手上有褐色斑點(diǎn)該如何改善

人在老年之后皮膚上就會(huì)出現(xiàn)一些褐色的斑點(diǎn)，主要是體現(xiàn)在手背或者是臉面上，這些斑塊表現(xiàn)比較扁平，也就是人們?nèi)粘Ｋf的老年斑，這種色斑的發(fā)病原因是由于老年細(xì)胞代謝減緩，造成體內(nèi)垃圾過多，有的時(shí)候脂肪攝入量過多在身體一些激素的催化下，形成一種脂褐素表現(xiàn)出現(xiàn)的也就是我們所見的褐色斑點(diǎn)。

老年斑無不良感覺，一般不需治療。但因其影響容顏，預(yù)示著身體逐步走向衰老，會(huì)給老年人增加一定的心理壓力。其實(shí)通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發(fā)生。

首先，要調(diào)整飲食習(xí)慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。

其次，生活中有一些小竅門，對(duì)減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。

生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

外涂維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

如果想要有效的改善老年斑主要還是注意皮膚的血液循環(huán)，特別是在手上，我們每天可以在色斑表面進(jìn)行揉搓，抑制酪氨酸酶的活性，有效的抑制色素的生長，長期的堅(jiān)持就可以淡化色斑，同時(shí)在生活中也要多吃一些維生素含量高的食物，且注意防止紫外線的照射。