長期肝氣郁結怎么辦？
肝氣郁結是中醫(yī)的一種說法，主要是患者肝臟功能衰弱，身體虛弱，體弱氣虛的表現(xiàn)。有的時候還會出現(xiàn)胸悶和喘不過氣的表現(xiàn)，而且對于女性來說，如果出現(xiàn)肝氣郁結的現(xiàn)象，很可能還會影響到女性的月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)不調以及痛經(jīng)等現(xiàn)象，所以長期肝氣郁結也是不健康的，那么長期肝氣郁結到底應該如何治療呢？
一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結的癥狀，就要及時疏肝理氣，調節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當然是太沖穴了，然后再加上腎俞來補腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。
肝氣郁結按揉太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置
太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術與春季對應，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太沖，瀉肝火，可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
太沖穴按摩方法
具體操作方法：晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。
在飲食上，肝氣郁結的時候應多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點酸味的東西補肝，如山植、食醋等；平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。
選擇中醫(yī)治療長期肝氣郁結是比較好的一種治療方法，除了按摩穴位治療以外，我們還可以選擇按摩、推拿、針灸、艾灸、拔火罐等方式進行刺激穴位。當然也可以服用中藥進行內在的調理。同時我們還需要飲食調理，飲食要清淡健康一些，不能吃刺激性的食物和辛辣的食物。
