腰部腰肌勞損怎么治療？
腰肌勞損是很多的朋友都會有的情況，大多數(shù)都是因為年輕的時候不怎么注意休息，同時也不怎么注意身體健康調(diào)理，這樣就很容易出現(xiàn)腰部腰肌勞損的情況，所以如果現(xiàn)在要進行調(diào)理的話就比較難了，現(xiàn)在就由小編來教一下各位朋友，面對腰肌勞損應(yīng)該要怎么去治療會比較的好。
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當(dāng)功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
6.物理治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜ЧＤ壳按嬖谳^多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。
7.手術(shù)治療
對各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。
1.防止潮濕，寒冷受涼
不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。
2.急性腰扭傷
應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3.體育運動或劇烈活動時要做好準備活動。
以上就是小編的具體的介紹了，各位朋友現(xiàn)在是不是都已經(jīng)非常的清楚了呢，其實還是有很多的朋友不重視以上小編介紹的方法，雖然看起來非常的小，非常的簡單，但是其實做起來還是要非常的細心了，不然的話就比較難了。
