肚子脹氣很痛怎么辦才好呢？
肚子脹氣的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己的肚子非常的不舒服，感覺(jué)吃的東西都沒(méi)有完全消化，有的時(shí)候吃了一些促進(jìn)消化的藥物還是不見(jiàn)好，肚子脹氣嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)感到疼痛，尤其是在工作的時(shí)候，連工作的心情都沒(méi)有了。今天小編就和大家一起去找找治療肚子脹氣以及疼痛的方法都有什么。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。 脹氣時(shí)如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课?，?lái)消除腹部的脹氣。 喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無(wú)形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。豆類(lèi)食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開(kāi)某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。
肚子脹氣的時(shí)候可以用手順時(shí)針的圍繞腹部進(jìn)行按摩，如果經(jīng)常肚子脹氣的話，就很可能是腸胃不好或者是消化道有某些小問(wèn)題了，具體的還是要去咨詢醫(yī)生?；颊咂綍r(shí)要注意，少吃一些會(huì)產(chǎn)氣的食物，像是大蒜、蔥類(lèi)的食物都要盡量的少吃，會(huì)產(chǎn)氣的飲料也要少喝。
