:27　　來源：360常識網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：夏天的時候天氣非常炎熱，而水的冰涼舒適就吸引了很多人去游泳。游泳是一項非常好的運動，在享受水的涼爽的同時很多人又能夠鍛煉到身體。但

夏天的時候天氣非常炎熱，而水的冰涼舒適就吸引了很多人去游泳。游泳是一項非常好的運動，在享受水的涼爽的同時很多人又能夠鍛煉到身體。但是在游泳的時候也是有很多需要注意的事情的，如果不加以注意，那么就有可能對身體帶來一定的危害。下面就跟著小編一起了解一些跟游泳有關(guān)的知識吧。

游泳時要注意一下幾點：

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監(jiān)護下才能下水。有別人在，萬一發(fā)生溺水事故的話，也有照應(yīng)。

2、飯前飯后不宜游泳

飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯后游泳都會造成身體不適，所以最好在飯后2小時之后再去游泳。

3、攜帶好游泳圈

對于水域比較深的場所，或者游泳技術(shù)不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了，可以借助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！

4、游泳時間不宜太長

在水里浸泡時間過久后，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內(nèi)。

5、月經(jīng)期不要游泳

對于女性來說，經(jīng)期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內(nèi)，產(chǎn)生感染。所以女性朋友經(jīng)期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態(tài)、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發(fā)生的概率。

除了上面提及的一些點，還有一些人并不適合游泳，尤其是一些有著高血壓情況的人群，如果強行游泳會發(fā)生危險。在選擇游泳地點的時候也需要注意，盡量不要去一些水質(zhì)不干凈的地方游泳，否則會引發(fā)感染的情況，不利于身體健康。

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