頸椎腰椎保健操怎么做

2017-06-21 12:05:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：保證每個人的頸椎腰椎健康，才會使人們的生活才能活的舒服，因為頸椎腰椎作為連接人體軀干的主要頂梁柱，如果它們發(fā)生一些病變，人就會感到

保證每個人的頸椎腰椎健康，才會使人們的生活才能活的舒服，因為頸椎腰椎作為連接人體軀干的主要頂梁柱，如果它們發(fā)生一些病變，人就會感到疼痛難忍，甚至會癱瘓死亡，所以現在越來越多的人才會格外注重頸椎腰椎的健康指數，這是因為它決定了我們的生活狀態(tài)。

脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發(fā)生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現復雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。主要癥狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓。

患病因素不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動。不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節(jié)功能紊亂。風寒、潮濕的侵襲，影響局部血液循環(huán)，加速組織變性。外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病癥加重。心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀。遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性。職業(yè)因素：舞蹈家。

如果我們要為了治療頸椎腰椎病，使治療不那么無聊枯燥，就要不斷的研究出新的方法，像是頸椎腰椎操就是很不錯的選擇，每天可能只需短短一個小時，你就能擁有健康的頸椎，腰椎，不用在苦受它的折磨，所以動起來吧，每天花費一小時，擁有健康一輩子。