早上起來(lái)喉嚨干怎么辦才好
不管是說(shuō)話，喝水還是吃東西，我們每天總是要用到喉嚨的，所以喉嚨和我們的日常生活聯(lián)系的非常緊密，如果喉嚨出現(xiàn)問(wèn)題的話，就可能不能和別人正常的交流，有的人早上起來(lái)后出現(xiàn)喉嚨干痛的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？下面我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的介紹吧。
一：吃梨
1.洗干凈后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成塊加入冰糖放在鍋里煮。以上三種吃法都可以，梨子有降火潤(rùn)補(bǔ)的作用。
二：多喝水
多喝水可以滋潤(rùn)干燥疼痛的喉嚨。每天保證攝入2000ml的水分。
三：增加室內(nèi)的濕度
有些人在睡著的時(shí)候喜歡張著嘴巴呼吸，醒來(lái)的時(shí)候喉嚨難免會(huì)干疼。如果在房間里使用加濕器，使室內(nèi)的濕度增加，這樣周?chē)目諝鈺?huì)濕潤(rùn)一點(diǎn)。
四：枕枕頭
如果你老是在睡醒的時(shí)候嗓子干疼，很可能是因?yàn)檎眍^枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉嚨，所以在睡覺(jué)的時(shí)候要適當(dāng)把枕頭墊高一點(diǎn)。
五：雞蛋加白糖
打兩個(gè)雞蛋在碗中，加入白糖，盡量多放一點(diǎn)，去雞蛋腥味。用筷子攪開(kāi)，喝下去，去火滋潤(rùn)，很有用。
如果您是從事的是教師等經(jīng)常需要用嗓子的職業(yè)，就更需要愛(ài)護(hù)嗓子了，平時(shí)不僅要多喝水，而且要喝溫水，即使是夏天也不要食用冷飲等刺激性的食物，平時(shí)要常備一些胡嗓子的藥物，沒(méi)事的時(shí)候可以含著，在喝茶的時(shí)候加一些胖大海也是很好好處的。
