女人小肚子脹氣怎么辦才好呢？
有很多人吃完了東西之后肚子都會(huì)脹氣，引起脹氣的原因有很多，比如吃了一些容易產(chǎn)氣的食物或者是飲料，吃的太飽了肚子也會(huì)脹氣。脹氣的時(shí)候肚子會(huì)非常的不舒服，而且尤其是到了晚上的時(shí)候會(huì)難以入眠。接下來(lái)小編就帶著大家一起去看看總是脹氣是怎么回事以及應(yīng)該如何進(jìn)行治療。
肚子老脹氣，或多或少身體是有一定的問(wèn)題，很可能是腸胃疾病的癥狀或是苗頭。因而，出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)脹氣的情況，如果自己不懂沒(méi)有足夠的醫(yī)學(xué)知識(shí)，最好找醫(yī)生診治，萬(wàn)不可馬虎大意，更不可輕信其他非醫(yī)學(xué)權(quán)威專業(yè)人士的判斷和建議，以免久拖小病成大病，或是處置不當(dāng)釀大禍。
胃酸過(guò)多是肚子脹氣的常見(jiàn)原因之一。胃酸過(guò)多容易在腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃脹。這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。一些藥物可以治療胃酸過(guò)多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
便秘造成腸道近肛門端堵塞，腸道氣體無(wú)法順暢排出，也容易導(dǎo)致肚子脹。因而，伴隨便秘而產(chǎn)生的肚脹，只要治好便秘，肚脹自然消失。如果便秘和肚脹都比較嚴(yán)重，則可用一些立即見(jiàn)效的通便藥物；一般肚脹，長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤(rùn)腸通便的食物。
氣血虛弱和運(yùn)動(dòng)不足，都可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不足，導(dǎo)致食物消化不好而在腸道內(nèi)發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生氣體，造成肚脹。因而，體弱脹氣的話，平時(shí)要多鍛煉身體，并保證人體營(yíng)養(yǎng)充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人，久坐不動(dòng)往往也容易導(dǎo)致肚脹，喝點(diǎn)蜂蜜可以消脹。
脹氣的患者平時(shí)要多吃一些富含有纖維素比較多的食物，每天注意補(bǔ)水，要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，不要吃一些刺激性的食物，辣椒一類的食物都要盡量的少吃，煮米飯的時(shí)候可以多加一些水。一些容易產(chǎn)氣的食物也要盡量少吃，碳酸飲料類的要盡量少喝。
