促進(jìn)骨骼生長的保健品有哪些

相信每個(gè)家長都希望自己的孩子可以擁有一個(gè)理想的身高，那么，骨骼的發(fā)育就是至關(guān)重要的了，只有骨骼發(fā)育的好，才能長個(gè)，為了孩子的骨骼生長很多家長都下了血本。那么，究竟促進(jìn)骨骼生長的保健品有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

骨骼由無機(jī)物與有機(jī)物組成，其中有機(jī)物的重要作用是讓骨骼更有韌度，例如骨膠原，它廣泛分布在人體的肌腱、關(guān)節(jié)連接的軟骨組織及皮膚的真皮層中，其具有高度抗張能力，使骨骼、軟骨、肌腱等富有柔韌度及彈性。同時(shí)，人體骨膠原也能使鈣有效地沉積在骨頭上，以此促進(jìn)鈣的吸收。而微量元素在促進(jìn)骨膠原形成的過程中起著重要作用，因此補(bǔ)鈣的同時(shí)不應(yīng)該忽視對微量元素的補(bǔ)充。

健康均衡的飲食結(jié)構(gòu)能滿足我們對微量元素的需求。在日常食品中，動(dòng)物內(nèi)臟富含微量元素，如進(jìn)食肝臟、動(dòng)物血、各種肉類等，都是攝取鐵、鋅、銅等元素的有效途徑；而海產(chǎn)當(dāng)中的碘和硒特別豐富，如海帶、紫菜等。在水產(chǎn)品當(dāng)中，健康產(chǎn)品：保健品中的微量元素對骨骼生長至關(guān)重要！則以貝類、軟體動(dòng)物類的微量元素含量最高。

此外，市面上部分鈣補(bǔ)充劑產(chǎn)品也能對微量元素、維生素進(jìn)行同補(bǔ)。如益倍佳的速骨鈣補(bǔ)鐵咀嚼片，在充足補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D的同時(shí)，也添加韌骨元素鎂、鋅、錳、銅，促進(jìn)骨膠原的產(chǎn)生。

同時(shí)，除了在膳食及保健品上攝取必要的營養(yǎng)外，為了獲得健康骨骼，女性也要多注意戶外運(yùn)動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)，往往容易出現(xiàn)骨疼、關(guān)節(jié)變形、骨代謝機(jī)能低下以及骨質(zhì)疏松等各種問題。專家介紹，適合女性的運(yùn)動(dòng)有很多種，如較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳、瑜伽、慢跑等，或者選擇練習(xí)各類舞蹈等，也是不錯(cuò)的選擇。

相信通過上文的介紹，你已經(jīng)知道促進(jìn)骨骼生長的保健品有哪些了吧！其實(shí)，不止是保健品可以促進(jìn)骨骼生長，飲食均衡、充足的睡眠、多加鍛煉，都是可以幫助孩子促進(jìn)骨骼生長的，還有就是鈣的補(bǔ)充，鈣對我們的骨骼生長起著非常重要的作用。